שייק מנדרינה (צילום: shutterstock)
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
חלבי
רכיבים
- 1 בננה, קפואה
- 1.5-2 כפות מיץ לימון
- 1/2 כוס מיץ מנדרינה סחוטה
- 1-2 כפות דבש
- 1/2 כוס יוגורט רגיל / יוגורט יווני
- 1/2 עד 2/3 כוס קוביות קרח
- 1 מנדרינה, קלופה ופרוסה לעיגולים
אופן ההכנה:
1. טוחנים את כל המרכיבים בבלנדר, עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מחלקים את השייק בין 2 כוסות, טועמים ומוסיפים עוד דבש או מיץ לימון, לפי הטעם.
3. מניחים 1-2 פרוסות מנדרינה בכל שייק ומגישים מיד.