לחץ
כואב הלב
לחוצים? כדאי לכם להירגע! ריאיון חשוב עם הפרופסור שנכנס לנו ללב
תקופת המלחמה היא תקופה מלחיצה, והחשש מפני מלחמה אזורית - בכלל מעלה את רף החרדה ומשם הדרך לאירוע לבבי - קצרה. אז מה עושים? • פרופסור יהודה אדלר, קרדיולוג מומחה בתחום שיקום הלב, בריאיון ל'כיכר השבת' משרטט את חמשת הדברים שכולנו חייבים לעשות כדי לשפר את איכות החיים ולמנוע אירוע לבבי • וגם, זו הסיבה שבממוצע מתים בכל יום 17 איש בישראל, תסמונת הלב השבור והמטופלים שלא משלמים עבור הטיפול (בריאות)
1
| משה מנס | 
הורים- שימו לב
האם יש קשר בין לחץ הורי לבכי תינוקות?
הורות היא מסע מלא בשמחה, אתגרים ומספר עצום של רגשות. היבט אחד שלעתים קרובות מבלבל את ההורים הוא הקשר בין רמות הלחץ שלהם לדפוסי הבכי של התינוקות שלהם. ננסה לחקור מערכת יחסים זו ונספק אסטרטגיות מעשיות להורים לניהול מתח ויצירת סביבה רגועה הן לעצמם והן לקטנטנים שלהם (נשים, תינוקות).
טובה אור |
שששש....
השינה לא משהו בתקופה הזאת? 8 טיפים שיסייעו לכם לישון
אם גם אתם לא מצליחים לישון רגוע בתקופה הזאת - הכתבה הזאת עבורכם | מתאורה מתאימה ועד 'טקס שינה' קבוע (אימון אישי)
ארי טננבוים |
אכילה רגשית
נזקי המלחמה: כך תשמרו על תזונה בריאה גם בזמני לחץ
הלחץ של התקופה האחרונה פגע בהרגלי התזונה של רבים מאיתנו. כאן נחקור את משמעות התזונה בתקופות לחץ, את השפעת הלחץ על הרגלי האכילה שלנו ונציע טיפים מעשיים לשמירה על תזונה בריאה בעיצומן של סערות החיים (תזונה, בריאות).
3
| טובה אור | 
גם אתם מתקשים?
האברך נשבר: "לא סובל את החגים, אני נכנס ללחץ מטורף, מה עושים?" | זה הפתרון
כל שנה מחדש, כשנושף בעורף הלילה הראשון של הסליחות, מתחילים אצל האברך - לחצים, עצבים ומחשבות לחלוף בראש, האברך הגיע למטפל מרדכי רוט וסיפר לו על הקשיים | זה הפתרון שמצא עבורו רוט (מגזין כיכר)
7
| מרדכי רוט | 
כל הטיפים החשובים
שולחן החג עם המשפחה - חוויה טובה או סיוט? | המומחית עושה סדר
מה הם הרגשות שעשויות לעורר בנו תחושות עזות בשולחן החג ואיך ניתן להתמודד איתם? | האם לספור עד עשר באמת מרגיע, ומה קורה בתת מודע שלנו? | המומחית במסע אל הנפש (מגזין סוף שנה)
ארי טננבוים |
מנפצים מיתוסים
אתם עובדים תחת לחץ? זו כתבה שחשוב בשבילכם לקרוא!
