לא מצליחים להפסיק לעשן? כך תנקו את הריאות שלכם
(צילום: שאטרסטוק)
אאא

אלפי אנשים מפסיקים לעשן מידי יום, חלקם הבינו שהבריאות מספיק חשובה כדי שיוותרו למענה על ההרגל המסריח הזה, וחלקם עשו את זה מלחץ שהופעל על ידי בני המשפחה, אך אלפים מאלו שהפסיקו לעשן חוזרים בשלב מסוים לשאוב מלא ריאותיהם עשן סמיך, ממכר, ומסוכן. אז נכון, הכי טוב זה להיגמל מזה לחלוטין, ולהפסיק להחדיר לגוף את כל אותם הרעלים המיוצרים על ידי הסיגריה, אך במידה ואתם עדיין לא שם ישנה דרך טבעית ופשוטה שתעזור לכם לשמור על ריאות נקיות.

שאטרסטוק
שאטרסטוק

מרכיבים:

  1. ליטר מים

  2. 400 גר' בצל

  3. 2 כפות אבקת כורכום אורגנית/ שורש כורכום בגודל אגודל

  4. 400 גר' סוכר חום אורגני/ סירופ מייפל אורגני/  דבש אורגני

  5. 1 שורש ג'ינג'ר אורגני בגודל אגודל

מה עושים עם כל זה?

ערבבו את המים יחד עם הסוכר, במידה ובחרתם להשתמש בדבש או במייפל הכניסו אותם לסיר לאחר ההסרה מהאש

המתינו בסבלנות למצב רתיחה (אם אין לכם סבלנות קחו סיגריה להירגע)

תקצצו את הג'ינג'ר והבצל היטב והוסיפו לאש

• עשו לייק לעמוד הפייסבוק של 'כיכר השבת' ותישארו מעודכנים

כשכל התערובת מגיעה למצב רתיחה הוסיפו את הכורכום והנמיכו את האש

הניחו לתערובת להתבשל עד שתשאיר מעצמה רק כחצי מכמות הנוזלים

סננו את התערובת הדקו בחזקה את מה שסונן כדי שכל הנוזלים יופרשו מהבצל והג'ינג'ר ואת מה שנשאר הכניסו לצנצנת וכשהיא מתקררת לטמפ' החדר הכניסו למקרר

נו, מה עכשיו?

בכל יום קחו שתי כפות בבוקר ושתיים נוספות בערב שעתיים לאחר ארוחה.

למה דווקא הם?

צמח הג'ינג'ר - הוא צמח מרפא ידוע בקרב הרוקחות הטבעית שמהללת אותו בשל סגולותיו הרפואיות הרבות, וגם לניקוי הריאות הוא מסייע בכך שהוא מחסל את הליחה המיותרת שמצטברת לה בריאות

כורכום - התבלין הדומיננטי הזה עשיר במינרלים ובוויטמינים ומכיל אף כמויות של אומגה 3 שומנית. התבלין הצהוב הזה גם ניחן בתכונות אנטי-בקטריאליות נוגד בקטריות ואנטי-סרטני

בצל - הוא המרכיב שקיים כמעט בכל המנות שיש, והדבר שלא יודעים עליו זה שהוא בעל תכונות נוגדות סרטן , הוא נחשב לוחם מובחר בסרטנים ממאירים, וידוע ככזה שיודע למנוע מחלות במערכת הנשימה.