כיכר השבת

מחקר: אכילת שוקולד מריר משפרת ביצועים אתלטיים

לא שהיינו זקוקים לו כדי לאכול יותר שוקולד, אבל זה יופי של מחקר עם מסקנות שאנחנו עומדים לאמץ: מסתבר ששוקולד משפר משמעותית ביצועים אתלטיים כמו הליכה, ריצה ועוד (מחקרים)

5
חיה כהן | כיכר השבת | ט' בחשוון | 10.11.16
משפר ביצועים אתלטיים
משפר ביצועים אתלטיים (צילום: shuttersock)

אכילת שוקולד על בסיס יומי כבר אינה "חטא", להפך. כלומר, אם אתם מקפידים על פעילות גופנית (כן, גם לרוץ אחרי הילדים או לרדת מהאוטובוס תחנה אחת לפני נחשב), יש לנו חדשות מרגשות: אתם די חייבים לנשנש שוקולד בכל יום - וזה מוכח מחקרית.

מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת דיקין באוסטרליה מצא כי אכילת 40 גרם שוקולד מריר ביום משפרת ביצועים אתלטיים כמו הליכה, ריצה וקפיצה. הסיבה: הפלבנואידים הנמצאים בפולי הקקאו מחזקים את זרימת הדם וגורמים לגוף לצרוך פחות חמצן בזמן פעילות גופנית.

במסגרת המחקר, תשעה ספורטאים ביצעו סט של ניסויים על אופניים נייחים. לאחר שבועיים, הם ביצעו שוב את אותו הסט, אך הפעם הם אכלו 40 גרם שוקולד מריר בכל יום. החוקרים גילו כי צריכת השוקולד שיפרה את ספיגת החמצן ונפח הריאות בכ-17 אחוזים.

סיבות מדעיות נוספות לאכול שוקולד? השוקולד משפר את הזיכרון, הוא יעיל יותר מסירופ נגד שיעול ובגדול, עושה אותנו לחכמים יותר.

תוכן שאסור לפספס
5 תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
3
שכחו לכתוב איזו חברה של שוקולד...
ב12.11.16
2
הוא טוב להכל:)
תמר היום11.11.16
1
למה שוקולד ולא קקאו? (נשלח באמצעות כיכר השבת בסלולרי)
אברהם11.11.16
אולי גם יעניין אותך
חדשות בריאות

מטריד: אחוז הסטרס והחרדה זינק מפרוץ המלחמה | הנתונים

דוד הכהן | 16.04.24

וודקה וספירט

משרד הבריאות מזהיר: מוצרי האלכוהול האלו - מזויפים

קובי אטינגר | 15.04.24

סובל מחום, פריחה והקאות

מקרה נדיר בצפון: נער שהה לבד במערה וחטף קדחת המערות

בני סולומון | 10.04.24

בבדיקה רפואית שגרתית

זה מה שהתגלה בבדיקה רפואית אצל רה"מ; יעבור הערב ניתוח

יוני גבאי | 31.03.24

מי מטפל במטפלים?

המטפלת שמעה מהמתנדבים את הזוועות שראו ומשתפת על הקשיים, הטיפול והאמונה

ארי טננבוים | 28.03.24
ש

האם הגאולה קרובה?

"בספרא דא יפקון מן גלותא" • אתגרי המלחמה בראי הזוה"ק

כיכר בשיתוף מכון המאו"ר | מקודם

"לא סבל מכאבים"

כך ניצלו חייו של ילד בן תשע שבלע שישה מגנטים | סכנה

בני סולומון | 24.03.24
ש

בין התקווה לדאגה

ההתקדמות בטיפול בסרטן הריאה מול העלייה בעישון באוכלוסיה

כיכר בשיתוף אסטרהזניקה | מקודם

זהירות, לפני פורים

בת 36 כמעט איבדה את ראייתה בגלל עדשות צבע

יוסי נכטיגל | 19.03.24

עוד מכה כלכלית

מעשנים? שימו לב! אלו המחירים החדשים החל מחצות הלילה

דוד הכהן | 03.03.24
ש

בריאות זה הכול

מלחמה? אזעקות? דואגים לנפש הילדים!

כיכר בשיתוף מכבי | מקודם

בעקבות עבודות הרכבת

מדאיג: עלייה דרמטית במספר החולים ב"טיפוס העכברים"

דוד הכהן | 25.02.24

ארגון הבריאות העולמי:

"אין להתייחס לסיגריות אלקטרוניות ותחליפי עישון, כמו לסיגריות"

אסף מגידו | 25.02.24

"אם זה עובד - זה לא חוקי"

תוספי תזונה - כן או לא?! | כל מה שכדאי שתדעו רגע לפני שתתפתו למודעות רחוב

משה מנס | 22.02.24

"אותנו אף אחד לא מבקר"

החולה שיתף: הייתי נורמלי ופתאום התחלתי לרקוד על השולחן בסלון וצעקתי שאני המשיח

מרדכי רוט | 22.02.24
ש

אין מחירים כאלה!

מטורף: דירה על הים בפחות מ-16,000 שקלים למ"ר

כיכר בשיתוף פוואר גרופ | מקודם

ניצל ממטען בן 50 ק"ג

לוחם שנפצע קשה, השתחרר מבית החולים • כך זה נראה

דוד הכהן | 19.02.24

פי 3 | מאז ה-7 באוקטובר

תמונת מצב עגומה: עלייה משמעותית בצריכת תרופות הרגעה

דוד הכהן | 18.02.24

הדו"ח הוגש לשר הבריאות

נתון עצוב: ילד חרדי נמצא בסיכון של פי 1.3 לתמותה בתאונות

דוד הכהן | 15.02.24