FBI סאטמר  HAH URHCHBT  אופיר סלמון  אופיר..
אימון כושר 11 תוצאות

אימון כושר

שימו לב: יש דבר כזה עודף פעילות גופנית
שימו לב: יש דבר כזה עודף פעילות גופנית
ט' בניסן תשעט | 14/04/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

על פי מחקר חדש, אנשים שמתרגלים הרבה מעל ההמלצות הנוכחיות - 150 דקות של פעילות בעוצמה בינונית בשבוע - עשויים להיות בסיכון גבוה יותר ללקות במחלת לב מוקדמת (בריאות)

המדע מאשר: גברים שאוכלים ירקות מריחים טוב יותר
המדע מאשר: גברים שאוכלים ירקות מריחים טוב יותר
כ"ב באדר א' תשעט | 27/02/19 | כיכר אוכל | 3 תגובות

פחמימות ריקות אינן טובות לגופנו. זו עובדה ידועה. ירקות, לעומתן, דווקא מעולים לנו. וכעת, המדע מאשר כי גברים שאוכלים הרבה ירקות, מריחים טוב יותר וזו סיבה טובה מספיק לרוץ לקצוץ סלט (MENׂׂ)

עיסוי ספורטאים: הטיפול שישדרג את הביצועים שלכם בחדר הכושר
עיסוי ספורטאים: הטיפול שישדרג את הביצועים שלכם בחדר הכושר
י"ד באדר א' תשעט | 19/02/19 | כיכר השבת

אם אתם נוהגים להתאמן מדי פעם, ודאי נתקלתם בבקרים שבהם כל הגוף דואב ותפוס ואפילו ירידה במדרגות נדמית לכם כפעולה מסוכנת. כדאי שתנסו לקבל טיפול של עיסוי ספורטיבי. הנה למה (בריאות)

6 טעויות נפוצות שאתם כנראה עושים לאחר אימון כושר
6 טעויות נפוצות שאתם כנראה עושים לאחר אימון כושר
י"ז בשבט תשעט | 23/01/19 | כיכר השבת

סיימתם ריצה ארוכה, אתם מרגישים שהשרירים שלכם כואבים ושורפים. חושבים שמגיעה לכם טפיחה על השכם? המתינו רגע. יש כמה שגיאות שאתם עלולים לעשות שפוגעות ביעילותו של האימון (בריאות)

נגמרו התירוצים: 3 עצות זהב שיגרמו לכם לצאת מהבית ולהתעמל
נגמרו התירוצים: 3 עצות זהב שיגרמו לכם לצאת מהבית ולהתעמל
ג' בשבט תשעט | 09/01/19 | כיכר השבת | 1 תגובות

בין אם מדובר בריצת הבוקר היומית שלכם או בשיעור איגרוף, היציאה עצמה להתעמל מחוץ לבית, יכולה להיות מאבק בפני עצמה. הנה 3 עצות בדוקות ומנוסות שיסייעו לכם לקום מהספה (בריאות)

מהפכה תרבותית בבית שמש: שיעורי ספורט לגברים חרדים
מהפכה תרבותית בבית שמש: שיעורי ספורט לגברים חרדים
ט"ו בטבת תשעט | 23/12/18 | שרי ברינר שיפמן | 1 תגובות

שרה לבי, מנהלת "האגודה לקידום הספורט", השכילה בתבונה רבה ותוך התגברות על קשיים משמעותיים, לשלב את הספורט באורח החיים החרדי בבית שמש (אקטואליה)

הספורט המוביל בישראל: הליכה
53% מכלל האוכלוסייה עושים הליכת כושר
ד' בחשוון תשעח | 24/10/17 | דניאל הרץ | 3 תגובות

סקר חדש שבדק את הרגלי הכושר של הישראלים מצא כי ההליכה היא הספורט המוביל בישראל כש-55% מכלל האוכלוסייה מבצעים פעילות ספורט כל שהיא (חדשות בריאות)

אילוסטרציה
מתיחה לא מוצלחת: זה מה שיקרה אם תבצעו מתיחות לאחר אימוני כח
כ"א באדר תשעז | 19/03/17 | כיכר השבת

למרבה הפלא ובניגוד לתפישה הרווחת, תרגילי מתיחות אחרי אימוני כח לא רק שאינם שומרים על גמישות השריר, הם אף עלולים לגרום לתוצאה ההפוכה בדיוק (Men)

5 דברים שאסור לך לעשות אחרי אימון גופני
5 דברים שאסור לך לעשות אחרי אימון גופני
י"ט בטבת תשעז | 17/01/17 | כיכר השבת | 6 תגובות

אחרי אימון גופני מאומץ אך טבעי שנתפרקד על הספה דביקים ומזיעים עם איזה מגש פיצה עסיסי, כי הרי מגיע לנו לא? אז זהו שלא, אם כבר אתה משקיע, כדאי לך ללמוד 5 כללי עשה ואל תעשה חשובים לאחרי אימון שימנעו מהמאמץ וההשקעה שלך לרדת לטמיון (Men)

מאמן הכושר של החתול השמן: כלב
מאמן הכושר של החתול השמן של בריטניה: כלב
י"ז בכסלו תשעה | 09/12/14 | מישאל לוי | 5 תגובות

החתול השמן ביותר בבריטניה הגיע למשקל של 13 קילוגרמים - כפול מחתול ממוצע, מה שגרם לבעליו להצמיד לו מאמן כושר שובב במיוחד. הכירו את הכלב שעוזר לחתול בדיאטה (מעניין)