שמירה על שגרת פעילות גופנית מומלצת לאורך כל עונות השנהממשיכים להיות בכושר גם בקיץ!
ז' באלול תשפא | 15.08.21
ימי הקיץ החמים מביאים רבים מאיתנו להרים ידיים ולוותר על שגרת הפעילות הגופנית. שרון זגון, פיזיותרפיסט רכז תחום פעילות גופנית מחוז צפון, ומנהל מכון פיזיותרפיה עפולה במכבי, מתאר את כל הדרכים לשמירה על שגרת האימונים גם כשחם ולח בחוץ, ואת כללי הבטיחות שעליהם חשוב לשמור ביציאה לפעילות גופנית בקיץ (בריאות, מכבי)
הבשר מהווה מקור עשיר לברזל, החיוני בתהליך הגדילה וההתפתחות של הילדיםארוחה לכל המשפחה בסיר אחד: קציצות בקר ברוטב עגבניותכיכר בשיתוף מכבי
קציצות מנצחות שיש בהן הכל – טעם עשיר, ברזל, ויטמינים ומינרלים והכל בסיר אחד שיסגור לכם פינה ל-3 ימים לפחות. צפו במתכון! (אוכל ומתכונים)
לנתרן חשיבות בשמירה על מאזן הנוזלים בגוף ועל משק המלחים בואיך מפחיתים את המלח בתזונה מבלי להתפשר על הטעם?כיכר בשיתוף מכבי
באילו מזונות יש הכי הרבה מלח ואיך אפשר להפחית משמעותית את הצריכה שלו בלי להתפשר על הטעם? הכנו לכם מדריך מסודר (בריאות)
לבלות זמן עם המשפחה ועל הדרך גם להרוויח פעילות גופנית מהנהמתכננים לצאת עם המשפחה בחול המועד סוכות?כיכר בשיתוף מכבי
ימי חול המועד הם זמן מצוין לטיולי גיבוש עם המשפחה, איך עושים זאת נכון וגם שומרים על הבריאות? (בריאות)
איך מתמודדים עם נשימה מאומצת במהלך פעילות גופנית?שומרים על כושר – גם בביתכיכר בשיתוף מכבי
מה עושים כשחם בחוץ, אבל עדיין רוצים לשמור על שגרת פעילות והתעמלות? הנה רעיונות לתרגילים שאפשר להתאמן עליהם בבית עם כל המשפחה (בריאות)
בעולם העתיק היו המון אנשים שבחייהם לא ראו עגבנייהאיך הופכים ירקות ופירות לבריאים יותר?כיכר בשיתוף מכבי
כולם יודעים שירקות ופירות הם מרכיב בריא וחשוב בתזונה שלנו, אך מסתבר שיש כמה שיטות להפוך אותם לבריאים אף יותר. האם לבשל או לא ומה יכול לסייע בספיגה של הוויטמינים בגוף?
הקשת דוגלת בשילובי מזון נכוניםמהי "קשת המזון" וכיצד היא תעזור לנו לשמור על תזונה נכונה?כיכר בשיתוף מכבי
משרד הבריאות פיתח מודל תזונתי חדש שעונה לשם "קשת המזון" שכולל הנחיות תזונה חדשות המתבססות על המטבח הים תיכוני. המודל החדש מסביר לנו מה כדאי לאכול לאורך היום כדי לצמצם ולטפל במגפת ההשמנה שהתעצמה בעקבות מגפת הקורונה (בריאות, מכבי)
המשיכו לחשוף את הילדים לירקות בכל הזדמנות גם אם אינם אוכלים אותםאיך לעודד ילדים לאכול ירקות?כיכר בשיתוף מכבי
כהורים אנו רוצים להנחיל לילדנו הרגלי בריאות טובים מגיל צעיר, כאלו שילוו אותם בהמשך החיים. השאלה היא איך עושים את זה? נעה נצר, תזונאית תינוקות וילדים במכבי, נותנת לכם 10 דרכים לעידוד צריכת ירקות ולהעלאת המוטיבציה של הילדים להעדיף ירקות בכל ארוחה (בריאות, מכבי)
אילוסטרציהאיפה עומדים האישורים בנוגע לחיסוני ילדים?כיכר בשיתוף מכבי
מלבד הילדים, ההורים שצריכים להתרגל לשגרה החדשה בין גידול הילדים, השיעורים מרחוק ושמירה על מקום העבודה - נפגעו גם הם, כמו גם המורים והגננות שמגיעים למקום העבודה עם הרבה חששות מהידבקות או מכניסה לבידוד (בריאות, מקודם)
אילוסטרציהמה אנחנו יודעים על תופעות הלוואי של חיסוני הקורונהכיכר בשיתוף מכבי
האם לכולם יש תופעות לוואי חזקות יותר אחרי המנה השנייה? ומה זה אומר על יעילות החיסון? ד"ר ארנון שחר מציג נתונים חשובים על תופעות הלוואי של החיסון נגד קורונה (בריאות, מקודם)
בשביל שמחת פורים אמיתית לא צריך סיגריה"העלאת המודעות על הסכנות בעישון היא הצלת חיים כפשוטו"כיכר בשיתוף מכבי
הרב העביר למסר לר' משה שלזינגר, מנהל השיווק של מכבי למגזר החרדי: "אם בזכות פועלכם אפילו בחור אחד לא יעשן בפורים השנה, כבר זכיתם להציל נפש בישראל ושכרכם רב מאוד" (בריאות, מכבי)
השלטים ניתלו בסיוע עשרות מתאמי קשרי הקהילה של מכבימכבי יוצאת במבצע היקפי וחסר תקדים לעידוד החיסוניםכיכר בשיתוף מכבי
