חווית ההתעוררות מסיוט באמצע הלילה יכולה להיות חוויה מלחיצה, מבלבלת ולא נעימה. במאמר זה נחקור מספר דרכים שבאמצעותן תוכלו להרגיע את הגוף והנפש במקרה שבו התעוררתם מסיוט באמצע הלילה (אימון אישי).
אחד הכאבים הנפוצים ביותר בקרב גברים ונשים, צעירים ומבוגרים, הם כאבי גב. מגיל צעיר אנחנו מתמודדים איתם, מסיבות שונות. לעיתים מדובר על כאב זמני, רגעי, כאב שנובע מתנועה או תנוחה כזו או אחרת, ולעיתים מדובר על כאבים מתמשכים שנובעים מסיבות אחרות, מה שדורש בדיקה וטיפול יותר מעמיקים (בריאות, מקודם)