אימון אישי 82 תוצאות

אימון אישי

התחלתי להתאמן כל יום וקרה לי משהו הזוי
התאמנתי כל יום במשך שבועיים ולא האמנתי למה שקרה
ט"ו בסיון תשפא | 26/05/21 | אביטל לוי | 3 תגובות

בשנה שחלפה העברתי שעות ארוכות על הספה ולפני כמה חודשים, החלטתי שמספיק. אז התחלתי לבצע פעילות גופנית, כל יום, במשך שבועיים, כדי לראות אם אהפוך לאדם מאושר יותר וזה קרה (בריאות)

איך תספרי לחברה בלי ילדים שאת בהריון?
איך תספרי לחברה בלי ילדים שאת בהריון?
כ"ד באייר תשפא | 06/05/21 | תהילה אלטמן | 71 תגובות

כשאישה מתקשה להיפקד, היא לא צריכה תזכורת שלנשים אחרות זה בא בקלות. מצד שני, התחושה שחברותיה מסתירות ממנה מידע, יכולה לגרום לה לחוש בודדה. אז איך מבשרים לה את החדשות? (הריון ולידה)

הטריק שיגרום לילדים מתבגרים להיפתח
אוקיי, מצאנו טריק שיגרום לילדים מתבגרים להיפתח
ט"ז באייר תשפא | 28/04/21 | תהילה אלטמן

אין שום הוראות הפעלה להורים למתבגרים, אך יש משהו שתוכלו לעשות בכדי לשפר את הסיכויים לגרום לילדיכם לשתף פעולה: תצטרכו לספר להם על עצמכם (משפחה)

ישנן 5 שפות התנצלות - מהי שלכם?
ישנן 5 שפות התנצלות - מעניין באיזו אחת אתם משתמשים
כ"ו בניסן תשפא | 08/04/21 | תהילה אלטמן | 2 תגובות

לא משנה כמה אתם מודעים לרגשות הסביבה, בסוף יגיע הזמן שתעשו משהו שדורש התנצלות ואז, מוטב שתכירו את שפת ההתנצלות שלכם ותהיו ערוכים טוב יותר להבין כיצד לעשות את זה נכון (משפחה)

אתם חייבים להפסיק לומר לילדיכם "תיזהרו"
הפסיקו לומר לילדיכם "תיזהרו" (ומה כדאי להגיד במקום)
כ"ד בניסן תשפא | 06/04/21 | תהילה אלטמן | 3 תגובות

רוב הסיכויים שהמילה "תיזהר!" נזרקת לפחות פעם-פעמיים ביום לחלל האוויר, כשאתם נמצאים עם ילדיכם. זה לא נורא, אך אם כל הזמן תזהירו אותם, הם לא ילמדו לקחת סיכונים או לטעות (משפחה)

3 שאלות שכדאי לשאול על השנה שחלפה
3 שאלות שכדאי לכם לשאול את עצמכם על השנה שחלפה
א' בניסן תשפא | 14/03/21 | תהילה אלטמן

כשאנחנו מגיעים לקץ תקופת הקורונה, הנה שלוש שאלות שאנו שואלים עם עצמנו, בתקווה למצוא תשובות לגבי מי שאנחנו ואיפה אנחנו רוצים לראות את עצמנו בעתיד. מוזמנים להצטרף אלינו (משפחה)

הטרנד שיוציא אתכם מדיכאון הקורונה
הטרנד החדש-ישן שיוציא אתכם מדיכאון הקורונה
י"ד בכסלו תשפא | 30/11/20 | תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן

שמעתם את המושג "דפי בוקר" נזרק לאוויר באיזו שיחת סלון, אבל לא ממש הבנתם מה המשמעות שלו? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליו. לכו תדעו, אולי זה מה שיוציא אתכם מהדכדוך (בריאות)

טיפים להתמודדות עם אנשים שמתקרבנים
3 טיפים להתמודדות עם אנשים שכל הזמן מתקרבנים
י"ד בכסלו תשפא | 30/11/20 | תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן | 13 תגובות

יש אנשים שמתקשים לקחת אחריות על חייהם ומצפים מאהוביהם להציל אותם בכל פעם שמשהו משתבש. אבל לכולנו יש בעיות משלנו ולא תמיד אנו מסוגלים לשאת על כתפינו בעיות של אחרים (משפחה)

4 טיפים שעזרו לנו להתקבל לעבודות
4 טיפים שעזרו לנו להתקבל לעבודות ולהתקדם בקריירה
ל' בתשרי תשפא | 18/10/20 | תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן | 3 תגובות

עצות הקריירה שמועילות לאדם אחד (או למקצוע אחד) עלולות להיות לא רלוונטיות לאחר. ובכל זאת, ב-10 השנים שאנחנו מתנהלים בשוק העבודה, אספנו כמה טיפים שקשה לטעות איתם. הנה הם (MEN)

מרצים את כולם חוץ מאת עצמכם? כנסו
איך לעמוד על שלכם: מדריך לאנשים שמרצים את כולם
כ"ה בתשרי תשפא | 13/10/20 | תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן | 3 תגובות

גמישות וראיית האחר הן תכונות חיוביות, אך אם הן פוגעות ברווחתכם הנפשית, הרגשית או הפיזית לעתים קרובות, הגיע הזמן להתאבזר בכלים חדשים כמו בטחון ואסרטיביות. בואו ללמוד איך עושים זאת (אימון אישי)