מי לא אוהב נסיעות? שלא נדבר על כאלה הכוללות טיסות לחו"ל. כדי להפוך את הטיסה לחוויה מושלמת, הנה דבר אחד קל וזול שכל מומחי הבריאות מסכימים פה אחד שחייבים לעשות בטיסה:
לשתות מים.
מיזוג האוויר במטוס במשך שעות ארוכות, עלול לייבש את קרום הריר בפה, האף והריאות ולגרום למחלה רצינית, ומר ד"ר דוד גרונר, מנהל Surgical Associates בניו יורק. "בקרום הריר הנמצא בפה, באף ובריאות ישנם נוגדנים הנלחמים בזיהומים" אמר גרונר להאפינגטון-פוסט, "אם הקרום מתייבש, המערכת החיסונית נפגעת".
בנוסף, ההתייבשות גורמת לדם להתעבות, ובשילוב עם ישיבה ארוכה, התוצאה עלולה להיות קטלנית ולגרום לקרישי דם מסוכנים.
חוסר במים במהלך הטיסה עשוי לגרום לעצירות וקשיי עיכול שיכולים להימשך ימים. לא הדרך הכי כיפית להעביר את החופשה שלכם.
לכן, צריך להקפיד לשתות הרבה מים במהלך הטיסה. אך בשום אופן לא לשתות ממי הברזים במטוס, ואל תהססו להטריד את הדיילים בעניין ולבקש מים מינרלים. וכן, יש להימנע משתיית אלכוהול שמאט את תהליך ספיגת המים בגוף.
בונוס נהדר נוסף הוא העובדה שהמים תורמים להעלאת הלחות, וכך תרדו מהמטוס עם מראה זוהר ורענן ולא יבש ונפול.