כיכר השבת

זווית שלא הכרתם

'המוח', פרק 4: כך נשפר את הזכרונות • צפו

איך פועל הזיכרון במוח שלנו? כיצד הוא מתגבש ונבנה? והכי חשוב: מה כדאי לנו לעשות בכדי לשפר את הזיכרון? • המומחה לחקר המוח, רון רפאלי בפרק מרתק נוסף על המוח שלנו (TV)

13
כיכר השבת | כ"ו באב | 04.08.21
(צילום: דודי פלוג)

רון רפאלי, הוא דוקטורנט לחקר המוח באוניברסיטה העברית בירושלים. בסדרת תוכניות "המוח" ב'כיכר השבת', הוא ידבר ויספר על המוח מכל הזוויות שלא הכרתם.

בפרק הרביעי יספר רפאלי על האזור במוח שמייצר לנו את הזיכרונות וכיצד נשפר אותם.

הנרי מולייסון סבל מאפילפסיה קשה בראשית חייו. בגיל 27 עבר ניתוח כירורגי בו הוצא האזור במוחו שגרם להתקפי האפילפסיה, במטרה להקל על התסמינים. הניתוח עבר בהצלחה, ותכיפות ההתקפים פחתה משמעותית, אך החל מאותו יום של הניתוח, ועד למותו בגיל 78, הנרי המשיך לחשוב שהוא בן 27.

הנרי לא יכל לקודד זכרונות או לשלוף אותם, וחייו בכל רגע נתון היו 90 השניות האחרונות שחלפו בלבד, פלוס 27 השנים הראשונות לחייו. מה קרה במוחו של הנרי מולייסון, ואיך חקר המקרה שלו הוביל לשינוי פנומנלי בעולם מדעי המוח? מיד אחרי הפתיח.

אפילפסיה, או מחלת הנפילה, נובעת מחוסר איזון במוח בין גירויים חשמליים חיוביים ושליליים. במצב בריא סך הפעילות של המוח תמיד מאוזן, וכל גירוי חיובי יתוגמל במידע שלילי, על מנת שלא ליצור עומס יתר חיובי על המערכת, שלא להפעיל את כל המוח בבת אחת. מחלת הנפילה מאופיינת בהפחתה של פעילות המידע החשמלי השלילי שבמוח, ולכן מדי פעם מידע חיובי יוגבר ויוגבר ויוגבר ללא אפשרות לעצור את עצמו. התוצאה הסופית של ההפעלה המוגברת הזו יכול להתבטא בכמה אופנים, כשהקל ביותר לזיהוי (אבל ממש לא היחידי) הוא הפעלה לא רצונית מוגברת של השרירים - הרי הפעלת השרירים נעשית במוח. בעקבותיו יכול האדם לאבד שיווי משקל וליפול, בנוסף לניראות הברורה של הקשיחות השרירית. כיום יש מגוון תרופות שמנסות לטפל בבעיה הזו של חוסר האיזון במידע החשמלי.

האזור שגרם להתקפיו האפילפטים של הנרי מולייסון, והוצא ממוחו הוא ההיפוקמפוס. בבדיקות שלפני הניתוח נראה היה שבאזור הזה תמיד מתחילים ההתקפים, ומשם מתפשטים לשאר המוח ולכן הוחלט להוציאו. ההיפוקמפוס, בדיעבד, הוא אחראי לקידוד ושליפה של זכרונות, וללא ההיפוקמפוס לא יכל הנרי לקודד ולשלוף זכרונות חדשים.

כשנשאל הנרי בגיל 75 בן כמה הוא חושב שהוא, ענה מיד "27!", אך כשהציבו מולו מראה והוכיחו אותו שכבר הזדקן, הוא התעצב משום שהבין שמשהו לא בסדר בזכרון שלו. כמה שניות לאחר מכן חייך והמשיך הלאה, שוכח לחלוטין שהוא לא בן 27.

המקרה של הנרי מולייסון הוביל לכמה עשורים של חקר הזיכרון, עם פריצות דרך יוצאות דופן בחקר המוח בהקשר להיפוקמפוס. את פרס הנובל לפיזיולוגיה ורפואה בשנת 2014 קיבלו חוקרים אשר שאלתם נגעה בפעילות של ההיפוקמפוס, ואיך הוא מסייע לנו לזכור את הסביבה שאנחנו נמצאים בה.

מה אנחנו יודעים היום לגבי כיצד זיכרון מתגבש ונבנה?

אם בעבר היה נהוג לחשוב שבמוחנו יש מעין מגירות, אשר כל אחת מכילה זיכרון כזה או אחר, היום ידוע שלא כך הדבר.

זיכרון פועל על פי הכלל המוחי שתאים במוח שפעלו יחדיו בזמן מסוים, ייטו מעכשיו ואילך לפעול בכל פעם שמישהו מהם מופעל. - "פעלו יחדיו - חוברו יחדיו" - כלומר אם תא א', שאחראי על הרחת ריח עוגיות, פעל יחד עם תאים ב' וג', שאחראים על זיהוי פרצופה וביתה של סבתא, מעכשיו הפעלה של אחד מהם, לא משנה איזה, יכולה להוביל להפעלה של כל השלושה ובכך להפעיל את זיכרון הילדות של הגעה לבית סבתא אשר בו תמיד ריח עוגיות טריות.

כך עובד זיכרון. אלפי תאים אשר פזורים בכל אזורי מוחנו, עבדו בזמן קידוד זיכרון מסוים - כתלות במה שראינו, מה ששמענו, איך הרגשנו וכולי.

בשביל להיזכר בזיכרון בהמשך, נצטרך להפעיל מחדש את תבנית הפעילות הזו, שייצוגה במוחנו מפעיל את הזיכרון עצמו, עם כל מה שבונה אותו.

