האם הלחץ שלך נורמלי? השאלון הזה יקבע (צילום: shutterstock)
האם אתם מצליחים להתמודד עם הדאגות והבעיות האישיות שלכם, או שעבורכם זהו מעגל בלתי נגמר של לחץ-כישלון-ואכזבה עצמית?
לחץ הוא תחושה לגיטימית ומתבקשת, המתפקדת כגורם מניע חשוב לפני שאנו נוקטים פעולה. אך היכן עובר הגבול מתח תמידי נדרש לבעיה כרונית המאיימת על בריאותנו?
השאלון הבא יקבע האם הלחץ שלכם נורמלי או שאתם זקוקים לסיוע:
(עיבוד: כיכר השבת)
למתח יש השפעה עצומה על הבריאות שלנו. רמות חרדה גבוהות באופן קבוע, עשויות להוביל למערכת חיסונית חלשה, בעיות קיבה ואפילו בעיות לב.
כדאי לפנות זמן לתחביבים ופעילות מרגיעה כדי להקל על המתח. אם זה לא עוזר, אל תתביישו לפנות לייעוץ מקצועי.