עייפות
מחוץ לקופסא
רק לא לישון: ארבעת הטיפים שיסייעו לכם להתרענן
מרגישים מותשים? חושבים שאתם צריכים להיכנס למיטה ומהר? הכתבה הבאה תגלה לכם שההיפך הוא הנכון | כל הטיפים היצירתיים להרדים את העייפות ולעורר את עצמנו (אימון אישי)
1
| ארי טננבוים | 
חשיפת הסודות
"אוי, אני עייף!" כך תנווטו את עצמכם במבוך העייפות הכרונית
בעת המודרנית, עייפות כרונית הפכה לבת לוויה של כולנו. היא מאופיינת בתשישות מתמשכת ובלתי מוסברת, שפוגעת באיכות החיים. אמנם, אין פתרון אחד שמתאים לכולם, אך ניווט במבוך העייפות הכרונית מצריך גישה רב-גונית. קבלו אסטרטגיות ותובנות שיעזרו לכם להחזיר את הערנות והחיוניות (משפחה, בריאות).
טובה אור |
העייפות משמינה
'מתים מעייפות'? כנראה שאתם משמינים
עייפות עלולה לשבש לכם את החיים, אולם מסתבר שהיא הרבה יותר מסוכנת: הכירו את מסע העייפות שגורם לירידה משמעותית בתוחלת החיים, מחלות, וכמובן להשמנה (בריאות)
7
| לאה מילר | 
"2-4 משקאות אלכוהול"
זו השעה ביום בה אתם מתפקדים כמו שיכורים
שכרות ועבודה לכאורה לא הולכים ביחד, לרוב, אך עייפות באמצע היום היא דבר אמיתי שעשוי לגרום לכם לתפקד כאילו שתיתם עכשיו 2-4 כוסות אלכוהול. חוקרים איתרו את "שעת השפל" של היום וכיצד תמנעו ממנה להרוס לכם את שאר השעות שאחריה (בריאות)
3
| חיה כהן | 
המדריך ליצירה
עייפים? ייתכן ואתם יצירתיים יותר מתמיד
מחפשים רעיון אבל תקועים? • איך נהיים יצירתיים? • האם עייפות מועילה למוח לפרוח ומדוע כדאי לאסוף שלושה רעיונות שונים • וגם: 8 טיפים נוספים לקרוא ליצירתיות אלינו (מעניין)
ארי טננבוים |
הסכנה: דיכאון
3 דרכים יעילות להתמודדות עם שחיקה בעבודה
למצוא זמן בין רשימת המטלות הבלתי נגמרת כדי לבדוק מה קורה עם הבריאות הנפשית שלך מרגיש לך כמו מותרות? חשבי שנית. הנה 3 דרכים יעילות להתמודדות עם שחיקה בעבודה (אורח חיים בריא)
חיה כהן |
עייפה תמיד? יתכן שאת לא יודעת לנוח - וזו הסיבה
מסתבר שלנוח לא מסתכם רק בלהניח את הראש על הכרית או לשכב בספה בשקט, אלא יש פעולה אחת חשובה שאת חייבת לעשות לפני המנוחה כדי שהיא תהיה יעילה ותקומי ממנה רעננה וממוקדת (בריאות)
3
| חיה כהן | 
"עד שתחטפנו שינה"
ליל הסדר: הסקרנות שומרת על ערנות / טור
למרות תקתוקי השעון והשעה המאוחרת, רובם ככולם נשארו אמש - מוצאי ליל הבחירות - ערים, כדי לדעת מה יעלה בגורל הגוש. אז איך אפשר לשמר את הערנות הזו לליל הסדר? (דעה)
6
| הרב יהושע כהן | 
הורד מהבמה. צפו
מוזר: סגנו של ארדואן השתתק באמצע נאום
במהלך נאום בכנס לציון 'שבוע הסייבר הטורקי', עצר לפתע סגנו של הנשיא, פואט אוקטאי, ולא הצליח להמשיך ולדבר. מאבטחו הוריד אותו מהבמה, אליה שב בהמשך והתנצל • צפו (מעניין)
25
| יוסי נכטיגל | 
5 סימנים לכך שאתם סובלים מדיכאון חורף
תסמיני הדיכאון מתחילים להופיע בסוף הסתיו עד לשבוע הראשון של אפריל ונשים נמצאות בסיכון גבוה מגברים ללקות בדיכאון חורף. ומה קורה איתכם? בואו לבדוק (בריאות)
6
| כיכר השבת | 
אתם אנשים של בוקר, לילה, או משהו אחר?
