%D7%A0%D7%..  Ãƒâ€”â€..  אוי ואבוי..  אופוזיצה
שינה 127 תוצאות

שינה

רוצה להיראות טוב יותר? לכי לישון
רוצה להיראות טוב יותר? לכי לישון
ט"ו באייר תשעט | 20/05/19 | מאמע | 2 תגובות

במחקר, צולמה קבוצת אנשים לאחר יומיים של שינה רגילה ובשנית, לאחר יומיים של שינה מוגבלת. קבוצה אחרת התבקשה לדרג את האטרקטיביות של המצולמים והתוצאה היתה מפליאה ביותר (יופי)

יש אישור: 2 כוסות יין בלילה עוזרות לירידה במשקל
יש אישור: 2 כוסות יין בלילה עוזרות לירידה במשקל
י' באייר תשעט | 15/05/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

שתי כוסות יין לפני השינה יכולות למעשה להיות גלולת הקסם המסייעת לכם לרדת במשקל, על פי שני מחקרים שנערכו לא מכבר באדיבות אוניברסיטת וושינגטון סטייט ומבית הספר לרפואה של הרווארד (בריאות)

זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
כ"ה באדר ב' תשעט | 01/04/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

רופאים רבים אומרים כי שינה על הגב מומלצת. היא מאפשרת לראש, לצוואר ולעמוד השדרה לנוח במצב ניטרלי. אך יש אנשים שלהם דווקא עדיף לנום על הצד. מי אלו? (בריאות)

השיטה שמבטיחה לגרום לתינוק שלכם לישון בלילה
השיטה שמבטיחה לגרום לתינוק שלכם לישון בלילה
כ"א באדר ב' תשעט | 28/03/19 | כיכר השבת | 2 תגובות

תומכי שיטת "להרים ולהניח", טוענים כי זו טכניקה עדינה ויעילה, בעוד אחרים אומרים שהיא מבלבלת ומתסכלת, לילדים ולהורים יחדיו. הנה כל הפרטים עליה, כך שתוכלו להחליט אם היא מתאימה לכם (משפחה)

שעון קיץ. כמה מאתגר זה עומד להיות?
עוברים לשעון קיץ: כך תרגילו את הילדים ותשמרו על השגרה
כ' באדר ב' תשעט | 27/03/19 | כיכר השבת

בלילה שבין חמישי לשישי הקרובים, אור לכ"ב אדר, עוברים לשעון קיץ וזה אומר שבשעת ההשכבה עדיין יש אור שמש בחוץ. הנה 4 טיפים שיעזרו לכם להרגיל את הילדים לזמן החדש

תא טייס
האם טייסים נרדמים על ההגאים בזמן שהם מטיסים אותנו?
ט"ז באדר ב' תשעט | 23/03/19 | ניצן סדן,שירות כלכליסט | 1 תגובות

לא קשה להבין מדוע קל להירדם בקוקפיט: המטוס גם כך מטיס את עצמו, טיסות ארוכות רבות הן מונוטוניות - ועומס העבודה של צוותי האוויר גדול והאם קרה שטייס ישנוני גרם לאסון? (תחבורה)

משלים שעות שינה, אילוסטרציה
האם כדאי להשלים שעות שינה בשבת?
כ"ח באדר א' תשעט | 05/03/19 | מישאל לוי | 2 תגובות

מחקר חדש מגלה כי אם אתם ישנים מעט במהלך ימות השבוע, ובונים על "השלמת שעות" בשבת, לא רק שזה לא מועיל אלא זה עלול לעלות לכם בבריאות, ובהשמנה (מעניין)

לילה טוב: 4 טעויות שינה שכדאי להימנע מהן
לילה טוב: 4 טעויות שינה שכדאי להימנע מהן, בכל מחיר
כ"א באדר א' תשעט | 26/02/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

עומס נפשי הוא מנת חלקנו בחיים בעידן המודרני. זה עלול לגרום לכך שאנו לא ישנים מספיק שעות, וגם כשאנחנו כן, הן נוטות להיות עם הפרעות רבות. הנה 4 טעויות שיש להמנע מהן טרם השינה (אימון אישי)

מתקשה לקום בבוקר? הנה 5 עצות לא שגרתיות שיסייעו לך בעניין
מתקשה לקום בבוקר? הנה 5 עצות לא שגרתיות שיסייעו לך בעניין
י"ז בשבט תשעט | 23/01/19 | כיכר השבת

אם אתם חווים סבל ממשי בכל בוקר כשאתם צריכים לצאת מההמיטה, כנראה שכבר קראתם כמה מאמרים בנושא עם עצות בסגנון של להרחיק את המכשיר הנייד. הנה 5 עצות בנליות פחות שיגרמו לכם לקום בקלות (משפחה)

ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
ישן גרוע? יתכן שהטעות הנפוצה הזו היא הסיבה לעניין
י"א בשבט תשעט | 17/01/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

יש לא מעט דברים שיכולים להשפיע על איכות השינה שלנו, ביניהם מצעים נעימים ומזרן איכותי. אך אם אתם מתקשים להירדם או מתהפכים במיטתכם שוב ושוב, יתכן שהבעיה נעוצה בכלל בראש המיטה (בית וסטייל)