תרגילי רגליים 1 תוצאות

כתבינו משה מנס ומדריך הכושר מוטי קסטל יצאו לסשן אימונים בפארק בשכונת גילה
מדריך הכושר מלמד: כך תתאמנו בפארק ליד הבית
י"ד בכסלו תשפב | 18/11/21 | כיכר השבת בשיתוף עיריית ירושלים | 11 תגובות

מה הם ארבעת קבוצות השרירים העיקריות ואיך תחזקו אותם במתקנים ליד הבית • בכתבת ווידאו מיוחדת עם הדגמות והסברים מקצועיים, תלמדו איך לעשות את זה נכון • וגם: מה אפשר לעשות בלי מתקנים (בריאות וספורט)