ראש הממשלה הבא

צפו בתמונות: מה עשה נתניהו בבוקר שאחרי הניצחון?

ראש הממשלה הבא, בנימין נתניהו, נאם באמצע הלילה את נאום הניצחון לאחר שהגוש בראשותו זוכה, כנראה, ל-65 מנדטים; הבוקר, הוא כבר יצא להליכה הקבועה במסגרת השמירה על הכושר והבריאות, כשהוא מוקף מאבטחי שב"כ ושוטרים • צפו בתמונות (פוליטי)

29
| מישאל לוי |

לכו על זה

7 עובדות על הליכה לרגל יום ההליכה הבינלאומי

לרגל יום ההליכה הבין לאומי אספנו עבורכם עובדות על הליכה ועל הדרכים ללכת בצורה נכונה ללא כאבים • כמה אנשים בישראל עושים ספורט ומדוע ההליכה כה חשובה? (בריאות)

1
| ארי טננבוים |

מנצפים מיתוסים

אחת ולתמיד: בגשם, עדיף לרוץ או ללכת רגיל?

יצאתם מהבית בלי מטרייה ויורד גשם? מה עדיף, ללכת בגשם או לרוץ מהר ליעד? • יצאנו לבדוק אחת ולתמיד את מה שרבים מהמומחים מתלבטים עליו שנים רבות • וזו התשובה (מעניין)

13
| ארי טננבוים |

חלק מהשדרה נחסמה

החג של רה"מ: חצי שעה של הליכה במנהטן

את תפילת ליל החג, אחרי נאומו באו"ם, ערך בנט בבית כנסת במנהטן. בחזור צעד רגלית, תחת אבטחה כבידה, במשך כחצי שעה, ושוחח עם עיתונאים רבים שלא חדלו מלתעד (בעולם)

50
| איציק אוחנה |

היסטוריה ואקטואליה

האם טיול הוא "דבר מצווה" שעדיף מלימוד?

בימינו, עניין הטיול שנוי במחלוקת. האם טיול בארץ ישראל הוא חלק ממצות כיבושה או שמטרתו רק "להחליף כוחות"? וגם, האם עדיף ללכת ולטייל יותר מלשבת ללמוד תורה? (היסטוריה)

2
| ישראל שפירא |

היסטוריה ואקטואליה

האם יש מצווה ללכת ד' אמות בארץ ישראל?

כל מדריך טיולים מתחיל, מספר לקהל מטייליו על המצווה הגדולה שמקיימים ב"ללכת ד' אמות חדשות בארץ ישראל" - האמנם? ישראל שפירא בדק מה בדיוק המצווה?! (היסטוריה)

1
| ישראל שפירא |

עושים הליכות כדי לרזות? יש לנו כמה טיפים

אם אתם, כמו רבים מאיתנו, מנסים לרזות, הליכות בהחלט יכולות לסייע לכם להשיג את מטרתכם. הנה 8 טריקים שיקחו את האימונים שלכם לשלב הבא ויגרמו לכם לראות תוצאות בהקדם (בריאות)

6
| אביטל לוי |

יותר נזק מתועלת

זה מה שקורה אם עושים יותר מדי ספורט

עונת הקיץ הכניסה אתכם לסחרור של ספורט? אתם לא לבד. לא משנה אם אתם מזיעים בבית או בחוץ, או כמה זמן פנוי יש לכם, ביצוע יותר מדי פעילות גופנית יכול בקלות לחולל יותר נזק מתועלת (בריאות)

אביטל לוי |

האם באמת צריך ללכת 10,000 צעדים ביום?

ממש כמו הרעיון של לישון 8 שעות בלילה או שארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, הרעיון שכולנו נפסע 10,000 צעדים ביום טבוע במוחם של רבים. אך האם מספר הצעדים הזה הוא הכרחי? (בריאות)

2
| אביטל לוי |

טיפוסים שהולכים מהר כל הזמן חיים יותר

הגבירו את הקצב! אנשים שהולכים מהר לא רק מגיעים ממקום למקום בפרק זמן קצר יותר, אלא שעל פי מחקר חדש, יהיה להם יותר זמן בחיים באופן כללי להגיע למחוז חפצם (בריאות)

3
| אביטל לוי |

האם הליכה באמת עוזרת לירידה במשקל?

