לא תאמינו, אבל זה אפשרי: 4 דרכים לרזות בַּפָּנים

אם החטיפים המרובים שצרכתם לאחרונה גרמו לפניכם לתפוח, יש דברים שאתם יכולים לעשות כדי לשנות את זה. ובדיוק כמו בדיאטה רגילה, גם כאן הכל מתחיל ונגמר בתזונה (בריאות)

6
| אביטל לוי |

מהי הנוסחא לירידה במשקל שעובדת לכל כך הרבה אנשים ?

ב'שביל החדש' זיהו 12 ״גורמי השמנה״ שמהווים כ-99.9% מהסיבות לעודף המשקל כל הפרטים (תזונה נכונה, מקודם)

כיכר בשיתוף השביל החדש | מקודם

שאלנו רופא עור: איך נפטרים מצלוליט?

צלוליט אינו מפלה ומבקר כמעט אצל כל אישה, בכל גודל ואם תהיתן איך נפטרים ממנו (כמו רובנו), הגעתן למקום הנכון. ד"ר יהושע זייכנר, מבית החולים "הר סיני" בניו יורק, עונה (יופי)

מאמע |

האם להיות 'שמן, אבל בריא' זה אפשרי?

חוקרים ניתחו נתונים של 520,000 אנשים ועקבו אחריהם במשך 12 שנים. אלו שסבלו מעודף משקל והשמנה והיו להם שלושה גורמי סיכון, כלחץ דם גבוה והיקף מותניים גבוה, היו בסיכון כפול למחלת לב (בריאות)

1
| כיכר השבת |

המדע ממליץ לסתום את האף כשאוכלים פיצה

גם אם אתם משתדלים לאכול בצורה נכונה, לא מפספסים 3 אימונים שבועיים בחדר הכושר וחוטאים בפרוסת עוגה רק פעם ברבעון, יתכן שמהרחת מנת פסטה שמנונית, גופכם יצבור את השומן שבה (בריאות)

שרי ברינר שיפמן |

באנו לעזור

למה אנשים מוסיפים שמן קוקוס לקפה שלהם?

שמן הקוקוס, בעל הריח המתוק והממכר, הוא חומר יסוד במשק הבית המודרני. אבל ללא ספק, הדרך הטרנדית ביותר להשתמש בו היא למהול אותו בקפה שלכם. זו הסיבה (אוכל)

4
| כיכר אוכל |

מפתיע: כדי להוריד אחוזי שומן, לא נדרש שינוי בתזונה

כולנו רוצים להשיל שומן ממשקלנו מבלי לשנות את התזונה שלנו יותר מדי. מחקר חדש מציין כי יתכן שזה אפשרי - אם תשנו את זמני האכילה הרגילים שלכם (בריאות)

כיכר השבת |

כך תרדו במשקל בלי לאבד מסת שריר

שינויים בתזונה ואימונים מפרכים הם חלק מהתהליך המורכב ששמו דיאטה. אבל לפעמים, אתם עלולים לאבד שריר במקום שומן - וזה לא תרחיש חיובי. כך תדעו מתי (בריאות)

1
| כיכר השבת |

מהפך בתפיסה?

חוקרים גילו: מזון שומני עשוי למנוע מוות מוקדם

כן לשומן, לא לפחמימות. מחקר רפואי שהתפרסם סובר כי מזונות שומניים מקטינים ב-23% את הסיכון למוות מוקדם, בעוד המזונות המסוכנים יותר הם מזונות עתירי פחמימות (בריאות, מחקרים)

4
| כיכר השבת |

ניצח את הדעה הרווחת

צעיר זלל אלפי פיצות: האימונים מאזנים הכל

בניגוד לתזה המוכרת הגורסת כי קיים קשר הכרחי בין אכילה מוגזמת של מזון עתיר שומן לבין עליה במשקל, הצליח בראיין נורת'ר להוכיח כי כשבמקביל מתמידים באימוני כושר נכונים - לא משמינים (מענין)

11
| אלי רוטמן |

המלצות הוועדה

סימון המוצרים: 'כפיות' - וצבעי אדום-כחול

אמנם רק בינואר 2018, בעוד כשנה, יוחל ביישום התכנית - עם אפשרות להארכה של עד שישה חודשים - אך מההמלצות המתפרסמות כעת כבר ניתן להבין שהפעם זה רציני (חדשות, בריאות)

6
| אלי רוטמן |

חדשות האוכל

מתוק ומר זה אולד ניוז: חוקרים גילו טעם שישי

כולנו מכירים פחות או יותר את חמשת הטעמים - מר, מתוק, חמוץ, מלוח ואוּ‏מאמי שזה ביפנית "טעים". כעת, צוות חוקרים מארה"ב מרעננים את הרשימה עם טעם שישי חדש (חדשות האוכל)

1
| כיכר אוכל |

עשרת הדברות לשומרי המשקל: מדריך

החגים כבר כאן, והשומן הולך ונערם על המוני בית ישראל. דווקא עכשיו, שומרים על המשקל: עשרה טיפים שייסיעו לכם לאכול בלי להגזים

2
| שירלי קיטרון |

על שמנים, שומנים ותזונה בריאה

מומחי ´עץ הזית´ מסבירים מדוע יש לצרוך שמן ולא מרגרינה, ומהי תזונה נכונה כשמדובר בצריכת שמן. יש גם שמן בריא (משפחה)

1
| כיכר השבת |

עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר