נשימות 3 תוצאות

נשימות

לחוצים? חרדים? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
לחוצים? חרדים? חסרי מנוח? כך תרגעו ב-16 שניות בלבד
י"א באלול תשפ | 31/08/20 | תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן | 4 תגובות

אתם חשים ש"פטישים" הולמים בראשכם ויש לכם 50 מיילים דחופים לטיפול לפני השעה 12:00 (ועכשיו כבר 11:00). 'איך נצליח לעבור את היום הזה בלי להתמוטט?', אתם תוהים. הנה התשובה (אימון אישי)

כיצד להספיק לעשות דברים כאשר אין זמן
כיצד להספיק לעשות דברים כאשר אין זמן
כ"ו באדר ב' תשעט | 02/04/19 | כיכר השבת

אם ברשותכם שעה לסיים את הדו"ח, לענות למיילים ולהרים טלפון לבן הזוג, התמודדות עם שלוש משימות בבת אחת אולי נראית חכמה. אבל מחקרים הוכיחו דווקא ההיפך. כך תנצלו את הזמן כראוי (אימון אישי)

4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
4 כללי מפתח לצלוח תקופות לחוצות בחיים
י"ט באדר א' תשעט | 24/02/19 | רבקה מלר | 3 תגובות

בשנתיים האחרונות עברתי תקופה של לחץ נפשי מטורף ושלושה דברים סייעו לי לצלוח אותה בשלום: נשימות עמוקות, תזונה וכושר - רבקה מלר משתפת אותנו ומוכיחה כי אין חכם כבעל הנסיון (בריאות)