
מצפה? נצלי את הזמן לפעילות גופנית
מומחים ממליצים על ביצוע 150 דקות של אימון בעצימות בינונית מדי שבוע, לאורך כל ההיריון. יש המון תרגילים שמתאימים לביצוע בבית ולא מעט דרכים להיכנס לכושר בקלות בחודשים שלפני הלידה (הריון ולידה)
אביטל לוי|
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