מומחה שינה אסף נתונים מיותר מ-1,300 איש כדי לברר מתי הם חשים הכי ערניים. הוא גילה כי ישנם בני אדם שאינם 'אנשי בוקר', צהריים או ערב וזיהה ארבע קטגוריות נוספות. מהן? (בריאות)
אביטל לוי |
מדוע בכי גורם לנו להיות כל כך עייפים
לעתים, לאחר ביקור בבית חולים או כאשר הילד מתנהג באופן בעייתי ואינכם מצליחים לרסן אותו, אתם חשים צורך עז פשוט לבכות. לאחר ששחררתם את סכר הדמעות, אתם תשושים נורא. למה בעצם? (בריאות)
אביטל לוי |
מחקר: מאכלים מתוקים גורמים לכם להרגיש רע
אנשים שצרכו מאכלים ממותקים דיווחו על תחושת עייפות גדולה יותר, בתוך שעה מזמן הצריכה, בהשוואה לאלו שלא אכלו מאכלים מסוכרים. כדאי שנזכור זאת בפעם הבאה שנתור אחר "משהו מתוק" (בריאות)
כיכר השבת |
עייפות זו על שום מה?
תחושת העירנות שאחריה כולנו מחפשים מושפעת מגורמים רבים. רוצים לדעת איך להימנע מעייפות וכיצד לשפר את הביצועים בעבודה או בלימודים? הנה הכתבה שאתם חייבים לקרוא (שיווקי)
כיכר השבת בשיתוף drugstore.co.il | מקודם
עייפים בעבודה? לפני שאתם לוגמים עוד כוס קפה, נסו את זה
השעה 13:00. בקושי צלחתם את השעות במקום העבודה עד עתה, בעזרת 3 כוסות קפה. אתם שרועים על השולחן ומונים את השעות עד שתוכלו לסור לביתכם. הנה פתרון מפתיע לרענון, חיש קל (אימון אישי)
כיכר השבת |
הזוי: למה צריך ללעוס מסטיק לאחר לילה של שינה גרועה
השעה 16:00. אתם נמצאים בשלהי יום העבודה, אך חשים כי האנרגיה, ממכם והלאה. יש עוד כמה דברים קטנים להשלים בטרם תלכו הביתה. לא תאמינו מה יועיל לכם להחזיק עוד שעה: מסטיק מנטה (בריאות)
כיכר השבת |
נסיעה טובה
מונעים את האסון הבא: כך תלחם ב"עייפות" בכביש
כבישי ישראל עמוסים לעייפה ברכבים ובפרט בימי החופש. כדי להילחם באויב הגדול בכביש - "העייפות", קיבצנו עבורכם מספר טיפים הכרחיים כדי שתחזרו הביתה בשלום (MEN, רכב)
3
| כיכר השבת | 
עייפים כשאתם חוזרים הביתה? פתרון חדש
מחקר חדש שנערך בגרמניה ובפינלנד מצא את הפתרון היעיל לעייפות ולחוסר אנרגיה שאנו חשים בחלקו השני של היום. פתרון שלא אורך זמן רב אך בעל השפעה ארוכה (משפחה)
כיכר השבת |
בלילה עם מאוחדת
קם עייף בבוקר ואשתך אומרת שנחרת כל הלילה?
אם זה המצב, סיכוי טוב שיש לך דום נשימה בשינה. אתה לא לבד, 5% מהאוכלוסייה לוקים בתסמונת שגורמת להפסקות נשימה חוזרות במהלך השינה. מה עושים והאם זה מסוכן? (בריאות, שיווקי)
1
| kikar.co.il בשיתוף מאוחדת | מקודם
6 מאכלים מפתיעים שהופכים אתכם לעייפים
הצלחתם לישון 8 שעות רצופות הלילה, שתיתם קפה טוב על הבוקר או יצאתם לריצה מלאת אדרנלין - אז למה אתם כל כך עייפים? ובכן, יתכן שהאשמים בצלחת שלכם - ולא ידעתם (בריאות)
3
| כיכר השבת | עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר
כיכר השבתפורטל חדשות ועדכונים לציבור החרדי
חדשות כיכר השבת | RSS | פנו אלינו | קריירה | אחסון אתרים Hosted by sPD.co.il
מדיניות פרטיות תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות כיכר השבת 2009-2024