שגרה | כיכר השבת

לא חייבים חדר כושר בשביל לשמור על הבריאות

ללא צורך במנוי לחדר כושר

עסוקים מידי לפעילות גופנית? כך תהפכו שגרה לאימון כושר

גם בלי חדר כושר, בלי מאמן אישי ובלי ציוד מיוחד: המדריך המלא להכנסת פעילות גופנית לשגרה העמוסה שלכם - עם טיפים מעשיים, רעיונות יצירתיים והמלצות מבוססות שיעזרו לכם להישאר בכושר, לשמור על הבריאות ולהרגיש טוב יותר, גם כשאין זמן לאימונים (בריאות)

אבישי לוי|13.12.24|

נגיל ונשיש בזאת התורה

חזרה לשגרה | הכנסת ספר תורה ב'רחמסטריווקא'

אחר חודש עמוס במראות הוד מצילא דמהימנותא בחצרות הקודש, חוזרים בהיכלי הקודש אט אט לשגרה היומית, ואמש כבר התקיים מעמד 'הכנסת ספר תורה' בחצה"ק רחמסטריווקא בקול רינה והמון חוגג בהשתתפות האדמו"ר ואלפי החסידים שעלזו בשמחת התורה (חסידים)

חיים רוזנבוים|29.10.24|

נושאים בנטל

אלפי לוחמים עם ניצחונות קטנים // טור על שגרת מלחמה

שומעת אותה מספרת על לילות בלי שינה, על פחד מוות, על נסיון לשמור על שגרה | האם החרדית בטור אישי בזמן המלחמה (דעה)

אתי קצבורג|16.11.23|

חירום, שגרה ומה שביניהם

בשיא המלחמה - כך ניתן לשמור על שגרה שפויה ולהחזיק מעמד

המערכה צפויה להיות ממושכת, אנחנו כנראה לא הולכים לחזור לשגרה הרגילה בתקופה הקרובה. כדי שנוכל להחזיק מעמד לאורך זמן, עלינו להצליח ליצור לעצמנו "שגרת חירום" גמישה. כאשר הורה מצליח לקיים שגרת חירום, קל יותר להרגיע את הילדים ולהחזיר אותם לשגרה שפויה יותר. ד"ר חיים דיין בטור מיוחד (משפחה, מגזין כיכר)

חיים דיין|02.11.23

ויש גם משחקים

הורים זה בשבילכם: ככה תשמרו על שגרה ככל האפשר בזמן המלחמה

איך שומרים על שגרה עד כמה שניתן בזמן מלחמה? • כל הטיפים שישאירו את הילדים רגועים וגם: רשימת המשחקים המלאה שניתן לשחק בבית (משפחה)

ארי טננבוים|09.10.23

בית באשקלון שנפגע מרקטה במבצע 'צוק איתן' | ארכיון

המציאות הכואבת של הדרום

"בכל אזעקה הילדה הקטנה אומרת: 'צבע אדום בום'" | כך תעזרו לילדים להתמודד עם אזעקות

בצל המבצע הצבאי שוחח ארי טננבוים עם תושבים בשדרות בכדי להבין איך חיים בצל האזעקות ועד כמה אפשרי לשמור על שגרה • וגם: שורת טיפים מקצועיים להורים להתנהגות עם הילדים בשעת חירום (מגזין כיכר)

ארי טננבוים|11.05.23|

מאמר מיוחד

היארצייט של 'התולדות': החגים נגמרו... איך חוזרים לשגרה?

היום מציינים רבבות עמך בית ישראל את יום פטירתו של הגה"ק רבי יעקב יוסף מפולנאה זי"ע, שהיה מתלמידיו הראשונים של הבעל שם טוב הקדוש | ורד שאלתיאל במאמר מיוחד לזכרו (חסידים)

ורד שאלתיאל|19.10.22|

שטייגען; אילוסטרציה, למצולמים אין קשר לכתבה

"תורה מונחת בקרן זווית"

התחתנתם? 'הלימוד היומי' כהזדמנות חברתית

מלבד גמרא - גם התנ"ך, הרמב"ם, המשנה ברורה ועוד חולקו ללימודים יומיים, כדי להנגיש אותם לקהל הרחב. מלבד הבסיס הרציונלי למבנה הלימודי, יש בו גם הזדמנות חברתית (מגזין)

רפאל כהן|10.02.22|

חזרה לנורמליות?