במבצע חסר תקדים בהיקפו שנערך ביוזמת מכבי שירותי בריאות, נתלו אלפי שלטים במרפסות הבתים בכל רחבי הארץ על מנת לעודד את החברים להתחסן (חיסון, מקודם)
אילוסטרציהעדיין מתלבטים האם לעשות חיסון נגד קורונה?כיכר בשיתוף מכבי
ד"ר ארנון שחר עושה סדר במידע שרץ ברשת לגבי החיסונים: מה יעילות החיסון? האם המנה השנייה גורמת לתופעות לוואי קשות? מה לגבי חיסון מחלימים והאם כדאי להתחסן במקרים רפואיים ספציפיים? (חיסון לקורונה)
אילוסטרציהכמה אפקטיבי החיסון נגד קורונה ומהן תופעות הלוואי שנצפו עד כה?כיכר בשיתוף מכבי
ביצענו מחקרים רבים על החיסונים בקרב חברי מכבי וגילינו אחוזי יעילות גבוהים מאוד. התוצאות לפניכם (חיסון לקורונה)
כבר זעקו גדולי ישראל בעבר ובהווה על האיסור החמור בעישון סיגריותמכבי שירותי בריאות תפעל בנושא בטיחות ומניעת עישון בימי הפוריםכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות
מכבי שירותי בריאות תתריע מפני הסכנות הקיימות בחג הפורים ובפרט בסכנה הגדולה הכרוכה בעישון בפורים כמו במהלך השנה כולה (חדשות בריאות, מקודם)
מבצע החיסונים"החיסונים הם הדרך היעילה והבטוחה ביותר לחזור לחיים הרגילים"יעקב יפה
ד"ר ארנון שחר, המנהל הרפואי למאבק בקורונה של מכבי שירותי בריאות, מסיר את החששות מהתחסנות נגד נגיף הקורונה ומשוכנע שכבר בפסח הקרוב מצב התחלואה ישתפר משמעותית (חדשות הבריאות)
המרכז הרפואי מכבי רבי עקיבא בני ברקמכבי פותחת מתחם חיסונים ייעודי לבחורי ישיבותכיכר בשיתוף
מכבי שירותי בריאות פתחה הערב (חמישי), מתחם חיסונים ייעודי נגד נגיף הקורונה לבחורי ישיבות מגיל 16 ומעלה • החיסונים יבוצעו על ידי צוות המומחים של מכבי, ויינתנו לבחורי ישיבות ללא צורך בזימון תור מראש • "מכבי מחויבת לשמירה על הבריאות של החברים" (מקודם)
מכבי RED - השירות החדש, במסגרתו הוכשרו על ידי מכבי מעל 600 רופאים'מכבי RED' - שירות מהפכני לרפואה דחופהכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות
מוקדי הרפואה הדחופה עם מומחי מכבי בפריסה ארצית רחבה ● כחלק מהרפואה הדחופה, הושקה אפליקציית מכבי RED (חדשות בריאות, מקודם)
אילוסטרציהמעשירים את הגוף בסידןכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות
למה סידן חשוב לגוף שלנו, במיוחד בגיל השלישי, ואיך תצרכו אותו בדרך הטובה ביותר? לפניכם 5 עובדות שחשוב שתדעו (בריאות, מקודם)
אילוסטרציהתתעוררו, יש לנו טיפים עבורכם!כיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות1
מתקשים להתרכז, העיניים כבדות? במקום להכין עוד כוס קפה, ארזנו לכם לקחת כמה טיפים פשוטים שישמרו עליכם ערניים בלימודים, בעבודה ובשאר שעות היום (בריאות)
אילוסטרציהויטמין C בשיא הקיץ. או לא רק תפוזיםכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות
הם צבעוניים, הם מזינים והם מלאים בוויטמין C. הכירו את הפירות והירקות שיעזרו לכם להחזיר את החיוניות לשגרה (בריאות)
אילוסטרציה"והשינה משובחת" - חשיבות השינה לא רק בשבתכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות
אחרי שהתרגלתם לישון קצת יותר, חזרתם לשעון המעורר ולהתארגנויות על הבוקר? קבלו המלצות שיעזרו לכם לישון טוב ולקום אפילו טוב יותר
אילוסטרציהצחוק יפה לבריאות - עכשיו עם הוכחה רפואיתכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות1
לא שאתם צריכים תירוץ כדי לצחוק, אבל עכשיו יש לכם הוכחה רפואית. ראו הוזהרתם, לפניכם מרשם מדוקטור שלוקחת את הצחוק ברצינות (בריאות)
אילוסטרציה5 טיפים שיעזרו לכם לחזל"ש מהסלון לחיים עצמםכיכר בשיתוף מכבי שירותי בריאות
לאחר חודש וחצי של שהייה ממושכת בבית, הגיע הזמן להתחיל לחזור לעצמכם ואפילו לנצל את ההזדמנות לפתח שגרה בריאה ונכונה יותר. חוץ משמירה על ההנחיות, הנה 5 הרגלים שכדאי לכם לאמץ (בריאות, מקודם)

החלפה בריאה

החלפה בריאה

כיכר facebook