נשארות במשרד שעות נוספות? יתכן שמוטב ותשקלו מחדש את אורך יום העבודה שלכן, מכיוון שמחקר מגלה שנשים שמשקיעות הרבה זמן בעיסוק שלהן, מצויות בסיכון גבוה יותר לסרטן ומחלות לב (בריאות)
כל כאב ראש הוא לא נעים. אך מדוע יש כאלה שמרגישים שונה מאחרים? שוחחנו עם רופאה שסיפרה לנו על הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש ואיך ניתן לזהות ולטפל בכל אחד מהם (בריאות)
מבוגר ממוצע יבלה 44 שנים מחייו בבהייה במסכים! אמנם אין ביכולתנו להפסיק את עבודתנו ולזרוק את המחשבים והטלפונים שלנו, אך יש צעדים שבהם ניתן לנקוט, כדי לשמור על בריאות העיניים שלנו (בריאות)
הגנה מפני מחלות לב והורדת הסיכון לאלצהיימר הם רק חלק מהיתרונות שיש לדיאטה הים תיכונית. אך מחקר חדש מוכיח שהיא עשויה אף לסייע במזעור הסיכוי לחלות בסוג קטלני ביותר של סרטן השד (בריאות)
כבר מספר לילות אתם לא עוצמים עין. ולמרות שרכשתם באינטרנט כרית יוקרתית, אתם עדיין סובלים מכאבי גב וצוואר בבוקר. האם מעבר לשינה בלי כרית יכול להיות פתרון? (בריאות)
חוסר יכולת לזכור את החלומות לאו דווקא מעידה על שינה עמוקה במיוחד ואפילו להפך. אנחנו חולמים בממוצע 4-6 חלומות בכל לילה ואם אתם לא זוכרים אף לא אחד מהם, יתכן שהשינה שלכם לקויה (בריאות)
הדיאטנית רוחמה פרנקל, יועצת משרד הבריאות למגזר החרדי באגף התזונה, מגישה לכם המלצות לימי החנוכה, כיצד לשרוד את הסופגניות והלביבות בלי להצטער על כך אחרי החג (טור)
תסמיני הדיכאון מתחילים להופיע בסוף הסתיו עד לשבוע הראשון של אפריל ונשים נמצאות בסיכון גבוה מגברים ללקות בדיכאון חורף. ומה קורה איתכם? בואו לבדוק (בריאות)
החלטתם שאתם הולכים לקום מוקדם היום ולרוץ. אך כאשר השעון המעורר צלצל בשעה 5:30 בבוקר, הדיאלוג הפנימי שלכם כבר נפנף באחד (או יותר) מהתירוצים החביבים עליכם. כך תנצחו אותם (בריאות)
למרות הסגר, "אחרי החגים" הגיע וזו העת לשוב לתזונה מאוזנת ולהשיל את הקילוגרמים העודפים שנצמדו אלינו בחודש האחרון. מחפשים קיצורי דרך? הכירו את דיאטת 8:16 המסקרנת (בריאות)
בממצאים עדכניים של מחקר שנערך לאחרונה, נמצא כי מאכלים העשירים בשומן, סוכר, עמילן ומלח גורמים לנו להזדקנות מהירה יותר, עקב השינויים שהם יוצרים ב-DNA שלנו (בריאות)
אם אתם "אנשים של דיאטות" אתם וודאי יודעים שהקטגוריה שהכי קשה לוותר עליה זה הפחמימות. כן, לא סתם הן ניצבות בבסיס פירמידת המזון. אז איך צולחים תזונה דלת פחמימות בשלום? מחקר חדש יסייע לכם (בריאות)
גם אם אתם יודעים היטב שאסור להתנפל על האוכל לאחר 25 שעות לא פשוטות של צום, כדאי לדעת מה כן לאכול וממה להימנע. טיפים חשובים כיצד לשבור נכון את הצום (בריאות)
שוחחנו עם אופטומטריסטית שסיפרה לנו מדוע חשוב כל כך להסיר עדשות חד פעמיות לפני המקלחת וחייבים לציין, הממצאים שלה די מדאיגים. הנה מה שהיה לה לומר (בריאות)
הסיבה העיקרית היא ככל הנראה מחסור בשעות שינה - אבל הסיבה שאתם לא מצליחים לישון נובעת מהרגל בעייתי שפוגע באיכות השינה שלכם - ואתם עוד לא יודעים את זה (בריאות)
אם אתם, כמו רבים מאיתנו, מנסים לרזות, הליכות בהחלט יכולות לסייע לכם להשיג את מטרתכם. הנה 8 טריקים שיקחו את האימונים שלכם לשלב הבא ויגרמו לכם לראות תוצאות בהקדם (בריאות)
כמות המים שעליכם לצרוך מדי יום משתנה בין אדם לאדם ואינה בהכרח שני ליטרים או שמונה כוסות, כפי שרבים חושבים. כך תוכלו לוודא שאתם שומרים על לחות גופכם במידה הנכונה (בריאות)
עונת הקיץ הכניסה אתכם לסחרור של ספורט? אתם לא לבד. לא משנה אם אתם מזיעים בבית או בחוץ, או כמה זמן פנוי יש לכם, ביצוע יותר מדי פעילות גופנית יכול בקלות לחולל יותר נזק מתועלת (בריאות)
לחץ עשוי לגרום לנו לאכול אפילו כשאנחנו לא רעבים, בעיקר אוכל עתיר שומנים וסוכרים. כך תזהו מתי הארוחה שלפניכם נובעת מסטרס ואילו צעדים חיוביים עליכם לנקוט כדי למנוע אכילה רגשית (בריאות)