מדברת לעצמך? כנראה שאת גאון!מדברת לעצמך? כנראה שאת גאון!מאמע
אמרו לך פעם שאת מדברת לעצמך? קרה לך שמצאת את עצמך ממלמלת בקול? מחקר חדש מראה כי אנשים שמדברים לעצמם בעצם מכניסים הגיון לדברים שלהם, והם חכמים יותר (אימון אישי)
תדחי את הדחיותתדחי את הדחיותהרבנית אסתר טולדנו
"כשאעבור את הזמנים הקשים אשקיע בצמיחתי האישית", "כשהילד יגדל אתפנה לעבוד על מידותיי" • האם נכון כך לחשוב? מבט נכון ושונה על החיים שימנע ממך את ההחמצה הבאה (אימון אישי)
תוציאי מהלקסיקון את צמד המילים; 'מה יגידו'תוציאי מהלקסיקון את צמד המילים; 'מה יגידו'הרבנית אסתר טולדנו
כמה אנשים יכלו להתקדם ועצרו רק בגלל הפחד מ'מה יגידו'. כמה אמהות סיפרו לי בדמעות שליש על ילד שנשר כי הכריחו אותו ללמוד במקום 'נחשב' שלא התאים לו כלל וכלל והכול למען החברה. כיצד נִיפָּטֵר מצמד המילים הממוטטות את הבריאות? מהלחץ החברתי הפוגע בנו וביקר לנו? (תרבות)
רושם חיובי.שפת גוף: לעשות רושם טוב בלי להוציא מילהחיה כהן4
עומדים להתראיין לעבודת החלומות שלכם? גם אם עברתם 31 פעמים על כל הנקודות שרציתם לכסות בראיון, חשוב לדעת שהגוף חושף עלינו הרבה יותר ממה שהיינו רוצים. הנה 8 טיפים על שפת גוף נכונה שתעשה רושם טוב לפני שהוצאתם מילה (אימון אישי, משפחה)
יש לך קצת אנרגיות להלוות לנו?איך להתמלא באנרגיות בלי קפה או שוקולדחיה כהן5
11 דברים שאתם יכולים לעשות כאן ועכשיו כדי להתמלא באנרגיות ולהרים את מצב הרוח. ולא, אנחנו לא מדברים על קפה ושוקולד שיחבלו באיזון הקלוריות ושעות השינה שלכם, אלא על דברים פשוטים בהרבה. המדריך לאנרגיה (אימון אישי, משפחה)
שגרה. לא כל כך תמימה כמו שחשבנוזהירות: כך החורף מרדים את הרגש והאמונהדניאלה גולן
ימי החורף סוגרים אותנו, ולא רק בבית או בגלל הקור והגשמים. השגרה הארוכה מציפה רגשות רבים, לאו דווקא חיוביים, שאנו לא שמים לב אליהם. תרדמת רגשות שעלולה להיות מסוכנת. ואיך כל זה קשור לפרשת ויחי? אקטואליה בפרשת השבוע (אימון אישי)
אפשר גם אחרת. איך לנהל נכון את הזמןדוחים תמיד לרגע האחרון? יש דרך להפסיקכיכר השבת
סובלים מנטייה לדחות הכל לרגע האחרון? כל מטלה, קטנה כגדולה מתוייקת אצלכם לדקה ה-90 ומבוצעת בלחץ אטומי? הנה 7 דרכים יעילות להתמודד עם דחיינות ולהספיק לעשות דברים בזמן לפי מומחים לדינמיקה ארגונית וניהול זמן (אימון אישי, משפחה)
חנוכה. לא רק אור, בעיקר תודהאור החנוכה מזכיר את התודה שאנחנו שוכחיםדניאלה גולן
בחג שכולו הלל, חשוב לזכור להודות גם על הנסים השגרתיים, לכאורה. למעשה, התודה מורכבת משלושה רבדים, וכל אחד מהם דורש עבודה עצמית מאתגרת יותר. אז איך עושים את זה נכון? (אימון אישי)
ציניות. ביטוי האינטליגנציה הגבוה ביותרהלם: אנשים ציניים ועוקצניים יצירתיים יותרחיה כהן7
