כיכר השבת

סלט שהוא ארוחה

מתכון לסלט אטריות אורז וירקות אסייתי ב-10 דקות עבודה

ארוחה קלילה, מזינה וטעימה שעבדתם עליה אולי 10 דקות ותוך חצי שעה היא כבר על שולחנכם. מתכון לסלט אטריות אורז עם ירקות, בוטנים, בצל ירוק ורוטב אסייתי עדין (מתכונים, אוכל)

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | כיכר השבת | כ"ב באלול | 30.08.21
סלט אטריות אורז וירקות אסייתי
סלט אטריות אורז וירקות אסייתי (צילום: Max Griss on Unsplash)
זמן הכנה10 דק'
רמת קושיקל
פרווה

רכיבים

  • 200 גרם אטריות אורז, מבושלות לפי ההוראות שעל האריזה ומסוננות
  • 15 גרם ג'ינג'ר טרי, מקולף, קצוץ גס ואז מעוך במכתש ועלי או כותש שום
  • 2 ליים בינוניים
  • 600 גרם ירקות חתוכים דק, כמו: גזר, פלפל אדום מתוק, מלפפון, צנון ואפונה
  • 2-3 ענפי בצל ירוק, פרוסים דק
  • 25-30 גרם בוטנים
  • 1 כפית שומשום
  • חופן קטן של עלי נענע
  • חופן קטן של עלי כוסברה
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כפית שבבי צ'ילי גרוס או 1 פלפל אדום חריף, פרוס דק
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף שמן שומשום
  • פלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

1. מגרדים דק את קליפות הליים לקערה גדולה ואז סוחטים אותם מעל. מוסיפים רוטב סויה, שבבי צ'ילי או פרוסות פלפל חריף, שמן זית ושמן שומשום ומערבבים היטב.

2. מוסיפים לקערה עם הרוטב את הירקות שבחרתם ואת הבצל הירוק.

3. במחבת יבשה על אש בינונית, קולים את הבוטנים והשומשום עד להזהבה. מרסקים היטב מחצית מכמות הבוטנים והשומשום - את החלק המרוסק מוסיפים לקערה ואת מה שנשאר שלם, שומרים להגשה.

4. מוסיפים לקערה את האטריות, את עלי הנענע והכוסברה ואת הבוטנים והשומשום שנותרו. מתבלים בפלפל שחור ועוד קצת רוטב סויה, אם רוצים, ומערבבים בעדינות. מגישים מיד.

תגובות

אין לשלוח תגובות הכוללות דברי הסתה, לשון הרע ותוכן החורג מגבול הטעם הטוב.

התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
התגובה נשלחה בהצלחה.
בקרוב התגובה תיבחן ע"י העורכים שלנו ובמידה ותימצא תקינה תפורסם באתר.
סלטים מהמטבח הכשר

כמו במסעדות: סלט עגבניות ומוצרלה כפרי

כיכר אוכל | 14.03.23

התוספת שתופסת

סלט תפוחי אדמה בגריל עם עשבי תיבול

כיכר אוכל | 04.09.22

באנו לשדרג

פיקנטי וקראנצ'י: סירות חסה במילוי סלט טונה משודרג

כיכר אוכל | 30.08.22

שבועות - התחלנו

סלט קיסר קלאסי עם קרוטונים ורוטב שום

אלימלך לוין | עריכה: חיה כהן | 30.05.22

מה אוכלים היום?

סלט מזין וטעים שהוא בעצם ארוחה שלמה

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 03.04.22
ש

בצל הכלכלה המעורערת

מקצוע תורני מפרנס: כך תהפוך לדיין מומחה

כיכר בשיתוף מלמ | מקודם

מה אוכלים היום?

לא ברור מה יותר טעים: הסלט או הרוטב שלו

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 31.03.22

ניצול שאריות

מה עושים עם חלה משבת? סלט פנצנלה!

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 13.03.22

בריא יותר

ברבע שעה: סלט כרוב סגול וגזר בנוסח אסייתי

חיה דר | 08.03.22

בריא יותר

ארוחה ב-35 דקות: תבשיל קינואה עם בטטה, קייל ופסטו

כיכר אוכל | 07.03.22
ש

בריאות זה הכול

משקפי ראיה חינם לילדים? זה לא הכל

כיכר בשיתוף מכבי | מקודם

מה אוכלים היום?

סלט קיסר צמחוני עם רוטב טחינה משגע

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 02.01.22

מה אוכלים היום?

סלט פתיתים קר ומרענן שהוא ארוחה שלמה

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 29.12.21

מה אוכלים היום?

אתם רואים סלט, אנחנו רואים ארוחה שלמה

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 26.12.21

מיוחד

חמצמץ ומרענן: סלט הדרים ברוטב ויניגרט

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 20.12.21
ש

בדוק!!

הלוואת חג מיוחדת 30,000 ש"ח ללא ריבית

כיכר בשיתוף מרכנתיל | מקודם

מארחים בחנוכה

סלט סלק עם אבוקדו וכדורי גבינה פריכים

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 30.11.21

לערבב ולאכול

והרי התחזית: היום תאכלו סלט שהוא ארוחה שלמה

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 14.11.21

בריא יותר

חורפי ומרענן: מתכון לסלט סלק ותפוז

כיכר אוכל | 10.11.21

ניצול שאריות

נשארה חלה? תכינו סלט פנצנלה מושלם

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 17.10.21
ש

הכרות עמוקה עם המגזר

מחדשים תנור או מקרר לפסח? מצאנו לכם את המחיר המשתלם ביותר

כיכר בשיתוף חשמל הקרן | מקודם

שומעים את הקראנצ'?

סלט עשבי תיבול וצנוניות עם גבינת פטה ואגוזים

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 11.10.21

מה אוכלים היום?

סלט סתווי וטעים שהוא ארוחה שלמה

כיכר אוכל | עריכה: חיה כהן | 10.10.21

מה אוכלים היום?

כל מה שטוב, בלי לעבוד קשה: סלט סושי מפורק

מורן פינטו | עריכה: חיה כהן | 04.10.21