פעילות גופנית 28 תוצאות

פעילות גופנית

מחקר: יציאה מהשגרה עושה פלאים למוח
מחקר: יציאה מהשגרה עושה פלאים למוח שלכם
כ"ח בשבט תשפ | 23/02/20 | תהילה אלטמן

שגרה מספקת לנו יציבות אך חשוב גם לרענן אותה - לנסות דברים חדשים, לאמץ שינויים, להיות ספונטניים ולצאת מאזורי הנוחות שלנו - ולא רק כדי שהחיים יהיו מעניינים. זה פשוט טוב למוח שלנו (אימון אישי)

מחקר: מוזיקה נכונה תשפר לכם את האימון
מחקר: מוזיקה נכונה תהפוך את האימון שלכם ליעיל יותר
כ"ג בשבט תשפ | 18/02/20 | אביטל לוי | 1 תגובות

מקפידים על ביצוע ספורט? אתם בוודאי יודעים שהפלייליסט המושלם יכול להפוך את האימון שלכם מטוב למצוין וכעת, יש הוכחות לכך שהמוזיקה הנכונה יכולה להקל על הפעילות הגופנית ולשפרה (בריאות)

הקשר המפתיע שבין פעילות גופנית לעיניים
הקשר המפתיע שיש בין פעילות גופנית לבריאות העיניים
ב' בשבט תשפ | 28/01/20 | אביטל לוי | 1 תגובות

הנה סיבה טובה מאד לנעול את נעלי הריצה עוד היום: למרות שלכאורה, לביצוע ספורט אין כל השפעה על העיניים שלנו, מחקר מגלה שיש לו אפקט על עצב הראייה שלנו בטווח הרחוק (בריאות)

מחקר: אנשים לא ממש מכבסים בגדי ספורט
מטריד: מחקר גילה שהרבה אנשים לא מכבסים בגדי ספורט
ט"ז בטבת תשפ | 13/01/20 | אביטל לוי | 1 תגובות

אתם מתמידים ומבצעים פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע. הכל טוב ויפה וכל הכבוד, אך אם כבר אתם עושים זאת, היזהרו לא לרכוש הרגלים בעייתיים חדשים תוך כדי, כמו אי שמירה על היגיינה מספקת (בריאות)

מחקר שטורף את הקלפים: 5 דקות אירובי זה מספיק
מחקר חדש טורף את הקלפים: 5 דקות של אירובי זה מספיק
ד' בטבת תשפ | 01/01/20 | אביטל לוי

עריכת אימונים אירוביים משפרת את הבריאות - כולנו יודעים זאת ועדיין, רבים מוותרים עליה מסיבות שונות והעיקרית שבהן - מחסור בזמן. כעת, מחקר חדש מאשר כי כמה דקות עושות את העבודה כיאות (MEN)

מחקר: זה הזמן ביום בו שורפים הכי הרבה קלוריות
מחקר: זה הזמן ביום בו שורפים הכי הרבה קלוריות
כ"ד בכסלו תשפ | 22/12/19 | אביטל לוי | 1 תגובות

מחקר חדש מגלה כי בשעות מסוימות ביום ניתן לשרוף יותר קלוריות, מאשר בזמנים אחרים. 10 אחוזים יותר, ליתר דיוק. אז אם תהיתם מתי עדיף לכם לפקוד את חדר הכושר, הנה התשובה (בריאות)

9 דברים שאין לעשות בחדר כושר, אף פעם
9 דברים שאין לעשות בחדר כושר, אף פעם
כ"ט בחשוון תשפ | 27/11/19 | אביטל לוי | 2 תגובות

להתנהלות בחדר כושר יש כללים. למרות זאת, מתאמנים קבועים יעידו שפטפוט קולני בטלפון תוך כדי ריצה על ההליכון, עדיין קורה וזו רק דוגמא אחת. הנה, דברים שאין לעשות במכון הכושר, לעולם (MEN)

רוצים לרזות ומתאמנים פעמיים ביום? כדאי שתקראו
רוצים לרזות ומתאמנים פעמיים ביום? כדאי שתקראו
ה' בחשוון תשפ | 03/11/19 | אביטל לוי

מתעצלים לצאת להליכה פעם ביום? יש אנשים שכל כך נחושים להשיג את מטרותיהם הספורטיביות ומכפילים את תדירות האימונים שלהם לפעמיים ביום. אבל האם זה בטיחותי? המקצוענים עונים (בריאות)

השמנתם אחרי החתונה? אתם לא לבד
מחקר: השמנתם אחרי החתונה? אתם לא לבד
י"ד באב תשעט | 15/08/19 | אביטל לוי | 1 תגובות

מחקרים רבים מצביעים על יתרונות בריאותיים שיש לנישואין, אך מחקר שבדק 10,226 אנשים ב-9 מדינות אירופאיות, גורס שנישואין עלולים דווקא לגרום לכם לעלות במשקל ולהתעמל פחות (בריאות)

יש תקווה: הסודות לירידה במשקל לאחר גיל 40
יש תקווה: הסודות לירידה במשקל לאחר גיל 40
ל' בסיון תשעט | 03/07/19 | אביטל לוי | 2 תגובות

פעם יכולתם לאכול 3 משולשי פיצה כל לילה, במשך שבוע, מבלי לעשות פעילות גופניות והגוף שלכם נשאר אותו דבר. בשנות הארבעים שלכם, זה לא בדיוק כך. זה מה שתעשו כדי לשנות את המצב (MEN)