מכירים את האנשים האלה שנראה שאין עצם כנה אחת בכל הגוף שלהם? מסתבר שלמרות האופי הלא נחמד במיוחד שלהם, דווקא כדאי לכם לשמור כמה מהם בסביבה. כי לפי מחקר חדש, הציניות שלהם יכולה לעשות רק טוב לשניכם (מחקרים, אימון אישי)
סילוטרציהרודפים אותך? שמים לך רגליים? כך תצליחי!הרבנית אסתר טולדנו, מאמע
אנשים שפוגעים בנו תורמים לנו, חוץ מהכאב והצער, הרבה מעבר לכך. נצא מהקופסא ונגלה שמהזדמנות של פגיעה שלא הזמנת, כאב, ותחושת 'נרדפת' תגיעי לתפנית טובה (מאמע)
אחד המרכיבים החשובים במדידת האינטליגנציה זה כישורי הניתוח שלכםבחנו את עצמכם: עד כמה אתם חכמים?חיה כהן30
בניגוד למבחני האיי קיו הארוכים, היקרים והמתישים למדי, הנה שאלון קצרצר שיכול לגלות מהי רמת האינטליגנציה שלכם בעזרת שאלה אחת בלבד. מעט מאוד הצליחו לעבור את המבחן, אך בקבוצת מהנדסי תוכנה של גוגל לא נכשל אף אחד (משפחה)
בלי אזיקים: לצאת מ'הכלא של החיים'בלי אזיקים: לצאת מ'הכלא של החיים'מירי גפן, Mame
אנו נמנעות מלהחליף מקום עבודה, להתקדם בקריירה, נשארות בקשרים לא נכונים וכובלות עצמנו בשלשלאות • יציאה לחופשי דורשת עצמאות נפשית והתבגרות רגשית, איך עושים זאת? (אימון)
אני לא צבועה!אני לא צבועה!הרבנית מאיה לב, Mame
מה קורה לך? אי אפשר להכיר אותך? פעם את ככה ופעם את אחרת, אי אפשר לדעת מה יהיה איתך בעוד רגע. את ממש חידה • לאן את רצה? מה הכיוון? ממה נובע כל הבלבול? (טור, משפחה)
דניאלה גולןהאדום האדום: סערת הבשר בפרשת השבועדניאלה גולן1
כשברקע הכותרות זועקות על סכנת הבשר המעובד, מעניין להתמקד בסיפור המרכזי בפרשתנו, מכירת הבכורה, שהתרחש כולו סביב סיר אוכל • כיצד הרגלי האכילה שלנו משפיעים על חיינו ומדוע כדאי להתרחק מדיאטות סגפניות
הילדים לא כמונו. נקודההילדים לא כמונו. נקודהמנחם זיגלבוים
בכל משפחה ממוצעת יש זוג הורים ומספר ילדים. העובדה שהילדים גדלו באותה חממה, אצל אותם הורים, עם אותה השקפת עולם, אינה מכריחה שהילדים כולם יגדלו באותו 'שטאנץ'. טור חינוכי (אימון אישי)
למה כדאי לך לשתוק?למה כדאי לך לשתוק?הרבנית אסתר טולדנו
"עשרה קבין שיחה ירדו לעולם, תשעה נטלו נשים", כמה אנו, עַם הנשים, מדברות! לפעמים שוכחות שיש גם מושג של שתיקה • האם חשבתן פעם מה גדול כוחה של מילה שיוצאת מפינו? (נשים)
בחרו בפריז. או בכל מקום אחר בעולםלמה עדיף לטוס לפריז במקום לקנות מצלמהכיכר השבת12
חולמים על מצלמה חדשה? עדיף שתשקיעו עוד קצת ותארגנו טיול קצר לפריז, או כל מקום אחר בעולם. לפי מחקר חדש, מסתבר שמדדי האושר שלנו נוסקים גבוה יותר כשמדובר בחוויות מאשר ברכש חדש. מצד שני, אם לא נתעד את פריז, מה הרווחנו? (אימון אישי, משפחה)
זהירות, דקירה מילולית!זהירות, דקירה מילולית!הרבנית אסתר טולדנו
