חרדה 22 תוצאות

חרדה

5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתם
5 תסמיני חרדה שאולי לא הייתם מודעים אליהם
י"ח באלול תשפ | 07/09/20 | אביטל לוי

אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)

לחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
לחוצים? חרדים? חסרי מנוח? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
י"א באלול תשפ | 31/08/20 | תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן | 4 תגובות

אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)

אכילה רגשית
איך לזהות אכילה רגשית ו-13 דרכים להיגמל ממנה
ח' בסיון תשפ | 31/05/20 | כיכר השבת | 1 תגובות

לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)

שינה לקויה זה מתכון לחרדה
מחקר: שינה לקויה עשויה להגביר חרדה וסטרס
א' בסיון תשפ | 24/05/20 | חיה כהן

אם הקורונה פגמה לכם בשעות השינה או התינוק מעיר אתכם מוקדם מדי, ישנם סיכויים טובים שתחוו לחץ וחרדה מוגברים בשעות היום, כך חושף מחקר חדש (מחקרים, בריאות)

רופאים: המצב גורם לכם ללחץ? אכלו את זה
רופאים: המצב גורם לכם ללחץ וחרדה? אכלו את זה
ב' באייר תשפ | 26/04/20 | אביטל לוי

כולנו יכולים להסכים שמד הלחץ עולה בימים אלה וגורם לחרדות. בריאות המעיים קשורה באופן הדוק ליכולות גופכם לנהל לחץ. הנה כמה המלצות מרופאים למזונות שמעלים את מצב הרוח והאנרגיה (בריאות)

העולם בכאוס ופסח כאן: כך תרגישי טוב יותר
העולם בכאוס ופסח כאן: 6 דרכים להרגיש טוב יותר בימי קורונה
ו' בניסן תשפ | 31/03/20 | חיה כהן

בחודש האחרון העולם כולו נכנס לסחרחורת שטובי התסריטאים לא דמיינו שאי פעם יקרה באמת. ואם זה לא מספיק, פסח כבר כאן - והוא עומד להיות מוזר מתמיד. הנה 5 דרכים להרגיש טוב יותר ולהתגבר על החרדה והדיכאון (בריאות)

רופאה: כך תישארו רגועים בתקופה הזו
רופאת משפחה: כך תישארו רגועים בתקופות של אי ודאות
כ' באדר תשפ | 16/03/20 | אביטל לוי | 2 תגובות

ההתפשטות של נגיף הקורונה מדאיגה למדי, אך כעת, יותר מתמיד, עליכם להשתדל לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. הנה 7 צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בהם, כדי להבטיח שהלחץ לא יכניע אתכם (בריאות)

אכילה רגשית חיובית
נגיף הקורונה הכניס אתכם לפאניקה? הנה 7 מזונות מפחיתי חרדה
י"ח באדר תשפ | 14/03/20 | חיה כהן | 1 תגובות

העולם נמצא בעיצומו של משבר שרק הולך וגדל ויחד איתו, מפלס הלחץ הכללי עולה בהתאם. במקום לשקוע באכילה רגשית מזיקה של מתוקים, פחמימות ריקות ומאכלים עתירי שומן - הנה 7 מזונות שיכולים לסייע להפחתת החרדה ולשפר את מצב הרוח (בריאות)

המטוס נקלע לכיס אוויר ואתם בלחץ? עשו כך
המטוס נקלע לכיס אוויר ואתם בפאניקה? זה מה שתעשו
ט"ו בטבת תשפ | 12/01/20 | תהילה אלטמן | 4 תגובות

סוף סוף אתם מצויים בדרככם לחופשה החורפית שתכננתם לפני חודשים ארוכים ואז זה קורה: המטוס נכנס לכיס אוויר, מאבד יציבות ואתם - יחד אתו. הנה הטריק הפשוט שיסייע להקל על החרדה שלכם (תיירות)

אילוסטרציה
בת 8 שמעה את האזעקה ונזקקה להחייאה
י"ד בחשוון תשפ | 12/11/19 | דניאל הרץ | 4 תגובות

ילדה כבת 8 איבדה את ההכרה לאחר שמיעת האזעקה בחולון. כוחות ההצלה שהוזעקו למקום ביצעו בה החייאה מוצלחת והיא פונתה לבית החולים להמשך קבלת טיפול רפואי (בארץ)