סטרס 7 תוצאות

לחץ וחרדה? האזינו לקולות הטבע
לחץ וחרדה? האזינו לקולות הטבע במשך 60 שניות
כ"ז בטבת תשפב | 31/12/21 | כיכר השבת | 2 תגובות

אנחנו חיים בתקופה לחוצה ויש תחושה שמנופי הלחץ רק הולכים ומתגברים. אז איך מתמודדים? מחקר מצא דרך יצירתית ופשוטה במיוחד להירגע תוך 60 שניות: צאו לטבע ותפתחו את האוזניים (בריאות)

השיער האפיר? חכו עם הדמעות
בשורה טובה: כך שיער אפור יכול לשוב לצבעו המקורי
י"ג בחשוון תשפא | 31/10/20 | כיכר השבת | 1 תגובות

ישנן סיבות מגוונות שגורמות לשיער להאפיר, אך כעת חוקרים מאוניברסיטת קולומביה מפרסמים כי שיער שהאפיר כתוצאה מלחץ יכול לשוב לצבעו המקורי כשהלחץ פוחת ונרגע (בריאות)

5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתם
5 תסמיני חרדה שאולי לא הייתם מודעים אליהם
י"ח באלול תשפ | 07/09/20 | אביטל לוי

אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)

אכילה רגשית
איך לזהות אכילה רגשית ו-13 דרכים להיגמל ממנה
ח' בסיון תשפ | 31/05/20 | כיכר השבת | 1 תגובות

לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)

שינה לקויה זה מתכון לחרדה
מחקר: שינה לקויה עשויה להגביר חרדה וסטרס
א' בסיון תשפ | 24/05/20 | חיה כהן

אם הקורונה פגמה לכם בשעות השינה או התינוק מעיר אתכם מוקדם מדי, ישנם סיכויים טובים שתחוו לחץ וחרדה מוגברים בשעות היום, כך חושף מחקר חדש (מחקרים, בריאות)

רופאה: כך תישארו רגועים בתקופה הזו
רופאת משפחה: כך תישארו רגועים בתקופות של אי ודאות
כ' באדר תשפ | 16/03/20 | אביטל לוי | 2 תגובות

ההתפשטות של נגיף הקורונה מדאיגה למדי, אך כעת, יותר מתמיד, עליכם להשתדל לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. הנה 7 צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בהם, כדי להבטיח שהלחץ לא יכניע אתכם (בריאות)

מרגישים שאתם עסוקים בטירוף? זה הפתרון
עסוקים בטירוף ואין לכם דקה לנשום? יש מה לעשות
י"ח באלול תשעט | 18/09/19 | תהילה אלטמן | 2 תגובות

כל הזמן ממהרים וחשים כי אתם מצויים במרדף אינסופי עקב רשימת המטלות שלכם? כנראה שעברה בראשכם המחשבה שאתם זקוקים ליותר מ-24 שעות ביממה. ובכן, ההרגשה הזו בשליטתכם (אימון אישי)