כשמדובר בדרכים לרזות, ההליכה מוערכת לחלוטין. יש לה המון יתרונות, כולל זה שאתם לא צריכים ללכת לחדר כושר מיוחד כדי לסמן עליה וי ולא מוגבלים בזמן, אך האם היא אכן מועילה? הנה התשובה (בריאות)

2
| אביטל לוי |

מתי תינוקות מתחילים ללכת? (ואיך לעזור להם להגיע לשם)

התהפכות, ישיבה, זחילה - כל דבר שהתינוק שלכם מתחיל לעשות - מרגש, אך כלום לא משתווה לצעדים הראשונים על הקרקע. אז מתי ניתן לצפות שזה יקרה ומה עושים אם הוא 'לוקח את הזמן'? (משפחה)

תהילה אלטמן |

למה כדאי לכם להרכיב משקפי שמש בריצה?

כל אדם שרץ להנאתו יעיד שהדבר הקשה ביותר בזמן ריצה הוא להישאר יציב: לא לשמוט את הכתפיים ולא לגרור את הרגליים. קל לומר, קשה ליישם. מזל שלספורטאי האולימפי, מב קפלזיגי, יש פתרון (בריאות)

כיכר השבת |

מחקר: 10 דקות הליכה שוות ל-50 דקות ריצה

כל סוג של פעילות משפיע על תוחלת החיים ואנשים שמתאמנים לעתים קרובות יותר מפחיתים את הסיכון שלהם למות צעירים יותר. מה שמפתיע הוא שלא משנה כמה זמן הם מתאמנים, על פי המחקר (בריאות)

כיכר השבת |

רצים? שימו לב לא לעשות את הטעויות האלו

ריצה טובה לבריאות. אין ספק, אבל רק אם עושים אותה בצורה נכונה. ד"ר קייסי אן פידיץ' משתפת אותנו בטעויות הנפוצות ביותר שהיא רואה שאנשים עושים כשהם רצים, הפוגעות ברגליים (בריאות)

כיכר השבת |

ובלכתך בדרך

גם כשצעד לבריאותו - מרן לא הפסיק ללמוד

בתיעוד שפורסם ב"כיכר השבת" לפני שנתיים, נראה מרן ראש הישיבה הגראי"ל שטיינמן כשהוא בהליכה יומית לבריאותו, אך גם אז לא מפסיק להגות בתורה ולדבר בלימוד (חרדים, תיעוד)

1
| ישראל כהן |

הסכנה החמורה שמסתירים המגפיים הנחשקים

למעלה מעשור שמגפי UGG מככבים בראש רשימות המאסט של כל חובבת אופנה, אך כעת מסתבר שהנוחות והרכות שלהם אינן תמימות כל כך - ואת עלולה לשלם עליהן מחיר יקר (בריאות)

3
| כיכר השבת |

הרגלי הכושר

הספורט המוביל בישראל: הליכה

סקר חדש שבדק את הרגלי הכושר של הישראלים מצא כי ההליכה היא הספורט המוביל בישראל כש-55% מכלל האוכלוסייה מבצעים פעילות ספורט כל שהיא (חדשות בריאות)

3
| דניאל הרץ |

היכן אנחנו ממוקמים במדד העצלנות העולמי?

כושר. הדבר הזה שכולם רוצים לעשות אבל לאף אחד (כמעט) אין כוח אליו. צוות חוקרים חקרו את הרגלי הכושר וההליכה של 700 אלף איש • איפה ישראל ממוקמת? (MEN, כושר)

כיכר השבת |

סיבה נוספת (ומפתיעה) לאכול יותר שוקולד

לא שהיינו זקוקים לו כדי לאכול יותר שוקולד, אבל זה יופי של מחקר עם מסקנות שאנחנו עומדים לאמץ: מסתבר ששוקולד משפר משמעותית ביצועים אתלטיים כמו הליכה, ריצה ועוד (מחקרים)

5
| חיה כהן |

עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר