מסך הביתחרדיםחדשותמאמעמענייןיהדותמוזיקהברנז´האוכל ומתכוניםלמקרה שפספסתם‎MENדיגיטלבית וסטיילמשפט בריאותכלכלה חנוך לנועררכבתיירותדעותוידאוצרכנותמשפחה
אוכל ומתכונים

התוספת שתופסת

מתכון לנודלס בטטה עם רוטב שקדים - שתוך 20 דקות על הצלחת

תוך 20 דקות על הצלחת: בטטה עם רוטב שקדים (צילום: שאטרסטוק)

הרשו לנו, אם זה יתכן, לדמיין את ארוחת הצהריים של החלומות שלנו: היא עמילנית וממלאת, כמו פסטה, אבל היא עדיין עמוסה בחלבון, דלה בשומן רווי ומלאה בוויטמינים. אה, וגם טבעונית. בבקשה: אטריות העשויות מבטטה מסולסלת עם רוטב שקדים שמנתי. הידד, משאלותינו נענו (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל  |  כ"ז בכסלו תשפ   25.12.19  14:58

מרכיבים:

אופן ההכנה:

1. מכינים את רוטב השקדים: בסיר בינוני מחממים את שמן הזית על אש בינונית. מוסיפים את הבצלים והשום ומטגנים במשך כדקה.

2. מערבבים פנימה את הקמח ומבשלים, תוך ערבוב מתמיד, במשך דקה. מוסיפים את חלב השקדים תוך הקצפה מתמדת, כדי למנוע גושים ברוטב. מערבבים על אש בינונית עד שהתערובת מצטמצמת. מצמצמים במשך 4-5 דקות.

3. מוסיפים פנימה את חרדל הדיז'ון ומתבלים את הרוטב במלח ופלפל. מכסים וממשיכים לחמם את הרוטב על אש נמוכה כשמכינים את האטריות.

4. מכינים את נודלס הבטטה: במחבת גדולה מחממים את שמן הזית על אש בינונית. מוסיפים את אטריות הבטטה ומטגנים. מקפיצים מדי פעם, עד שהן כמעט רכות, במשך 5-6 דקות.

5. מוסיפים את הקייל ומקפיצים עד שהוא מתכווץ. מוסיפים את הרוטב ומקפיצים עד שהאטריות מצופות היטב.

6. רגע לפני ההגשה, מוסיפים את השקדים ומערבבים לשילוב. מתבלים במלח ופלפל. מגישים מיד.

תגובות

1
גילה
זהירות!אין קייל ללא תולעים!

ואין שום אפשרות לבדוק!!!!

גם השרייה במי סבון לא יועיל!!!!

תעשו את המתכון ללא הקייל!!!!

אולי יעניין אותך גם:

עוד באוכל ומתכונים