• זמן הכנה10 דקות
  • רמת קושיקל
  • פרווה
  • אהבתם? דרגו:
         
    (1-גרוע 5-מצוין)

מרכיבים:

  • 2 כוסות שיבולת שועל
  • 3/4 כוס חמוציות מיובשות (אופציות נוספות: תמרים קצוצים, צימוקים, שוקולד מריר קצוץ)
  • 1 כף גדושה זרעי פשתן טחון
  • 1/2 1 כפות דבש
  • 2-3 כפות גדושות חמאת גרעיני חמניות / חמאת שקדים / חמאת אגוזי לוז / חמאת בוטנים

אופן הכנת חטיפי אנרגיה ביתיים:

אאא

1. בקערה גדולה, מערבבים יחד היטב את כל המרכיבים עד לקבלת עיסה אחידה.

2. בידיים רטובות, מגלגלים כדורים בגודל שווה מהעיסה, ומסדרים בתבנית במרווחים שווים.

3. מקפיאים את הכדורים למשך שעה לפחות לפני ההגשה. שומרים בכלי אטום בהקפאה ומוציאים 5-10 דקות לפני האכילה. לבריאות!

מקור