אאא

אם גם אתם סובלים ממשקל עודף אך מכורים לשוקולד, לא יכולים לעמוד בפני המתוק המתוק הזה, אוכלים ואחר כך אכולים מייסורי מצפון וממשקל עודף המאמר הבא יוכל לעזור לכם:

כדאי לדעת כי השוקולד, מלבד היותו טעים לחיך משפיע בצורה חיובית גם על המוח וזוהי אחת הסיבות שגורמת לנו לאכול ממנו כל כך הרבה. ישנם במוח חומרים כימיים המכונים אנדורפינים ומסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח.

האנדורפינים משתחררים בעת פעילות גופנית מאומצת, בזמן שמחה, חיוך או צחוק וכן, גם בזמן אכילת שוקולד.

אז איך מתגברים על החשק הרגעי לשוקולד?

מחקרים גילו כי מכורים לשוקולד התגברו על החשק למתוק לאחר הליכה של רבע שעה: במחקר שנערך באוניברסיטת אקסטר באנגליה נבדקו חמישים משתתפים המכורים לשוקולד. לאחר שלושה ימים בהם התנזרו מאכילת שוקולד (ממש התעללות...) חילקו את הנבדקים לשתי קבוצות כשאחת מהן נשארה לנוח במקום והשנייה צעדה במשך רבע שעה. לאחר מכן העסיקו את שתי הקבוצות בפעילויות שמגבירות בדרך כלל את החשק לשוקולד - אתגרים אינטלקטואלים ופתיחת עטיפת ממתק.

קבוצת הצועדים דיווחו על פחות חשק לשוקולד מהקבוצה שנותרה במקומה, חוסר החשק לאכילת השוקולד נמשך עוד עשר דקות נוספות לאחר שסיימו את הצעידה.

אז בפעם הבאה שמתחשק לכם קצת שוקולד, צאו מהבית, עשו סיבוב בחוץ וזכרו תמיד: "שוקולד בפה אינו עוזר למרירות שבלב..."