אאא

אין רופא שלא יחתום בשתי ידיים על ההצהרה הבאה: אנשים המבלים בחוץ, באוויר הצח והרענן, מאושרים ובריאים יותר מאלה הכלואים בפנים.

אבל מה אם רק נעמיד פנים שאנחנו בחוץ?

לפי מחקר חדש שפורסם בכתב העת הבינלאומי לחקר הסביבה ובריאות הציבור, לפעולה הפשוטה של התבוננות בתמונות של שטחים ירוקים יש יתרונות בריאותיים בלתי מבוטלים - ובעיקר, תרומה ברורה להפחתת מתח.

במסגרת המחקר, הציגו החוקרים לקבוצת סטודנטים תמונות על מסך המחשב. למחצית מהסטודנטים הראו תמונה של נוף עירוני עם בניינים גבוהים ומכוניות חונות, ולמחצית השנייה הראו תמונה של שביל ריק מוקף עצים.

לאחר ההתבוננות בתמונות, התבקשו הנבדקים לענות על מספר בעיות מתמטיות, כל אחת קשה מהשנייה. 

החוקרים גילו כי לסטודנטים שצפו בתמונת העצים היה קצב לב נמוך יותר והם היו רגועים ומוכנים יותר להתמודד עם המבחן המלחיץ.

מסקנה? אם אתם עומדים לפני מצגת רצינית או כל פרויקט אחר המלווה במתח, לא יזיק לשנות את הרקע בשולחן העבודה. ללא ספק, זה פשוט יותר מלחבוש כובע, לסחוב מימיה ולצאת לטבע.