מניעת דקירה מילולית יכולה להיות כבניית כיפת ברזל רוחנית להגנה מדקירה פיזית. המצב הביטחוני הקשה גורם לכולנו לחפש הגנה, רחל אמנו מגלה לנו כמה סודות שיעזרו לנו לעשות זאת (משפחה)
למצולמים אין קשר לנאמר בכתבהמה גורם לאדם לקחת נשק ולירות באדם אחר?עו"ס מרים פסח, Mame
מעוטרים בסימנים כחולים ואדומים בכל הגוף, אמרתי ל"אויב שלי" והאחראי הראשי למרבית החבלות על גופי, שבשביל שאדם ייקח נשק ויירה בזה שמולו חייב להתקיים אחד משני גורמים (אימון אישי)
נילי גינגולד אלשיך, Mameבחג הזה את חייבת לשמוח!כיכר השבת
סוכות כאן ועוד רגע אנו מסתוככים בצלה של הסוכה, נושמים את קדושתה ואת ריח האתרוג החודר אל הלב ופותח ערוצים אטומים • מה יש לו לחג הזה שמרגש את כולנו, שנוטע בנו שמחה? (סוכות)
מה אתה לומד מהאורח שלך?מה אתה לומד מהאורח שלך?מנחם זיגלבוים
בניתם דירת עראי - זה המקום שאליו אתם מכניסים את האושפיזין האורחים החשובים שלכם? לא נעים! למה שלא נארח אותם לסלון הממוזג עם הכורסאות הנוחות? • טור אימון לחג הסוכות (אימון אישי)
העצה לחרדה: תסלחו לאחריםהעצה לחרדה: תסלחו לאחריםגלעד כהן5
בימי הדין ישנם רבים החשים בחרדה גוברת מאימת הדין, חרדה שלעיתים היא משתקת. יועץ הפסיכותרפיה גלעד כהן, מסביר כיצד דווקא הסליחה לאחרים היא זו שתשחרר אותנו מהמועקה (מאמרים)
מנחם זיגלבויםתפרגן לעצמך רגע של חסדמנחם זיגלבוים
ימי הסליחות והדין, הם סוג של 'פותחן' שאמור לפתוח לנו את הלב והנשמה, ולאפשר לעצמנו להציץ פנימה ולבדוק. מי יודע, אולי דרך הפתח הזה נצליח אפילו להשתחל קצת פנימה לתוך עצמנו (אימון)
כוס קפה, שוקולד ו... תודהכוס קפה, שוקולד ו... תודהטליה אדר, Mame
יש רגעים בהם את נופלת הישר לזרועותיו של הדכדוך, דיכאון או סתם מצב רוח רע. את לא יוצאת דופן, לכולן זה קורה • פשוט צריך כוס קפה מעט שוקולד ומילה אחת קטנה - תודה! (משפחה)
אני נחמדה. הקריירה שלי בסכנה?האם להיות נחמד פוגע בקריירה שלי?חיה כהן2
משתלם להיות נחמד בעבודה או שזה מתכון בטוח לחיסול הקריירה? מחקרים מוכיחים שילדים חברותיים גדלים למבוגרים מצליחים. מצד שני, שווה לשחק "קשוח". איך משלבים? (קריירה, אימון אישי)
מה קרה לזיסי בתו של הרב?מה קרה לזיסי בתו של הרב?Mame
מה קורה כשביום אחד הכל לפתע מתמוסס, מה שחשבנו לפני רגע כי הוא הטופ בחיינו עובר באופן חד לצד השני. פתאום הנפש בוגדת בך, הגוף נשאר כמו שהוא אבל הנפש שלך לא רגועה (אימון אישי)

אימון אישי

אימון אישי וקאוצ'ינג - אם אתה מחפש את אחד משלושת האוצרות הללו: משמעות, תוצאות, הצלחה - הגעת לעמוד הנכון. עם אימון אישי יהודי תצליחו בעזרת השם להצליח בחיים- כיכר השבת

כיכר facebook
הרבנית אסתר טולדנו
הרבנית אסתר טולדנו
תדחי את הדחיות
כ"ה בשבט תשעו