6 מאכלים שיעשו פלאים למערכת העיכול6 מאכלים שיעשו פלאים למערכת העיכול שלכם
ז' באדר תשפ | 03.03.20
המושג "פרה ביוטיקה" שאנו שומעים לא מעט לאחרונה, מתייחס לסוגים של סיבים תזונתיים שמזינים את החיידקים הטובים במעיים ומהווים חלק חשוב בשמירה על בריאותם. הנה שש דרכים לצרוך אותם (בריאות)
מגיל 0 עד 120: כמה שעות יש לישון בלילהמגיל 0 עד 120: כמה שעות יש לישון בלילהאביטל לוי2
שינה מספקת היא לא פרס, היא חיונית. הקרן הלאומית האמריקנית לשינה מספקת הנחיות לגבי כמות שעות הלינה הנדרשות לפי גיל, בהתבסס על מחקר שנערך במשך שנתיים, על ידי 18 מומחי שינה (בריאות)
בסוף מתרגלים: וותרו על הסוכר בתה שלכםבסוף מתרגלים: וותרו על הסוכר בתה שלכםאביטל לוי1
בימי חורף קרים, אין כמו כוס תה מהביל עם 2 כפיות סוכר וצלחת עוגיות, כדי לרומם את מצב הרוח ולהעניק לנו בוסט של אנרגיה. ובכן, מתברר כי גם חובבי מתוק יכולים לוותר עליו. עניין של הרגל (בריאות)
מחקר: מוזיקה נכונה תשפר לכם את האימוןמחקר: מוזיקה נכונה תשפר לכם את האימוןאביטל לוי1
מקפידים על ביצוע ספורט? אתם בוודאי יודעים שהפלייליסט המושלם יכול להפוך את האימון שלכם מטוב למצוין וכעת, יש הוכחות לכך שהמוזיקה הנכונה יכולה להקל על הפעילות הגופנית ולשפרה (בריאות)
משאירים חימום דולק בלילה? זה פוגע בכםמשאירים חימום דולק בלילה? זה פוגע בכםאביטל לוי
מחקר גילה שכמעט חצי מהאנשים שישנים עם חימום דולק במשך כל הלילה, מדווחים על תחושת חולי למחרת ו-37 אחוזים מדווחים על תסמינים ככאבי ראש, יובש בפה והתייבשות. אז מה הפתרון? (בריאות)
מפתיע: למה כדאי לשים את הילדים במיטה מוקדםמפתיע: למה כדאי לשים את הילדים במיטה מוקדםאביטל לוי
לגרום לילדים לעצום את עיניהם בשעה סבירה, לפעמים נראה כמו משימה בלתי אפשרית. אבל בעוד ששעתיים של שינה אבודה עשויות להראות לא מזיקות, יש להן השפעה על הצאצאים ועל ההורים (בריאות)
מחקר: הפסקות בדיאטה מביאות לירידה מהירה במשקלמחקר: הפסקות בדיאטה מביאות לירידה מהירה במשקלאביטל לוי1
אלה כנראה החדשות הטובות ביותר שקראתם היום: נכשלתם וחרגתם מהתפריט המוקפד שאליו אתם צמודים כבר כמה חודשים? לא נורא. לקיחת פסק זמן מפעם לפעם בדיאטה, מביאה לתוצאות מואצות (בריאות)
הקשר המפתיע שבין פעילות גופנית לעינייםהקשר המפתיע שבין פעילות גופנית לעינייםאביטל לוי1
הנה סיבה טובה מאד לנעול את נעלי הריצה עוד היום: למרות שלכאורה, לביצוע ספורט אין כל השפעה על העיניים שלנו, מחקר מגלה שיש לו אפקט על עצב הראייה שלנו בטווח הרחוק (בריאות)
תפוחי אדמה משמינים? מחקר מוכיח בדיוק הפוךתפוחי אדמה משמינים? מחקר מוכיח בדיוק הפוךאביטל לוי
חוקרים עבדו עם שתי קבוצות של עכברים שניזונו מאותן דיאטות עתירות שומן, אך קבוצה אחת מהן צרכה גם תמצית תפודים. הממצאים לגביה מפתיעים באופן מיוחד (בריאות)
מלחיץ: הליכה עם נעליים בבית מזיקה לבריאותמלחיץ: הליכה עם נעליים בבית מזיקה לבריאותאביטל לוי
חולצים נעליים בכניסה לבית? יתכן שאתם עושים משהו נכון. מחקר מראה כי התהלכות עם נעליים ברחבי הבית טומנת בחובה את הסיכון להעברה של חיידקים מסוכנים שעלולים לפגוע בבריאות הגוף (בריאות)
עוד באורח חיים בריא / להיות בריא ולהישאר בריא / בריאות

אורח חיים בריא

בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.