שינה 62 תוצאות

שינה

כניסה למיטה בשעה 21:45 - הסוד למראה טוב
מחקר: כניסה למיטה בשעה 21:45 היא הסוד למראה טוב
כ"ב בטבת תשפ | 19/01/20 | אביטל לוי | 1 תגובות

מי מאיתנו לא מעוניינת לשפר את הופעתה החיצונית במהירות? מחקר שנערך על מנת לבדוק את הקשר שבין שינה איכותית ללוק מצודד, העלה ממצאים מפתיעים למדי וגילה כי עלייה למיטה ויציאה ממנה בשעה מדויקת, תניב תוצאות מצוינות (יופי)

תנוחת השינה הטובה ביותר
על הצד או על הגב: מהי תנוחת השינה הטובה ביותר?
ט"ז בטבת תשפ | 13/01/20 | חיה כהן | 12 תגובות

השינה היא חלק אינטגרלי מהחיים שלנו ואיכשהו אנחנו יודעים עליה מעט כל כך. למשל, האם תדעו לענות חד וחלק מהי התנוחה האופטימלית לשינה? אנחנו מניחים שלא. ולכן פנינו למומחים (בריאות)

מחקר: הורים טריים מאבדים 44 ימי שינה בשנה
מחקר: הורים טריים מאבדים 44 ימי שינה בשנה
ג' בטבת תשפ | 31/12/19 | תהילה אלטמן | 4 תגובות

דבר אחד שבולט בהיעדרו בחודשים שלאחר הולדת תינוק? כמובן, שעות השינה. כעת, מחקר מגלה כי הורים טריים מאבדים כ-44 ימי שינה בשנה הראשונה לחייו של ילדם. חודש וחצי של שינה. הלם (משפחה)

בורגר עסיסי - דווקא בלילה
מחקר: מדוע בלילה אנחנו חושקים יותר בג'אנק פוד?
א' בטבת תשפ | 29/12/19 | חיה כהן

מחקר חדש מצא את הסיבה לכך שככל שחשוך שם יותר בחוץ, החשקים הליליים שלנו נוטים להעדיף אוכל שומני, עתיר פחמימות וסוכרים, ובקיצור - ג'אנק פוד עסיסי במיוחד (מחקרים, בריאות)

התינוק נרדם רק עם בקבוק? זה מה שתעשו
מומחית שינה: התינוק נרדם רק עם בקבוק? עשו את זה
כ"ז בכסלו תשפ | 25/12/19 | תהילה אלטמן

קארה דומפלין, אחות ואם לארבעה, שמשימת חייה היא להשיב להורים טריים את שעות השינה האבודות שלהם. הפעם, היא מדריכה איך לנהוג כדי לגמול תינוק מבקבוק בלילה (משפחה)

שינה עם אור עלולה לגרום לכם להשמין
שינה עם אור דולק עלולה לגרום לכם לעלות במשקל
כ"ה בכסלו תשפ | 23/12/19 | אביטל לוי

אור מלאכותי ידוע זה מכבר כקוטע שינה. אולם כעת נראה שיש קשר בין אור מלאכותי, שינה לקויה ועליה במשקל. האם אתם מוכנים לקחת את הסיכון הזה? (בריאות)

חשוב לדעת: חלונות ערות של תינוקות
מהם "חלונות ערות" של תינוקות (ולמה חשוב להכיר אותם)?
כ"ה בכסלו תשפ | 23/12/19 | תהילה אלטמן

ישנה תפיסה שגויה שאם תינוק מתעייף מספיק, הוא פשוט יירדם. אבל כשתינוקות הופכים למותשים, הם עוברים ממצב של עייפות לעייפות יתר ויתקשו להירדם, לכן חשוב להכיר את חלונות הערות שלהם (משפחה)

"שיתוק שינה": מהו וכיצד עליכם לטפל בו?
"שיתוק שינה": מהו וכיצד עליכם לטפל בו?
כ"ד בכסלו תשפ | 22/12/19 | אביטל לוי | 9 תגובות

התעוררתם פעם ולא הצלחתם לזוז או לדבר במשך מספר דקות? כנראה חוויתם "שיתוק שינה". החוויה הזו אינה מסוכנת, אך היא יכולה להיות לא נעימה ואפילו מפחידה. הנה כל המידע עליה (בריאות)

הטריק הפשוט שיעזור לכם להירדם תוך כמה דקות
הטריק הפשוט הזה יעזור לכם להירדם תוך מספר דקות
כ' בכסלו תשפ | 18/12/19 | אביטל לוי | 3 תגובות

מסתבר שיש טריק קל מאד שיעזור לכם לנמנם מהר יותר בלילה והוא משהו שאתם כנראה מכירים היטב ואולי כבר עושים במהלך היום: כתיבת רשימת מטלות שיש להשלים (בריאות)

ישנים כל יום אחה"צ? הזהרו משבץ מוחי
מחקר: שינה אחר הצהריים מגבירה את הסיכון לשבץ מוחי
כ' בכסלו תשפ | 18/12/19 | אביטל לוי

מסתובבים בינינו כמה ברי מזל שישנים 9 שעות בלילה או תופסים איזה שנ"צ חטוף מדי יום. אנו שבים הביתה לקראת ערב ולא נותר לנו אלא לקנא. אבל, מסתבר ששינה מרובה לא מועילה לבריאות המוח (בריאות)