%D7%A1%D7%..  dsrv  eho dubd  tuyhxy
נדודי שינה 17 תוצאות

נדודי שינה

הטריק הקליל הזה יעזור לכם לישון טוב יותר
הטריק הקליל הזה יעזור לכם לישון טוב יותר
ז' בסיון תשעט | 10/06/19 | יעל קלצקין | 4 תגובות

מדענים צפו בקבוצת צעירים בריאים שישנים, במשך חמישה לילות. אלה שישנו עם דלת חדר השינה שלהם פתוחה, דיווחו על שנת לילה טובה יותר מאשר אלה שישנו עם דלת סגורה. למה זה קרה? (בריאות)

זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
כ"ה באדר ב' תשעט | 01/04/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

רופאים רבים אומרים כי שינה על הגב מומלצת. היא מאפשרת לראש, לצוואר ולעמוד השדרה לנוח במצב ניטרלי. אך יש אנשים שלהם דווקא עדיף לנום על הצד. מי אלו? (בריאות)

לילה טוב: 4 טעויות שינה שכדאי להימנע מהן
לילה טוב: 4 טעויות שינה שכדאי להימנע מהן, בכל מחיר
כ"א באדר א' תשעט | 26/02/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

עומס נפשי הוא מנת חלקנו בחיים בעידן המודרני. זה עלול לגרום לכך שאנו לא ישנים מספיק שעות, וגם כשאנחנו כן, הן נוטות להיות עם הפרעות רבות. הנה 4 טעויות שיש להמנע מהן טרם השינה (אימון אישי)

ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
י"א בשבט תשעט | 17/01/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

יש לא מעט דברים שיכולים להשפיע על איכות השינה שלנו, ביניהם מצעים נעימים ומזרן איכותי. אך אם אתם מתקשים להירדם או מתהפכים במיטתכם שוב ושוב, יתכן שהבעיה נעוצה בכלל בראש המיטה (בית וסטייל)

מתהפכת במיטתך למרות שהפעוט שלך כבר ישן לילה שלם? את לא לבד
מתהפכת במיטתך למרות שהפעוט שלך כבר ישן לילה שלם? את לא לבד
י"א בכסלו תשעט | 19/11/18 | מאמע

צלחת את החודשים הראשונים לאמהות. סוף סוף התינוק הקטן שלך ישן בעריסה, בחדר נפרד. יש רק בעיה אחת: הוא נם לו שם בשמחה אך את מתקשה להרדם. יש לתופעה הזו שם ודרכי טיפול. הנה הן (ילדים)

חלומות מתוקים
מהם ההבדלים בין שינת נשים לשינת גברים?
כ"ח בתשרי תשעט | 07/10/18 | מאמע | 1 תגובות

את ובעלך תואמים בהרבה מובנים, באהבה שלכם לטיולים, לספרים, אבל בזמן שאת צונחת למיטה בשעה 10 בערב, הוא נשאר ער עד 3 בבוקר ועדיין מתעורר מוקדם. מה ההבדל ביניכם בעצם? (משפחה, בריאות)

לישון כמו תינוק.
סופרת כבשים? מהיום תספרי שעות שינה
ו' באב תשעח | 18/07/18 | שרי ברינר שיפמן | 2 תגובות

את שוכבת במיטה, נעה מצד לצד, לא מוצאת את התנוחה הנוחה לך, מעבירה במוחך את האירועים שקרו לך היום, מונה את המטלות שעלייך להשלים, וכן, גם סופרת כבשים, ובקיצור: סובלת מנדודי שינה (בריאות, מאמע)

מה צריך באמת בשביל להירדם. אילוסטרציה
סוף סוף תוכלו לישון בלילה כמו שצריך
ט"ו באלול תשעו | 18/09/16 | kikar.co.il בשיתוף מאוחדת

נכנסתם למיטה, אמרתם לעצמכם שדיי - הפעם אתם עוצמים עיניים ונרדמים. אבל השעון מתקתק ופתאום השעה כל כך מאוחרת שכבר עוד רגע קמים. אז למה זה קורה לנו ואיך פותרים את זה? יצאנו לבדוק עם רויטל אורדן, אחות בריאות הנפש במאוחדת (אל תפספסו, שיווקי)

מה צריך באמת בשביל להירדם. אילוסטרציה
סוף סוף תוכלו לישון בלילה כמו שצריך
ט"ו באלול תשעו | 18/09/16 | kikar.co.il בשיתוף מאוחדת

נכנסתם למיטה, אמרתם לעצמכם שדיי - הפעם אתם עוצמים עיניים ונרדמים. אבל השעון מתקתק ופתאום השעה כל כך מאוחרת שכבר עוד רגע קמים. אז למה זה קורה לנו ואיך פותרים את זה? יצאנו לבדוק עם רויטל אורדן, אחות בריאות הנפש במאוחדת. בדרך עצרנו לקנות כרית (משפחה, שיווקי)

מה צריך באמת בשביל להירדם. אילוסטרציה
סוף סוף תוכלו לישון בלילה כמו שצריך
ט"ו באלול תשעו | 18/09/16 | kikar.co.il בשיתוף רויטל אורדן, מאוחדת

נכנסתם למיטה, אמרתם לעצמכם שדיי - הפעם אתם עוצמים עיניים ונרדמים. אבל השעון מתקתק ופתאום השעה כל כך מאוחרת שכבר עוד רגע קמים. אז למה זה קורה לנו ואיך פותרים את זה? יצאנו לבדוק עם רויטל אורדן, אחות בריאות הנפש במאוחדת. בדרך עצרנו לקנות כרית (בריאות, שיווקי)