(צילום אישי)
יש לך קצת זמן או חשק? זה הזמן להשקיע אפילו 15 דקות ביום בפעילות גופנית כלשהי. היא לא רק מפחיתה דרמטית את שכיחותן של מחלות רבות ומשפרת את תפקוד מערכת הגוף.
פעילות גופנית משפיעה גם על תחושת האושר, התרוממות מצב רוח ומסייעת בשיפור דימוי העצמי ותחושת הערך שלך.
ספורט גם מכניס אליך תחושת רוגע וסיפוק ובקיצור: משפר את איכות החיים שלך!
הטיפ הבריא שלי: תתני לעצמך מתנה, הצטרפי לקבוצת ריצה, הירשמי לסטודיו ליוגה או לכל פעילות שאת אוהבת ותני לה מכל רגע פנוי שיש לך, ואם אין - סומכת עליך שתמצאי.
כנס הבריאות הדיגיטלי 'אישה בריאה' - 11.7.18 יום רביעי כ"ח תמוז
מלון וולדורף אסטוריה ירושלים