לחץ 30 תוצאות

שוב אכלתם "שטויות" מתוך לחץ? זה מה שתעשו
עוד פעם אכלתם "שטויות" מתוך לחץ? זה מה שתעשו
י"ט בתמוז תשעט | 22/07/19 | אביטל לוי | 1 תגובות

צהריים. אתם נמצאים במשרד וטובעים בעבודה. ידכם נשלחת למגירת השולחן, שולפת משם שקית צ'יפס ולפני שאתם שמים לב, היא חוסלה. זהו תרחיש שמוכר לכם יותר מדי. איך מונעים אותו? (בריאות)

"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץ
לחוץ? אכול מלפפון חמוץ
ז' בסיון תשעט | 10/06/19 | אביטל לוי | 2 תגובות

מחקרים שנערכו באוניברסיטת מרילנד וויליאם ומרי גילו כי אכילת מזון תוסס, כמו חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י ויוגורט, עשויים להפחית חרדה חברתית. מפתיע. אז מה הסיבה לדבר? (בריאות)

אז מתי עדיף להתקלח, בבוקר או בערב?
אז מתי עדיף להתקלח, בבוקר או בערב?
כ"ח באייר תשעט | 02/06/19 | יעל קלצקין | 10 תגובות

האם אצלכם בבית ישנו חוק כי אין להיכנס למיטה בלילה מבלי להתקלח או שדווקא אסור לצאת מפתח הבית בבוקר מבלי להתרענן כמו שצריך? כך או כך, לכל הרגל יש מעלות וחסרונות. הנה הם לפניכם (בריאות)

כיצד להספיק לעשות דברים כאשר אין זמן
כיצד להספיק לעשות דברים כאשר אין זמן
כ"ו באדר ב' תשעט | 02/04/19 | כיכר השבת

אם ברשותכם שעה לסיים את הדו"ח, לענות למיילים ולהרים טלפון לבן הזוג, התמודדות עם שלוש משימות בבת אחת אולי נראית חכמה. אבל מחקרים הוכיחו דווקא ההיפך. כך תנצלו את הזמן כראוי (אימון אישי)

זקוקים להשראה? הדיחו כלים
זקוקים להשראה? הדיחו כלים
י"ט באדר ב' תשעט | 26/03/19 | כיכר השבת | 2 תגובות

לקיחת הזמן כדי לקרצף בזהירות וביסודיות את הסירים והמחבתות שלכם, יכולה להפחית באופן משמעותי מתח וחרדה ואפילו טוב יותר - לגרום לכם להרגיש מלאים בהשראה (אימון אישי)

מחקר: המפתח לבריאות הוא עצים, סוג של
מחקר: המפתח לבריאות הוא עצים, סוג של
ו' באדר ב' תשעט | 13/03/19 | כיכר השבת

על פי מחקר, המעשה הפשוט של התבוננות בתמונות של צמחיה פורחת, הוא בעל יתרונות בריאותיים - ובראשם הפחתת מתח. קל מדי מכדי ליישם. השתכנענו (בריאות)

4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
י"ט באדר א' תשעט | 24/02/19 | רבקה מלר | 3 תגובות

בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)

לחוצים לגבי כסף? אולי "השיטה הרגשית" היא התשובה בשבילכם
לחוצים לגבי כסף? אולי "השיטה הרגשית" היא התשובה בשבילכם
א' באדר א' תשעט | 06/02/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

הילדים גדלו והמשכורת הזעומה שנכנסת מדי חודש לחשבון הבנק לא מספיקה כדי לממן את מלתחת החורף שלהם. אתם נאלצים ללוות כסף מידיד אך החוב טורד את מנוחתכם יומם וליל. הנה הפתרון (כלכלה)

תזונאי: 3 דרכים לצרוך פחות סוכר
תזונאי: 3 דרכים לצרוך פחות סוכר
כ"ח בשבט תשעט | 03/02/19 | כיכר השבת

לדברי חוקרים באוניברסיטת מישיגן, סוכר יכול להיות ממכר באופן דומה לסמים ואלכוהול (כולל תסמיני הגמילה). ד"ר ג'ים לאוואל, מנדב את עצותיו לחיתוך הסוכר מחיינו מבלי להשתגע (בריאות)

תמיד רעבים? הנה כל הסיבות לכך
תמיד רעבים? הנה כל הסיבות לכך
י"א בטבת תשעט | 19/12/18 | כיכר השבת

רק לפני שעה קלה אכלתם ארוחה טעימה ומזינה וכבר הרעב מדגדג לכם בקצה הלשון? נוטים לנשנש בין הארוחות? הנה הגורמים לדבר (בריאות)