יפעת זינגר

"וְעִנִּיתֶם אֶת נַפְשֹׁתֵיכֶם"

אילו תהליכים עוברים על הגוף בזמן הצום, מאילו מאכלים להימנע ומה לאכול בסעודה המפסקת - כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להתכונן נכון לצום ממושך, מועיל וקל יותר (בריאות)