כיכר השבת

לא מוצאים את עצמכם באספות קבוצתיות? כך תפעלו

לאנשים חסרי בטחון, ישיבות צוות בעבודה ושמחות משפחתיות, הן בלתי נמנעות. בעוד שיתכן כי ברשותם לא מעט מה לתרום לשיחה, ברגע האמת, הם חשים קושי לבטא את שעל ליבם. זה הפתרון (משפחה)

תהילה אלטמן | כיכר השבת | כ"ז בסיון | 30.06.19
לא מוצאים את עצמכם באספות קבוצתיות? כך תפעלו
(צילום: שאטרסטוק)

אתם טובים מאד במה שאתם עושים, אבל אתה גם מופנמים. כלומר, כנראה שנוח לכם יותר לעבוד בנפרד, בפינה שלכם, מאשר בקבוצה. ברוב הזמן, זה לא עניין גדול... עד שהבוס שלכם תזמן פגישה לכל עובדי המחלקה שלכם, ביום שלישי הקרוב.

למרבה הצער, לאנשים סגורים פגישות שכאלה הן בלתי נמנעות במרבית המשרדים. עכשיו, בעוד שתמיד יש לכם לא מעט רעיונות שאתם רוצים לתרום, ברגע האמת, אתם חשים קושי לבטא את מחשבותיכם מול אנשים אחרים, במיוחד כאשר חבר'ה מוחצנים ושופעי בטחון עצמי נמצאים בחדר, קופצים בראש ומדברים אחד אחרי השני, אם לא תוך כדי הדברים של השני.

אז במקום לשים לב מה קורה כרגע, המוח שלכם מתחיל במירוץ: האם יש לי משהו בעל ערך להוסיף לשולחן? מתי אני אומר אותו? האם כולם חושבים שאני לא שווה כלום כי לא אמרתי שום דבר עדיין?

לצורך כך, ליז פוסלין ומולי ווסט דאפי, מחברות הספר "אין רגשות קשים: הכוח הסודי של חיבוק רגשות בעבודה", מתגייסות לעזרה. העצה שלהן: הציבו לכם מטרה לדבר בעשר הדקות הראשונות של האספה. כן, שמעתם אותנו. פשוט קפצו למים ועשו את זה.

"ברגע שתשברו את הקרח, יהיה לכם קל יותר להשתלב שוב פעם", מייעצות פוסלין ודאפי. "וזכרו, שאלה טובה יכולה לתרום בדיוק כמו חוות דעת או נתונים סטטיסטיים".

תוכן שאסור לפספס
תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
אולי גם יעניין אותך
אימון אישי

רוצים מעמד בקהילה? תביאו משכורת גבוהה

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 28.03.24

מי מטפל במטפלים?

המטפלת שמעה מהמתנדבים את הזוועות שראו ומשתפת על הקשיים, הטיפול והאמונה

ארי טננבוים | 28.03.24

מיוחד לפורים

כך תהפכו למנהיגים; הסוד של מרדכי / טור פסיכולוגי

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 21.03.24

טור פסיכולוגי

תבדקו את עצמכם: האם גם אתם ב'פוסט טראומה'?

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 14.03.24

בעלי עסקים? זה בשבילכם

אנושיות לצד אסרטיביות: מהי הדרך הנכונה לצמיחה עסקית בעת מלחמה?

ארי טננבוים | 07.03.24
ש

בריאות זה הכול

מלחמה? אזעקות? דואגים לנפש הילדים!

כיכר בשיתוף מכבי | מקודם

בוחרים לריב?

פניה המכוערות של מערכת הבחירות / טור

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 29.02.24

לבחור נכון

9 משפטים שישנו לכם את החיים לטובה - מן הקצה אל הקצה

ארי טננבוים | 29.02.24

טור פסיכולוגי

הפסיכולוגיה שמאחורי המלחמות: למה יש קרבות בעולם?

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 25.02.24

לתת פרופורציות לפרפקציוניזם

כך הפרפקציוניזם משפיע על חיינו ואיך נבחן אם הוא טוב או רע?

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 16.02.24
ש

חווית הלידה

מלון או מחלקת יולדות? תקראו ותחליטו

כיכר בשיתוף מעיני הישועה | מקודם

לימוד לחיים

"אל תעבירו עליי ביקורת, אני רגיש"

טובה אור | 11.02.24

טור

חלומות גדולים ומעשים קטנים: למה אנחנו דוחים דברים?

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 09.02.24

תחשוב טוב

כיצד הפסימי ינתח את המלחמה, לעומת האופטימי?

טובה אור | 05.02.24

טור מרתק

כיצד הרווחה הנפשית משפיעה על בריאותנו? / גוף ונפש

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 02.02.24
ש

מוצף בפניות

התעוררות עצומה למצוות תפילין בכל חלקי העם

אסף מגידו | מקודם

מיוחד לסופ"ש

להתנתק מהרשתות החברתיות במלחמה? / טור פסיכולוגי

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 25.01.24

מחר= אף פעם

למה לעשות היום אם אפשר מחר? מדריך לדחיינים

טובה אור | 21.01.24

מעבר לאינטרס האישי

מדוע אנו מושיטים עזרה? להבין את האלטרואיזם / טור

יוסי רוט ומנחם אליטוב | 19.01.24

היזהרו משרלטנים:

"הבטיחה לי נפש בריאה, אך הותירה אותי עם נרות וקסמים" 

טובה אור | 17.01.24
ש

הבריאות שלכם קודמת

סל הריון מקיף - ההטבה שתלווה אתכן בחוויית ההריון

כיכר בשיתוף מכבי | מקודם