ע"פ הפיילוט: ייתכן שיבוטל הבידוד לילדים

מתווה 'הכיתה הירוקה', שמפעיל משרד החינוך במספר רשויות מקומיות, מראה עד עכשיו הצלחה גדולה בתוכנית שאולי תבטל את הבידודים: רק ב-15 כיתות מתוך 129 מצאו יותר מחולה אחד (בריאות)

שאול כהנא|07.10.21

הימים הנוראים

עוצרים חושבים // הרב ישראל אברמובסקי

הדבר החמור ביותר המשפיע על האדם לרעה זה ההרגל,הוא סם מוות לחיי הרוח של האדם; הצלת האדם יכולה להיעשות רק ע"י התרגשות פתע ועצירת השגרה, יעצור האדם! (מאמר)

הרב ישראל אברמובסקי|01.09.21

ללא שמירת מרחק

ארה"ב: מתחסנים יוכלו להיפגש ללא מסכה

כדי להחזיר את ארה"ב מעט לשגרה, 30 מיליוני האנשים שכבר התחסנו במנה השנייה של החיסון, יוכלו לחזור ולהיפגש עם מחוסנים אחרים ללא שמירת מרחק וללא עטיית מסכה (בעולם)

יוסי נכטיגל|08.03.21|

השגרה לוחצת עליכם? הנה כמה דרכים להוסיף עניין לחיים

השגרה לוחצת? כמה דרכים להוסיף לה עניין

לשינויים קטנים בחיים יכולה להיות השפעה רבה והימים שלכם יכולים להרגיש חדשים ומסודרים יותר. השבוע, הפתיעו את המשפחה שלכם עם הדרכים הקלות הללו לרענן את השגרה (משפחה)

תהילה אלטמן | עריכה: שרי ברינר-שיפמן|22.11.20|

לפתוח כוללים וישיבות

מיוחד: גדו"י במכתב הדרכה לחזרה לשגרה

לאחר הוראת משרד הבריאות כי אפשר לפתוח את בתי הכנסת במתווה של עד 50 איש במקום אחד, יצאו הגר"ח קנייבסקי והגר"ג אדלשטיין בהוראה גורפת לחזור ללימודים (חרדים, ארץ)

אבי רבינא|21.05.20|

אחרי ה'קורונה'

20 טיפים להחזיר את הילדים לשגרה • צפו

עינת ישפה, מנהלת שפ"ח בני ברק, העבירה הרצאת זום לנשות 'אחוות תורה' בנושא "בניית שגרה חדשה בתנאים משתנים של אי ודאות" • סיכמנו עבורכן את ההרצאה המרתקת ב-20 סעיפים קולעים וממוקדים (משפחה)

כיכר השבת|14.05.20|

מחקר: יציאה מהשגרה עושה פלאים למוח

שגרה מספקת לנו יציבות אך חשוב גם לרענן אותה - לנסות דברים חדשים, לאמץ שינויים, להיות ספונטניים ולצאת מאזורי הנוחות שלנו - ולא רק כדי שהחיים יהיו מעניינים. זה פשוט טוב למוח שלנו (אימון אישי)

תהילה אלטמן|23.02.20

הרגלים – מי מפחד מהם? // דנית דברה

"אנחנו מה שאנחנו מורגלים לעשות", אמר אריסטו ואני גורסת שהמשפט החכם הזה פוגש כל אדם במקום בו הוא מרוצה או לא ממרבית ההרגלים שלו ובו טמון גם הפוטנציאל, הבחירה והאחריות שלנו (דעות)

דנית דברה - מנכ"לית עמותת שניר|04.09.19

4 דברים קלים לביצוע שיעזרו לך להאמין יותר בעצמך

כשאתם לא מאמינים בעצמכם, אתם סובלים. לא משנה מהי הסיבה שגורמת לכם לנהוג באופן הזה, קשה מאד לחיות כך. אז הנה 4 דרכי פעולה שיעזרו לכם להתמקד בחיובי ולא להטיל ספק ביכולותיכם (משפחה)

תהילה אלטמן|03.07.19

7 טיפים שיסייעו לכם לשתות יותר מים

כמו בחירת תפוח על פני עוגה והשבתה למקומה לאחר נטילת פרוסה אחת בלבד, גמיעת הנוזל המבורך בטבע היא לעתים קרובות יותר קלה לומר מאשר לעשות. אז הנה שבעה טריקים שיעזרו לכם (בריאות)

כיכר השבת|02.04.19

זהירות: כך החורף מרדים את הרגש והאמונה

ימי החורף סוגרים אותנו, ולא רק בבית או בגלל הקור והגשמים. השגרה הארוכה מציפה רגשות רבים, לאו דווקא חיוביים, שאנו לא שמים לב אליהם. תרדמת רגשות שעלולה להיות מסוכנת. ואיך כל זה קשור לפרשת ויחי? אקטואליה בפרשת השבוע (אימון אישי)

דניאלה גולן|24.12.15

אני לא בוכה, רק מתגעגעת

ימים לא קלים עוברים עלינו ואותי זה שיתק. היד הכותבת קפאה ואיתה הלב ותאי המוח. לא מצליחה לכתוב, לא מצליחה לשמוח. אני לא בוכה, רק מתגעגעת לשגרת יומינו ולשמחת הפשטות (טור אישי)

יעל מזרחי|28.10.15|

עוד כתבות על שגרה: