כושר 42 תוצאות

כושר

4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
י"ט באדר א' תשעט | 24/02/19 | רבקה מלר | 3 תגובות

בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)

את עמלנו: חרדים שפוקדים את חדרי הכושר
"את עמלנו": החרדים שפוקדים את חדרי הכושר
ג' באדר א' תשעט | 08/02/19 | יוחנן בלייך | 30 תגובות

כחרדים, גידלו את כולנו על עמל ועבודה קשה, אך יש סוג של עמל, שעדיין פחות מקובל בקרב הציבור החרדי • צפו בכתבתו של יוחנן בלייך, מתוכנית האקטואליה 'ישי ורבינא בכיכר' (חרדי)

חדר הכושר שיגרום לכם להזיע גם בשדה התעופה
חדר הכושר שיגרום לכם להזיע גם בשדה התעופה
כ"א בשבט תשעט | 27/01/19 | כיכר השבת

בעבר חשבנו כי אימון כושר בנמל התעופה = ריצה לטרמינל תוך כדי נשיאת מזוודה כבדה וסלילת דרך בין משפחות הממתינות בתור. אך מסתבר שהיום יש חדר כושר של ממש בשדה התעופה (בריאות)

ריצת שטח.
רצים על ההליכון? חשבו שוב, ריצת שטח היא הדבר הבא
י"ד בחשוון תשעט | 23/10/18 | כיכר השבת | 1 תגובות

ריצה עושה פלאים לבריאות הגוף ובעיקר לנפש. אבל בוא נודה על האמת, הליכונים משעממים, המדרכות עמוסות והאספלט גורם לכאבים בברכיים. אז מהי האלטרנטיבה? ריצת שטח (MEN)

אימונים מתונים יעילים לבריאות הנפש שלנו
כמה אימוני כושר שבועיים עלינו להשלים כדי לשפר את בריאות הנפש?
כ"ח בתשרי תשעט | 07/10/18 | מאמע

תמיד ידענו שלפקוד את חדר הכושר עושה טוב למצב הרוח שלנו (התחושה המאושרת שיש לנו לאחר ריצה ארוכה שווה הון) אבל לא ידענו שיש כמות מדויקת של של כושר המוכחת באופן מדעי כיעילה בשיפור בריאות הנפש

"נאה דורש, נאה מקיים".
"רוצי אחר החלומות שלך": מירי פורסט בראיון שיקים אותך מהספה
כ"א באב תשעח | 02/08/18 | שרי ברינר שיפמן | 4 תגובות

לאמריקאים יש את קייטי מאקי - "אני אוהבת לרוץ כי זו הפעולה היחידה שאני מבצעת בכל יום ואף פעם לא מתחרטת עליה", ולנו יש את מירי פורסט, והיא לא פחות טובה. ראיון מעורר השראה

דקה בריאה: לא רק לגוף, כושר טוב גם לנפש
דקה בריאה: כושר טוב גם לנפש שלכן • צפו
י"ג בתמוז תשעח | 26/06/18 | ריבה רפפורט

כושר זה טוב לבריאות, את זה אנחנו כבר יודעות משנים של מחקרים ואימונים, אבל מסתבר שהוא טוב גם לנפש שלכם. ריבה רפפורט מסבירה בסרטון חדש (מאמע, וידאו)

תתאמנו יותר, תהיו בריאים יותר
כמה פעילות גופנית צריך כדי למנוע התקפי לב?
ח' בסיון תשעח | 22/05/18 | ג'ודי לוין גרוס

מחקר חדש בדק כיצד משפיעה תדירות הפעילות הגופנית שלנו להפחתת הסיכון למחלות לב ח"ו. התוצאות, כצפוי, הם שכמה שיותר פעילות גופנית - הרבה יותר טוב (בריאות, כושר)

"נפש בריאה בגוף בריא"
נפש בריאה בגוף בריא: כך כבש טרנד הבריאות את הנשים החרדיות
ז' בסיון תשעח | 21/05/18 | גולדי גלהר | 3 תגובות

ריצה, TRX, זומבה ותזונה נכונה הפכו לחלק בלתי נפרד מסדר יומן של לא מעט נשים חרדיות - וזה קרה במקביל לזינוק ביציאת נשים חרדיות לשוק העבודה. "מתפתח תהליך עמוק של מודעות" מספרת מאמנת ריצה לחרדיות (אישה בריאה)

איזה טיפוס את?
בואי לגלות מהו האימון המתאים ביותר לאופייך
כ"ד באדר תשעח | 11/03/18 | שרי ברינר שיפמן

האם צעידה על הליכון הינה הסיוט האולטימטיבי בעינייך? האם ניסית וכשלת להכניס לשגרת חייך פעילות ספורטיבית קבועה, לא פחות משמונה פעמים? זו לא אשמתך!