תזונה נכונה 24 תוצאות

תזונה נכונה

דיאטת 80/20: ליהנות מכל העולמות
דיאטת 80/20: ליהנות מכל העולמות
ד' באדר ב' תשעט | 11/03/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

דיאטת 80/20 שמומלצת על ידי מומחים, מאפשרת לכם לאכול נכון ב-80 אחוזים מהזמן וב-20 אחוזים הנותרים לאפשר לעצמכם להתענג על מאכלים "אסורים" ולכן תוכלו ליישמה לאורך זמן (בריאות)

תזונאית: פיצה זו ארוחת בוקר בריאה יותר מדגנים עם חלב
תזונאית: פיצה זו ארוחת בוקר בריאה יותר מדגנים עם חלב
כ"ט באדר א' תשעט | 06/03/19 | כיכר השבת | 4 תגובות

על הערכים התזונתיים של דגני בוקר דובר רבות. יש שיגידו כי הם מהווים רעל לגופנו ויש גרסאות שדווקא תומכות באכילתם. אך לא עלה בדעתנו, ולו לשניה, כי הם פחות בריאים מפיצה. זו הסיבה (בריאות)

11 דרכים קלות לרדת במשקל, בלי לעשות דיאטה
11 דרכים קלות לרדת במשקל, בלי לעשות דיאטה
כ"ב באדר א' תשעט | 27/02/19 | כיכר השבת | 7 תגובות

עשרות דיאטות שבהן פצחנו במהלך 30 שנותינו על כדור הארץ, אשר נחלו כישלון חרוץ, הביאו אותנו למסקנה כי שינויים קטנים מובילים לתוצאות ולהוצאת המילה "דיאטה" מהלקסיקון. הנה 11 כאלו (בריאות)

"הדיאטה הגמישה": חישוב פקודות מאקרו במקום קלוריות
"הדיאטה הגמישה": חישוב פקודות מאקרו במקום קלוריות
כ' באדר א' תשעט | 25/02/19 | כיכר השבת

על פי "דיאטת מאקרו", אתם יכולים לרדת במשקל ע"י הגדרת מדויקת של כמה חלבון, פחמימות ושומן תאכלו ביום. שלא כמו רוב הדיאטות, אתם לא צריכים להוריד מהתפריט מאכלים אהובים. כך תעשו זאת (בריאות)

4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
י"ט באדר א' תשעט | 24/02/19 | רבקה מלר | 3 תגובות

בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)

כל האמת על בטטות וירידה במשקל
כל האמת על בטטות וירידה במשקל
י"ב באדר א' תשעט | 17/02/19 | כיכר השבת

עובדה ידועה היא כי בטטות מלאות בפחמימות ואילו ירקות אחרים, כמו מלפפונים למשל, מכילים 90% מים. אם אתם מנסים לרדת במשקל, קל לתהות אם בטטות טובות לכם או לא. הנה התשובה (בריאות)

לא אומרים "איכס" על אוכל.
בריא זה לא טעים: רבקה מלר מנפצת את המיתוס
ח' באדר א' תשעט | 13/02/19 | רבקה מלר | 7 תגובות

רבקה מלר, מנהלת תוכנית לאורח חיים בריא ובעלת חשבון פייסבוק פעיל במיוחד, עם אלפי חברים, השואבים השראה מהפוסטים המחכימים שלה, משתפת אותנו במסע שלה לאכילה נכונה (בריאות)

דיאטת פירות: אל תנסו את זה בבית
דיאטת פירות: אל תנסו את זה בבית
י"ח בשבט תשעט | 24/01/19 | כיכר השבת

אומרים שתפוח אחד ביום מרחיק את הביקור הבא אצל הרופא. אבל מה לגבי צריכה של תפוחים בלבד, כל הזמן? זהו בגדול הרעיון שמאחורי הדיאטה הפירותנית, הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)

תפריט שהחדיר בנו אופטימיות: דיאטת אופטביה
תפריט שהחדיר בנו אופטימיות: דיאטת אופטביה
ט"ז בשבט תשעט | 22/01/19 | כיכר השבת

קניות במכולת? פיהוק. למה לטרוח כאשר אתם יכולים לקבל מזון ישירות לדלת שלכם, כולל דיאטת אופטביה שהייתה אחת הדיאטות המובילים של גוגל השנה? (בריאות)

תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
תכירו: הדיאטה שכבשה את בריטניה ולא כוללת רעב בתוכה
ט' בשבט תשעט | 15/01/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

"דיאטת ההרזיה העולמית" - זהו שמה של תוכנית התזונה שמזכירה מעט את השיטה של "שומרי משקל" ומתמקדת בשמירה על תחושת שובע במשך זמן רב יותר (בריאות)