הפרעות שינה 36 תוצאות

הפרעות שינה

מה קורה למוח כשנרדמים בלי הטלפון?
זה מה שקורה למוח כשנרדמים בלי הטלפון הנייד ליד
כ"ז באב תשפא | 05/08/21 | אביטל לוי | 4 תגובות

יש לנו הרגל רע לשוטט הרבה ברשתות החברתיות ואנו מכלים את הזמן מול המסך עד שעת לילה מאוחרת. אז היינו חייבים לברר עם מומחית שינה איזו השפעה מרחיקת לכת יש לכך על המוח שלנו (MEN)

מומחית שינה: *זהו* אורך השנ"ץ המושלם
*זהו* אורך השנ"ץ הטוב ביותר, על פי מומחית שינה
כ"ו באב תשפא | 04/08/21 | אביטל לוי | 3 תגובות

הבוקר שלכם היה עמוס להחריד והנה, הגיעה השעה 3 אחר הצהריים ואתם מתקשים להשאיר את עיניכם פקוחות, אז אתם שוקלים לקחת תנומה קלה. כך תגרמו לה להיות אפקטיבית (בריאות)

תה חסה: הטרנד שעושה סוף לנדודי השינה
תה חסה: הטרנד הוויראלי שעושה סוף לנדודי השינה
כ"ד בתמוז תשפא | 04/07/21 | אביטל לוי | 1 תגובות

אתם מתקשים להירדם בלילה. ניסיתים כבר הכל וכלום לא עוזר? המתינו רגע, מה עם תה חסה? לא, זו לא בדיחה; מדובר בלהיט הכי חם כרגע ב"טיקטוק", שעוזר לאנשים לשקוע בשינה עמוקה חיש קל (בריאות)

מתקשים ללכת לישון בזמן? יש לנו פתרון
מתקשים ללכת לישון בזמן? יש לנו פתרון *מאד* לא צפוי
ל' בסיון תשפא | 10/06/21 | אביטל לוי | 1 תגובות

כולנו שמענו המוני טריקים העוסקים במינון השימוש באמצעי טכנולוגיה, ספיגת יותר אור שמש והשגת תנומה טובה יותר בלילה. הנה מחקר שמספק פתרון מרענן לכל השלושה גם יחד (MEN)

'תסמונת הראש המתפוצץ': מהי בדיוק?
'תסמונת הראש המתפוצץ': זה לא מה שאתם חושבים שזה
ט' בסיון תשפא | 20/05/21 | אביטל לוי

אתם מכירים את התחושה של ראש כואב בטירוף, אך האם שמעתם פעם על 'תסמונת הראש המתפוצץ (EHS)'? ד"ר פאולין חוזה מנדבת את כל המידע על ההפרעה הזו שמתרחשת דווקא בשינה (בריאות)

עשו זאת נכון: שעת ההשכבה והזזת השעון
כך תוודאו שהשינה של ילדיכם לא תיפגע מהזזת השעון
י"א בניסן תשפא | 24/03/21 | תהילה אלטמן

בחמישי בלילה, מחר, זה קורה: מזיזים את השעון קדימה וזה עלול לשבש לחלוטין את השינה של הפעוט הערני שלכם. אז קבלו ארבעה טיפים שיעזרו לכל המשפחה להסתגל למצב החדש (משפחה)

האם עדיף לישון בלי כרית? המומחים עונים
האם שינה בלי כרית בריאה יותר? 2 מומחים לשינה עונים
כ"ט בשבט תשפא | 11/02/21 | אביטל לוי | 11 תגובות

כבר מספר לילות אתם לא עוצמים עין. ולמרות שרכשתם באינטרנט כרית יוקרתית, אתם עדיין סובלים מכאבי גב וצוואר בבוקר. האם מעבר לשינה בלי כרית יכול להיות פתרון? (בריאות)

הטעות שאנשים עושים בעיצוב חדר השינה
במיוחד בימינו: הטעות שאנשים עושים בעיצוב חדר השינה
ט"ו באב תשפ | 05/08/20 | יעל קלצקין | 1 תגובות

בכנות, רובנו לא יכולים להקדיש חדר שלם למשרד הביתי. אין את המטראז' המספק, אז אנו מנסים לדחוס את אזור העבודה לכל מקום שרק נוכל וזה בסדר, אבל בשבילכם, אל תעשו זאת בחדר השינה (עיצוב הבית)

בהריון? 5 דרכים שיעזרו לך להירדם בלילה
בהריון? 5 דרכים שיעזרו לך להירדם בלילה בקלות
כ"ז בתמוז תשפ | 19/07/20 | אביטל לוי

עם הטיולים לשירותים, הצרבות, כאבי השרירים ואי היכולת לשכב על הבטן או הגב, השגת שנת לילה הגונה בזמן הריון יכולה להרגיש כמעט בלתי אפשרית. הנה, חמישה טיפים חכמים שיכולים לעזור לכן (הריון ולידה)

השיטה המפתיעה שעוזרת להירדם בלילה
הפוך על הפּוך: השיטה המפתיעה שעוזרת להירדם בלילה
כ"ג בסיון תשפ | 15/06/20 | אביטל לוי | 3 תגובות

מסתבר שהסוד להשגת תנומה הגונה טמון בעצם בפסיכולוגיה הפוכה. הוא נקרא "כוונה פרדוקסלית" ולדברי הפסיכולוג ארש אממזדה, כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להירדם, הוא לנסות להישאר ערים (MEN)