שינה 63 תוצאות

סיבה אחת לפחות לאהוב את שעון החורף
מחקר: שעון חורף מפחית סיכון להתקף לב ב-20 אחוזים
כ"ה בחשוון תשפב | 31/10/21 | חיה כהן | 1 תגובות

בין אם אתם עצובים על המעבר הקודר לימים של חושך או מתפוצצים מאושר על תחילתה של העונה הכי יפה בשנה, הנה סיבה אחת לפחות לאהוב את שעון החורף - או עוד יתרון מלבד עוד שעה במיטה, תלוי איך מסתכלים על זה (מחקרים, בריאות)

תהליך הירדמות ממוצע אורך כשבע דקות
בדרך לחלום: הטיפים שיעזרו לכם להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר
ח' בחשוון תשפב | 14/10/21 | כירה השבת בשיתוף עמינח

קליפ יחודי ובו תלמדו את כל מה שאתם זקוקים לדעת בדרך לשינה טובה • מה נותנת לנו שינה בריאה ומהם הסכנות שבחוסר שינה • על השלבים שבדרך ועל המזרון האידיאלי

רון רפאלי
'המוח', פרק 8: מדוע ולמה אנו חולמים? • צפו
כ"ז באלול תשפא | 04/09/21 | כיכר השבת | 7 תגובות

מה אנחנו חולמים, מדוע יש חלומות, איך קפה הורס את החלומות והקשר ליוסף הצדיק • המומחה לחקר המוח, רון רפאלי בעוד פרק מרתק על המוח שלנו • צפו בפרק 8 (המוח)

כך שעמום פוגע בשינה
מחקר: שעמום יכול לפגוע בשינה ולגרום לנזקים בריאותיים
י"ח באלול תשפא | 26/08/21 | חיה כהן | 2 תגובות

כל הורה יודע שילד משועמם מועד לפורענות וכולנו יודעים שפוטנציאל ההרס רק גדל עם השנים, אך מחקר חדש מצא תחום נוסף שנפגע בדרך: כך שעמום פוגע בשינה שלכם (מחקרים)

מה קורה למוח כשנרדמים בלי הטלפון?
זה מה שקורה למוח כשנרדמים בלי הטלפון הנייד ליד
כ"ז באב תשפא | 05/08/21 | אביטל לוי | 4 תגובות

יש לנו הרגל רע לשוטט הרבה ברשתות החברתיות ואנו מכלים את הזמן מול המסך עד שעת לילה מאוחרת. אז היינו חייבים לברר עם מומחית שינה איזו השפעה מרחיקת לכת יש לכך על המוח שלנו (MEN)

מומחית שינה: *זהו* אורך השנ"ץ המושלם
*זהו* אורך השנ"ץ הטוב ביותר, על פי מומחית שינה
כ"ו באב תשפא | 04/08/21 | אביטל לוי | 3 תגובות

הבוקר שלכם היה עמוס להחריד והנה, הגיעה השעה 3 אחר הצהריים ואתם מתקשים להשאיר את עיניכם פקוחות, אז אתם שוקלים לקחת תנומה קלה. כך תגרמו לה להיות אפקטיבית (בריאות)

מתקשים ללכת לישון בזמן? יש לנו פתרון
מתקשים ללכת לישון בזמן? יש לנו פתרון *מאד* לא צפוי
ל' בסיון תשפא | 10/06/21 | אביטל לוי | 1 תגובות

כולנו שמענו המוני טריקים העוסקים במינון השימוש באמצעי טכנולוגיה, ספיגת יותר אור שמש והשגת תנומה טובה יותר בלילה. הנה מחקר שמספק פתרון מרענן לכל השלושה גם יחד (MEN)

'תסמונת הראש המתפוצץ': מהי בדיוק?
'תסמונת הראש המתפוצץ': זה לא מה שאתם חושבים שזה
ט' בסיון תשפא | 20/05/21 | אביטל לוי

אתם מכירים את התחושה של ראש כואב בטירוף, אך האם שמעתם פעם על 'תסמונת הראש המתפוצץ (EHS)'? ד"ר פאולין חוזה מנדבת את כל המידע על ההפרעה הזו שמתרחשת דווקא בשינה (בריאות)

כבאי מול האש הבוערת בישיבה
בחורי הישיבה הוערו משנתם ונמלטו מהאש
ט' באייר תשפא | 21/04/21 | אלי רוטמן | 11 תגובות

מבני הישיבה, העשויים מחומרי 'בנייה קלה' הדליקים מאוד, החלו לעלות בלהבות שפרצו, אך התלמידים תחילה נמו את שנתם בשלווה. הלחץ היה גדול, אך לבסוף כולם ניצלו (חרדים)

עשו זאת נכון: שעת ההשכבה והזזת השעון
כך תוודאו שהשינה של ילדיכם לא תיפגע מהזזת השעון
י"א בניסן תשפא | 24/03/21 | תהילה אלטמן

בחמישי בלילה, מחר, זה קורה: מזיזים את השעון קדימה וזה עלול לשבש לחלוטין את השינה של הפעוט הערני שלכם. אז קבלו ארבעה טיפים שיעזרו לכל המשפחה להסתגל למצב החדש (משפחה)