שייק מנגו טרופי עם נגיעות בננה וקוקוס
שייק מנגו טרופי עם נגיעות בננה וקוקוס (צילום: www.foodiecrush.com)
  • זמן הכנה20 דקות
  • רמת קושיקל
  • חלבי
  • אהבתם? דרגו:
         
    (1-גרוע 5-מצוין)

מרכיבים(4 מנות):

  • 1 כוס חלב דל שומן
  • 1 כוס יוגורט
  • 1/2 1 כוסות קוביות קרח
  • 1 בננה בשלה מאוד
  • 1 כוס קוביות קטנות מנגו טרי
  • 1/8 כוס שבבי קוקוס לא ממותק
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1 כף דבש

אופן הכנת שייק מנגו על בסיס בננה:

אאא

1. מניחים את כל החומרים בבלנדר ומעבדים לתערובת חלקה, במשך כ-3 דקות. 

2. מחלקים את התערובת בין עד 4 כוסות, ולפני ההגשה, מפזרים מעל קוקוס, מנגו קצוץ, זרעי צ'יה, אגוזים / שקדים קצוצים.

מקור

איזו תוספת אתם מעדיפים על השייק? (צילום: www.foodiecrush.com)
איזו תוספת אתם מעדיפים על השייק? (צילום: www.foodiecrush.com)