שינה 62 תוצאות

שינה

הלם: מותר ללכת לישון מיד אחרי ארוחת הערב
מחקר: מותר ללכת לישון מיד אחרי ארוחת הערב
ל' בחשוון תשפ | 28/11/19 | אביטל לוי | 6 תגובות

מחקר חדש ומהפכני קובע שבניגוד לאמונה הכללית, הקפדה על המתנה של שעתיים בין אכילת הארוחה האחרונה ביום - לשינה, לא השפיעה באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם. מי היה מאמין? (בריאות)

למה ללכת לישון אחרי מריבה עם בן הזוג זה כה גרוע
מחקר: למה ללכת לישון אחרי מריבה עם בן הזוג זה כל כך גרוע
ל' בחשוון תשפ | 28/11/19 | תהילה אלטמן | 1 תגובות

אמא הזהירה אותנו פעמים רבות לא ללכת לישון אחרי ריב עם בן הזוג, מבלי להתפייס קודם. מסתבר, שכמו כל דבר שאמא אומרת, יש לדברים ביסוס ממשי (ואפילו מדעי) ויש לקחת אותם ברצינות גמורה (משפחה)

תזונאית: מדוע אסור לשתות קפה על הבוקר
תזונאית: מדוע אסור לשתות קפה על הבוקר
כ"ט בתשרי תשפ | 28/10/19 | אביטל לוי | 4 תגובות

אתם קמים בבוקר, מכבים את הנודניק מספר פעמים, לבסוף גוררים את עצמכם למטבח להכין קפה ואז מחכים שהקפאין יעשה את פעולתו. אבל מסתבר שמדובר בהרגל בעייתי מכמה סיבות. הנה הן (בריאות)

צליל השעון המעורר שיעזור לכם להרגיש ערניים
מחקר: צליל השעון המעורר הזה יעזור לכם להרגיש ערניים
כ"ו באלול תשעט | 26/09/19 | אביטל לוי

קרה לכם שהקצתם משינה והייתם עייפים אף יותר משהייתם לפניה? החדשות הטובות הן, יתכן שתוכלו לשלוט בנמנום המפתה מדי בוקר, רק על ידי שינוי הצליל הרגיל של הנודניק שלכם (בריאות)

אנשי התיירות החרדים התפנקו בטרקלין. צפו
אנשי התיירות החרדים התפנקו בטרקלין. צפו
כ"ה באלול תשעט | 25/09/19 | כיכר השבת | 4 תגובות

בהשקעה של קרוב ל-20 מיליון שקל, פתחה רשת 'פתאל', טרקלין בטרמינל 1. דודי רובינשטיין ושמחי ויינברג מ'חו"ל מהודר' הוזמנו, והזמינו את חבריהם מהענף. צפו בתיעוד (תיירות)

שינוי קטן יכול לשפר את הציונים של ילדיכם
שינוי אחד קטן יכול לשפר את הציונים של ילדיכם
כ"ד באלול תשעט | 24/09/19 | תהילה אלטמן

על פי מחקרים, אם יורש העצר שלכם יזכה לכמה דקות שינה נוספות בלילה, זה עשוי להשפיע על הציון שלו. קצת יותר מ-18 דקות תנומה לפני בית הספר - היו קשורות לשיפור הביצועים בכיתה (הורים, משפחה)

הטריק הקליל הזה יעזור לכם לישון טוב יותר
הטריק הקליל הזה יעזור לכם לישון טוב יותר
ז' בסיון תשעט | 10/06/19 | יעל קלצקין | 4 תגובות

מדענים צפו בקבוצת צעירים בריאים שישנים, במשך חמישה לילות. אלה שישנו עם דלת חדר השינה שלהם פתוחה, דיווחו על שנת לילה טובה יותר מאשר אלה שישנו עם דלת סגורה. למה זה קרה? (בריאות)

רוצה להיראות טוב יותר? לכי לישון
רוצה להיראות טוב יותר? לכי לישון
ט"ו באייר תשעט | 20/05/19 | מאמע | 2 תגובות

במחקר, צולמה קבוצת אנשים לאחר יומיים של שינה רגילה ובשנית, לאחר יומיים של שינה מוגבלת. קבוצה אחרת התבקשה לדרג את האטרקטיביות של המצולמים והתוצאה היתה מפליאה ביותר (יופי)

יש אישור: 2 כוסות יין בלילה עוזרות לירידה במשקל
יש אישור: 2 כוסות יין בלילה עוזרות לירידה במשקל
י' באייר תשעט | 15/05/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

שתי כוסות יין לפני השינה יכולות למעשה להיות גלולת הקסם המסייעת לכם לרדת במשקל, על פי שני מחקרים שנערכו לא מכבר באדיבות אוניברסיטת וושינגטון סטייט ומבית הספר לרפואה של הרווארד (בריאות)

זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
זו התנוחה הטובה ביותר לשינה
כ"ה באדר ב' תשעט | 01/04/19 | כיכר השבת | 3 תגובות

רופאים רבים אומרים כי שינה על הגב מומלצת. היא מאפשרת לראש, לצוואר ולעמוד השדרה לנוח במצב ניטרלי. אך יש אנשים שלהם דווקא עדיף לנום על הצד. מי אלו? (בריאות)