צהריים. הזמן הטריקי הזה בו נעדיף לחטוף משהו קטן במקום לטרוח על ארוחה. אז הנה הפתרון: מכינים בפעם אחת 4 ארוחות מראש, שומרים במקרר או במקפיא ומחממים (מתכונים, אוכל)
חגיגה צבעונית על שולחן השבת: עוף אפוי עם מגוון ירקות. המתכון גמיש מאוד ותוכלו לשלב בו כל ירק שתבחרו. כל המאמץ מסתכם בחיתוך הירקות. אחר כך הכל נשלח לשהות טובה בתנור ויש לכם מנה מנצחת ומלאת טעמים (מתכונים לשבת, אוכל)