שינה בצהריים נחשבת בעיני רבים למותרות, אבל עכשיו מתברר שגם היא לא בריאה. מחקר חדש שפורסם לאחרונה מגלה כי אנשים שנוהגים לישון שינת צהריים שנמשכת יותר מ-40 דקות עלולים לחלות ולסבול מלחץ דם גבוה, השמנת יתר וכולסטרול.

מדובר במחקר מקיף במיוחד שבו השתתפו כ-300 אלף בני אדם, ומסקנותיו הוצגו בכנס השנתי של הקולג' האמריקאי לקרדיולוגיה.

עורכי המחקר הבהירו כי בתנאים מסוימים שינת צהריים עשויה להכיל יתרונות בריאותיים שונים, אולם אם היא נמשכת יותר מ-40 דקות הגוף סובל משיבוש המחזור המטובולי שלו משום שהשינה קצרה, בניגוד לשנת לילה.

במסגרת המחקר נבדקו הרגלי השינה של המשתתפים ומצבם הגופני. הנתונים הוצלבו ואז התברר כי למי שנהג לישון בצהריים שינה קצרה סבל ממחלות שונות, מהשמנת יתר ומלחץ דם גבוה.

ומדוע שינה קצרה מ-40 דקות לא מסוכנת? לפי עורכי המחקר, במצב כזה הגוף לא מספיק להיכנס למצב שינה, והשיבוש במחזור המטובולי נמנע.

]]>