מספיקים יותר או קורסים תחת הנטל? • האם לעבוד תחת לחץ זה טוב? • יצאנו לבדוק את השאלות הללו עבורכם - וחזרנו מופתעים מהתשובות (אימון אישי)
ארי טננבוים |
רק בריאות
שותים קפה בבוקר על בטן ריקה? כדאי שתחשבו על זה שוב
קמים בבוקר ורצים לשתות קפה? חכו עם זה, ייתכן שזה ממש לא בריא עבורכם • אז מה, לוותר על הקפה? מה פתאום! • זה מה שתעשו כדי לשתות קפה בבריאות ובהנאה (בריאות)
2
| ארי טננבוים | 
זאת הסיבה
כוססים ציפורניים? ברוכים הבאים למועדון
כמה אחוזים באוכלוסייה כוססים ציפורניים ומדוע הם עושים זאת? • מהן הדרכים שניתן לעשות על מנת להפסיק את התופעה? • יצאנו לחקור וחזרנו עם התשובות הרלוונטיות (בריאות)
5
| ארי טננבוים | 
הקול בראש
יש לכם לחץ בעבודה? הנה דרך להירגע
קשה לבלום את מטח המשימות, הטלפונים והפגישות שמתדפקים על דלתכם, אך יש שיטה שתעזור לכם להרגיש יותר בשליטה. קוראים לה "מיינדפולנס". אל תבהלו, היא קלה (ויעילה) מאד לביצוע (MEN)
תהילה אלטמן |
"מקור הברכה"
מלחץ לנחת: כך תהפכו את יום שישי לרגוע
כל שבת נכנסת אצלכם מתוך לחץ וקריסת מערכות? מכינים את הפלטה בדיוק בצפצוף? הגיע הזמן לומר די אחת ולתמיד • הנה כל הטיפים להכניס את השבת בנחת ובשלווה (אקטואלי)
3
| ארי טננבוים | 
אל תיבהלו
שידוכים: 5 צעדים לפגישה ראשונה מוצלחת
הרגע התחלתם לשמוע 'שידוכים', ואתם עומדים בפני הפגישה הראשונה: האם יש דרך שלא להילחץ? הכירו את חמשת העקרונות הבסיסיים להגיע לפגישה ראשונה רגועים (שידוכים)
8
| ישראל גינצבורג | 
עצות זהב
לחוץ? 7 טיפים לא שגרתיים לשחרר לחצים
אם גם אתם מאלו שרגע לפני העלייה לבמה משתתקים, אם גם אתם נלחצים לפני כל אירוע חשוב או אפילו סתם ככה בחיי היום יום – כדאי שתקראו את הטיפים החשובים הבאים (מעניין)
1
| ארי טננבוים | 
התרופה המרגיעה ביותר
לחוצים? האזינו לקולות *האלה* 60 שניות
אנחנו חיים בתקופה לחוצה ויש תחושה שמנופי הלחץ רק הולכים ומתגברים. אז איך מתמודדים? מחקר מצא דרך יצירתית ופשוטה במיוחד להירגע תוך 60 שניות: צאו לטבע ותפתחו את האוזניים (בריאות)
2
| כיכר השבת | 
תרשמו, 6 טיפים
כך תדבר מול קהל בלי להתעלף מהתרגשות
צריך לדבר מול קהל ויש לך פרפרים בבטן? • 6 טיפים פשוטים שיעזרו לך להגיע להרצאה או לכל שיחה מול קהל, רגוע יותר ומלא ביטחון עצמי • מחיוך ועד תרגיל נשימה (אומנות הדיבור)
8
| ארי טננבוים | 
בלתי הפיך?
בגלל המסכות: מי שנולד בקורונה חכם פחות
מסתבר שהסגרים, הלחץ, הדיכאון הקולקטיבי ואפילו עטיית המסכות פגעו גם בתינוקות שנולדו אחרי חודשי אדר-ניסן תש"פ, מרץ 2020 למניינם, והם בעלי מנת משכל נמוכה ב-22%. החדשות הטובות: השינויים לא בלתי הפיכים (מחקרים)
12
| חיה כהן | 
מפתיע
זה מה שגילו על חיילים שחוו מצוקה בילדות
חוקרים בדקו בקרב קבוצה של 366 טירוני צנחנים בריאים, באמצעות שאלונים מובנים, חשיפה למצוקה בילדות. פיתחו חוסן נפשי או מועדים יותר לדיכאון? הנתונים מפתיעים (מעניין)
4
| כיכר השבת | 
כך הווילון והספה מגבירים את החרדה שלכם
עיצוב בית זה עסק קסום ויפה - אך טעויות הסטיילינג הקטנות האלה עלולות לגרום לכם לפתח לחץ וסטרס ולהגביר את המתח הנפשי שלכם לעלות בלי שתשימו לב (עיצוב פנים, בית)
1
| כיכר השבת | 
בשורה טובה: שיער אפור יכול לשוב לצבעו המקורי
ישנן סיבות מגוונות שגורמות לשיער להאפיר, אך כעת חוקרים מאוניברסיטת קולומביה מפרסמים כי שיער שהאפיר כתוצאה מלחץ יכול לשוב לצבעו המקורי כשהלחץ פוחת ונרגע (בריאות)
1
| כיכר השבת | 
5 תסמיני חרדה שכנראה לא הכרתם
אנו חווים תחושות שונות לאורך היום, עד שקשה להבין איך אנו מרגישים בכל רגע. אבל ידיעת מה חשים ולמה תוביל לנקיטת פעולה בנידון. אז הנה כמה סימני חרדה שיתכן ולא הכרתם (בריאות)
אביטל לוי |
עכשיו בכותרות
הנקראים ביותר
המדוברים ביותר
כיכר השבתפורטל חדשות ועדכונים לציבור החרדי
חדשות כיכר השבת | RSS | פנו אלינו | קריירה | אחסון אתרים Hosted by sPD.co.il
מדיניות פרטיות תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות כיכר השבת 2009-2024