חרדק  דספזלטוב  1<W6OUCD>P..  acu5259<s1..
אורח חיים בריא 16 תוצאות

אורח חיים בריא

4 הרגלי חיים לא מוכרים של אנשים רזים
4 הרגלי חיים לא מוכרים של אנשים רזים
כ"ב באלול תשעט | 22/09/19 | אביטל לוי

על פי מחקר, אנשים רזים רבים (שאינם נצמדים לדיאטות קפדניות!) משתמשים בטקטיקות פחות מסורתיות שיכולות לעזור בשמירה על המשקל לאורך זמן, מבלי לסבול (בריאות)

חלבון איכותי: למה חשוב לאכול אותו?
חלבון איכותי: למה חשוב לאכול אותו?
כ"ז באדר א' תשעט | 04/03/19 | רבקה מלר | 1 תגובות

על חלבונים להוות 15-20% מהתפריט היומי. זה משתנה בתקופת הגדילה, למשל, במצבי מתח או פציעה של הגוף ולאחר מחלה או ניתוח, וכמובן גם לפי איכות החלבון. אז מאיפה נשיג חלבון טוב? (בריאות)

"הדיאטה הגמישה": חישוב פקודות מאקרו במקום קלוריות
"הדיאטה הגמישה": חישוב פקודות מאקרו במקום קלוריות
כ' באדר א' תשעט | 25/02/19 | כיכר השבת

על פי "דיאטת מאקרו", אתם יכולים לרדת במשקל ע"י הגדרת מדויקת של כמה חלבון, פחמימות ושומן תאכלו ביום. שלא כמו רוב הדיאטות, אתם לא צריכים להוריד מהתפריט מאכלים אהובים. כך תעשו זאת (בריאות)

לא בכוח: איך  מנחילים לילדים אורח חיים בריא
לא בכוח: איך מנחילים לילדים אורח חיים בריא
ט' באדר א' תשעט | 14/02/19 | רבקה מלר | 1 תגובות

אני זה אני, והילדים שלי, עם כל אהבתי אליהם, הם לא אני. אם הם לא איתי בתהליך ונשארים בדרכם, זה לא אומר עלי כלום ולא מוריד ממני - רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא, משתפת (בריאות)

לא אומרים "איכס" על אוכל.
בריא זה לא טעים: רבקה מלר מנפצת את המיתוס
ח' באדר א' תשעט | 13/02/19 | רבקה מלר | 7 תגובות

רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא ובעלת חשבון פייסבוק פעיל במיוחד, עם אלפי חברים, השואבים השראה מהפוסטים המחכימים שלה, משתפת אותנו במסע שלה לאכילה נכונה (בריאות)

זו לא רק סיסמא: דיאטת דש היא הטובה ביותר בעולם
זו לא רק סיסמא: דיאטת דש היא הטובה ביותר בעולם
כ"ח בשבט תשעט | 03/02/19 | כיכר השבת

הורדת קבוצות מזון מהתפריט זה לא "הקטע" שלכם אבל לאכול טוב ולטפל בבריאות שלכם, לעומת זאת, זה משהו שאתם יכולים לגמרי ליישם? הכירו את דיאטת דש, המומלצת ע"י רופאים וקלה לביצוע (בריאות)

תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
ט' בשבט תשעט | 15/01/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

"דיאטת ההרזיה העולמית" - זהו שמה של תוכנית התזונה שמזכירה מעט את השיטה של "שומרי משקל" ומתמקדת בשמירה על תחושת שובע במשך זמן רב יותר (בריאות)

אוכלים בריא אך לא מתאמנים? זה לא מספיק
אוכלים בריא אך לא מתאמנים? זה לא מספיק
ז' בשבט תשעט | 13/01/19 | כיכר השבת | 2 תגובות

מחקר חדש מצא כי אנשים בריאים שלא מבצעים פעילות גופנית, עדיין יכולים להיות בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם - למעשה, הם סובלים מאותו סיכון של אנשים שסבלו מעודף משקל (בריאות)

דיאטת גאנדרי: כך השיל מנתח הלב 30 ק"ג ממשקלו
דיאטת גאנדרי: כך השיל מנתח הלב 30 ק"ג ממשקלו
כ"ט בטבת תשעט | 06/01/19 | כיכר השבת | 2 תגובות

דיאטת גאנדרי הייתה אחת המובילות בשנה האחרונה. לא שמעתם עליה? אל דאגה. בשביל זה אנחנו כאן עם כל הפרטים בתוספת דעתם של המומחים עליה (בריאות)

מפתיע: כדי להוריד אחוזי שומן, לא נדרש שינוי בתזונה
מפתיע: כדי להוריד אחוזי שומן, לא נדרש שינוי בתזונה
י"ח בטבת תשעט | 26/12/18 | כיכר השבת

כולנו רוצים להשיל שומן ממשקלנו מבלי לשנות את התזונה שלנו יותר מדי. מחקר חדש מציין כי יתכן שזה אפשרי - אם תשנו את זמני האכילה הרגילים שלכם (בריאות)