מדוע ההיפוקמפוס הוא אזור מפתח בהקשר לזיכרונות?

מסתבר שהוא מקבל מידע מכל אותם תאים הפזורים במוח, ושלא בהכרח מדברים בינם לבין עצמם ולומד בעצמו לקשר ביניהם. ללא קשירת הקשר הזו של ההיפוקמפוס לא יוכלו התאים הפזורים במוח לדעת שהם עבדו ביחד ומעכשיו עליהם להמשיך לפעול יחדיו.

במוחו של הנרי לא נתחזקו הקשרים בין התאים האחראים לזיכרון, ולכן הפעלה של מי מהם לא הפעילה את כל רשת הנוירונים שאחראית לאותו זיכרון.

שיכחה מצד שני, נובעת מכך שהקשרים בין תא א', ב' וג' נחלשו, ומעכשיו כשהראשון עובד, הוא לא מצליח להפעיל את האחרים.

מה כדאי לנו לעשות בכדי לשפר את הזיכרון?

אין תרופת פלא להשארת זיכרון, או להימנעות ממחלות הגיל השלישי הקשורות לאובדן זיכרון. ההמלצות בשביל לשפר את הזיכרון הן בסיסיות ביותר, אבל עובדות מצוין. האחת - לאכול בריא! כמו כל רקמה אחרת בגוף, המוח צריך את חומרי הגלם שלו בכדי לעבוד בצורה הטובה ביותר. השנייה - לא להכניס רעלים לגופנו. השלישי והחשוב ביותר הוא לאמן את המוח - אם זיכרון זה הפעלה מחדש של אוכלוסיית תאים מגוונת ומורחבת, וזיכרון טוב אומר קשרים סינפטים חזקים, נאמן את המוח ע"י שיפור היכולות שלו בשינויים סינפטים. זה אומר תשחצים, זה אומר משחקי זיכרון. זה אומר חידות או קושיות מסביב לשולחן. זה אומר שבכל פעם שאנחנו מאלצים את המוח לשלוף מידע מתוכו בדמות זיכרון, אנחנו מתאמנים ומחזקים את יכולות הזיכרון של מוחנו.

תוכן שאסור לפספס
13 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
13
בוקר טוב רון, הטרדה קטנה.... אולי בגלל הכיפה..... אני בלי. התאים אכן קשורים, אלא שקצת אחרת. הנה הסבר בצניעות הנדרשת בסיומה של כל למידה (פוטנציאלי פעולה) נשארים על פני הממברנה פסים הבנויים מתעלות נתרן המקשרים בין פוסט סינפסה שקיבלה פ.פ. מתא קודם לבין פרה סינפסה המעבירה את הפ.פ. לתא הבא. פסים אלא משו
רוני06.08.21
12
מחכה לזה כל שבוע. חומר כל כך מעניין ומעשיר. ההגשה והדיבור מעולים. חבל שזה כל כל קצר ורק פעם בשבוע. תודה לכם !
יוסי04.08.21
11
אני נהנת מהסרטונים האלה מאד!! תודה
ללא שם05.08.21

הצגת כל התגובות

10
קטע להיזכר... למדתי את זה בנוירופזיולוגיה...
ו08.08.21
9
מאאד יפה!!
ללא שם05.08.21
8
בעל התניא פרק ל"ז: ...."כי השכחה היא מקליפת הגוף ונפש החיונית הבהמית שהן מקליפת נוגה הנכללת לפעמים בקדושה והיינו כשמתיש כחן ומכניס כל כחן בקדושת התורה או התפלה"...
ח.05.08.21
7
מרתק מאוד !
אני 05.08.21
6
ישר כוח
תודה05.08.21
5
תוכנית מופלאה ! כמה מדהימה הבריאה. מוח כל כך קטן מנהל כל כך הרבה דברים
מיכאל 05.08.21
4
... איבר ד MIND שלנו = למה זה חשוב ?! = כיוון שכמו כל איבר גם כאן עסקינן ב גויילעם, ו כולהו ... חוץ א מעיישע, מניח שהכותב! מבין הדברים באופנים הרבה יותר מעמיקים! ממה שכותב "על פני השטח"...
אדם רענן05.08.21
3
מדהים ומעניין כל פעם מחדש!
תהילה05.08.21
2
תודה רבה על הידע הרב המועבר כאן שפה ברורה ובמקצעיות.
ללא שם15.10.21
1
שיטת במשכילים - אם אין נפש אז הכל צריך להיות מח. חשבתי שאתם חרדים לא?
ממתי זכרון במח?05.08.21
אולי גם יעניין אותך
המוח

'המוח', פרק 8: מדוע ולמה אנו חולמים • צפו

כיכר השבת | 04.09.21

זווית שלא הכרתם

'המוח', פרק 7: ממה נובע הגמגום? • צפו

כיכר השבת | 25.08.21

זווית שלא הכרתם

'המוח', פרק 6: מה זה בכלל 'רגשות' • צפו

כיכר השבת | 18.08.21

זווית שלא הכרתם

'המוח', פרק 5: איך אפשר לזהות פרצופים • צפו

כיכר השבת | 12.08.21

זווית שלא הכרתם

'המוח', פרק 3: איך נקבל החלטה מוסרית?

כיכר השבת | 28.07.21
ש

תורה וגדולה

גם להישאר בעולם התורה וגם להתפרנס בכבוד

כיכר בשיתוף מלמ | מקודם

מדוע מתמכרים?

'המוח' מזווית שעוד לא הכרתם: פרק 2 • צפו

כיכר השבת | 14.07.21

תוכנית חדשה

"המוח" מזווית שעוד לא הכרתם: פרק 1 • צפו

כיכר השבת | 07.07.21