הפרעות שינה 29 תוצאות

הפרעות שינה

נוירולוג מייעץ: מתקשים להירדם? עשו זאת
לא מצליחים להירדם לאחרונה? נוירולוג ממליץ מה לעשות
י"א באייר תשפ | 05/05/20 | אביטל לוי | 4 תגובות

בעיות שינה הפכו לחלק מהחיים שלנו בשבועות האחרונים, כנראה בעקבות הלחץ שאנו חווים והרגלי האכילה הבעייתיים שלנו. תהא הסיבה אשר תהא, אנו צריכים פתרון ולכן פנינו למומחה שיתן לנו אותו (בריאות)

מגיל 0 עד 120: כמה שעות יש לישון בלילה
מדריך מקיף לכל גיל: כמה שעות צריך לישון בלילה
ב' באדר תשפ | 27/02/20 | אביטל לוי | 2 תגובות

שינה מספקת היא לא פרס, היא חיונית. הקרן הלאומית האמריקנית לשינה מספקת הנחיות לגבי כמות שעות הלינה הנדרשות לפי גיל, בהתבסס על מחקר שנערך במשך שנתיים, על ידי 18 מומחי שינה (בריאות)

5 דרכים שיעזרו לכם להרדם כשהאף סתום
5 דרכים שיעזרו לכם לישון טוב יותר כשהאף סתום
כ"ה בשבט תשפ | 20/02/20 | אביטל לוי | 1 תגובות

רבים מאיתנו סובלים בימים אלו מהצטננות ואף סתום. במשך היום זו התמודדות מאתגרת, אך כשמגיע הלילה היא גדלה אפילו יותר. הנה כמה עצות שיסייעו לכם לפתוח את מעברי האוויר ולישון טוב יותר (בריאות)

מדוע אחרי שינה ארוכה אנחנו עדיין עייפים?
הכל בגלל אבא ואמא: למה לאחר שינה ארוכה אתם עדיין עייפים?
ט' בשבט תשפ | 04/02/20 | אביטל לוי | 3 תגובות

מדענים בדקו 100 זוגות תאומים, עקבו אחר זמני השינה הטיפוסיים שלהם ואז הכניסו אותם לבדיקות קוגניטיביות, תוך שמירתם ערים במשך 38 שעות רצופות. הממצאים שלהם יפתיעו אתכם כהוגן (MEN)

תנוחת השינה הטובה ביותר
על הצד או על הגב: מהי תנוחת השינה הטובה ביותר?
ט"ז בטבת תשפ | 13/01/20 | חיה כהן | 12 תגובות

השינה היא חלק אינטגרלי מהחיים שלנו ואיכשהו אנחנו יודעים עליה מעט כל כך. למשל, האם תדעו לענות חד וחלק מהי התנוחה האופטימלית לשינה? אנחנו מניחים שלא. ולכן פנינו למומחים (בריאות)

מחקר: הורים טריים מאבדים 44 ימי שינה בשנה
מחקר: הורים טריים מאבדים 44 ימי שינה בשנה
ג' בטבת תשפ | 31/12/19 | תהילה אלטמן | 4 תגובות

דבר אחד שבולט בהיעדרו בחודשים שלאחר הולדת תינוק? כמובן, שעות השינה. כעת, מחקר מגלה כי הורים טריים מאבדים כ-44 ימי שינה בשנה הראשונה לחייו של ילדם. חודש וחצי של שינה. הלם (משפחה)

התינוק נרדם רק עם בקבוק? זה מה שתעשו
מומחית שינה: התינוק נרדם רק עם בקבוק? עשו את זה
כ"ז בכסלו תשפ | 25/12/19 | תהילה אלטמן

קארה דומפלין, אחות ואם לארבעה, שמשימת חייה היא להשיב להורים טריים את שעות השינה האבודות שלהם. הפעם, היא מדריכה איך לנהוג כדי לגמול תינוק מבקבוק בלילה (משפחה)

שינה עם אור עלולה לגרום לכם להשמין
שינה עם אור דולק עלולה לגרום לכם לעלות במשקל
כ"ה בכסלו תשפ | 23/12/19 | אביטל לוי

אור מלאכותי ידוע זה מכבר כקוטע שינה. אולם כעת נראה שיש קשר בין אור מלאכותי, שינה לקויה ועליה במשקל. האם אתם מוכנים לקחת את הסיכון הזה? (בריאות)

חשוב לדעת: חלונות ערות של תינוקות
מהם "חלונות ערות" של תינוקות (ולמה חשוב להכיר אותם)?
כ"ה בכסלו תשפ | 23/12/19 | תהילה אלטמן

ישנה תפיסה שגויה שאם תינוק מתעייף מספיק, הוא פשוט יירדם. אבל כשתינוקות הופכים למותשים, הם עוברים ממצב של עייפות לעייפות יתר ויתקשו להירדם, לכן חשוב להכיר את חלונות הערות שלהם (משפחה)

"שיתוק שינה": מהו וכיצד עליכם לטפל בו?
"שיתוק שינה": מהו וכיצד עליכם לטפל בו?
כ"ד בכסלו תשפ | 22/12/19 | אביטל לוי | 7 תגובות

התעוררתם פעם ולא הצלחתם לזוז או לדבר במשך מספר דקות? כנראה חוויתם "שיתוק שינה". החוויה הזו אינה מסוכנת, אך היא יכולה להיות לא נעימה ואפילו מפחידה. הנה כל המידע עליה (בריאות)