%D7%94%D7%..  anutk yk  ngmr jrshu,  אהבת חינם..
הפרעות שינה 31 תוצאות

הפרעות שינה

זה סתם מצב רוח רע או חלילה דיכאון? כך תדעו
אין לכם כוח לכלום? כך תדעו אם אתם בדיכאון או סתם מצוברחים
ט' בסיון תשעט | 12/06/19 | תהילה אלטמן | 1 תגובות

איך נוכל לדעת אם הדכדוך שאופף אותנו לאחרונה הוא דיכאון של ממש או רק מצב רוח רע שיחלוף כלעומת שבא? המוח שלנו אפוף מסתורין ומורכב להבנה, אבל המדע יודע עליו כמה דברים (אימון אישי)

הטריק הקליל הזה יעזור לכם לישון טוב יותר
הטריק הקליל הזה יעזור לכם לישון טוב יותר
ז' בסיון תשעט | 10/06/19 | יעל קלצקין | 4 תגובות

מדענים צפו בקבוצת צעירים בריאים שישנים, במשך חמישה לילות. אלה שישנו עם דלת חדר השינה שלהם פתוחה, דיווחו על שנת לילה טובה יותר מאשר אלה שישנו עם דלת סגורה. למה זה קרה? (בריאות)

זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
כ"ה באדר ב' תשעט | 01/04/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

רופאים רבים אומרים כי שינה על הגב מומלצת. היא מאפשרת לראש, לצוואר ולעמוד השדרה לנוח במצב ניטרלי. אך יש אנשים שלהם דווקא עדיף לנום על הצד. מי אלו? (בריאות)

השיטה שמבטיחה לגרום לתינוק שלכם לישון בלילה
השיטה שמבטיחה לגרום לתינוק שלכם לישון בלילה
כ"א באדר ב' תשעט | 28/03/19 | כיכר השבת | 2 תגובות

תומכי שיטת "להרים ולהניח", טוענים כי זו טכניקה עדינה ויעילה, בעוד אחרים אומרים שהיא מבלבלת ומתסכלת, לילדים ולהורים יחדיו. הנה כל הפרטים עליה, כך שתוכלו להחליט אם היא מתאימה לכם (משפחה)

לילה טוב: 4 טעויות שינה שכדאי להימנע מהן
לילה טוב: 4 טעויות שינה שכדאי להימנע מהן, בכל מחיר
כ"א באדר א' תשעט | 26/02/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

עומס נפשי הוא מנת חלקנו בחיים בעידן המודרני. זה עלול לגרום לכך שאנו לא ישנים מספיק שעות, וגם כשאנחנו כן, הן נוטות להיות עם הפרעות רבות. הנה 4 טעויות שיש להמנע מהן טרם השינה (אימון אישי)

מתקשה לקום בבוקר? הנה 5 עצות לא שגרתיות שיסייעו לך בעניין
מתקשה לקום בבוקר? הנה 5 עצות לא שגרתיות שיסייעו לך בעניין
י"ז בשבט תשעט | 23/01/19 | כיכר השבת

אם אתם חווים סבל ממשי בכל בוקר כשאתם צריכים לצאת מההמיטה, כנראה שכבר קראתם כמה מאמרים בנושא עם עצות בסגנון של להרחיק את המכשיר הנייד. הנה 5 עצות בנליות פחות שיגרמו לכם לקום בקלות (משפחה)

ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
י"א בשבט תשעט | 17/01/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

יש לא מעט דברים שיכולים להשפיע על איכות השינה שלנו, ביניהם מצעים נעימים ומזרן איכותי. אך אם אתם מתקשים להירדם או מתהפכים במיטתכם שוב ושוב, יתכן שהבעיה נעוצה בכלל בראש המיטה (בית וסטייל)

נחירות: מהו הקשר בינן לבין סרטן?
נחירות: מהו הקשר בינן לבין סרטן?
א' בשבט תשעט | 07/01/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

כאשר האישה נוזפת בכם בשעת לילה מאוחרת ומלינה כי אתם נוחרים, נסו לא לכעוס עליה ולקבל זאת בהבנה. כעת, מתברר כי קבלת עזרה בנידון עשויה למנוע מכם לחלות בסרטן (MEN)

הילד מסרב לישון אחר הצהריים? הנה הגורמים והפתרונות לדבר
הילד מסרב לישון אחר הצהריים? הנה הגורמים והפתרונות לדבר
י' בטבת תשעט | 18/12/18 | כיכר השבת

שנ"צ. חלון מבורך, בו אתם יכולים לטפל בכביסה ובחשבונות. קול זעיר של בכי הנשמע מהחדר, יכול לחרב לכם את התוכניות. הנה הסיבות מדוע כמה תנומות נדונות להיכשל ואלו פתרונות באמת עובדים (משפחה)

לא יאומן: שינוי קטנטן בשגרת היום יכול לגרום לאושר יותר ממאות אלפי שקלים
לא יאומן: שינוי קטנטן בשגרת היום יכול לגרום לאושר יותר ממאות אלפי שקלים
ד' בטבת תשעט | 12/12/18 | כיכר השבת

לאיכות השינה יש אפקט על העבודה שלנו, על היחסים עם בני זוגנו ועוד. מסתבר, שגם על האושר שלנו, יותר מתוספת של לא מעט כסף להכנסה השנתית (בריאות)