האם אתם אלרגיים לעקיצות יתוש?
אביטל לוי||
1
להיות בריא ולהישאר בריא
בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.
למה כדאי להמנע משפשוף העיניים?
אביטל לוי||
1
בין אם זה בעקבות יום ארוך, לילה ארוך לפני יום ארוך, או בתום העברת שעות מרובות לצד מחשב, העיניים שלכם עייפות ומתחננות לשפשוף. שימו לב: זה אמנם נעים, אך לא בריא. מדוע? (בריאות)
זו כמות הצ'יפס שמותר לאכול בכל פעם
אביטל לוי||
1
לאחרונה נכתב בניו יורק טיימס שפרופסור מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית, גורס כי גודל האריזה של צ'יפס אמור להכיל שישה טוגנים יחידים, שזה בערך כלום, בואו נודה. למה? לא בגלל השמן (בריאות)
חדר כושר למוח: כך תיצרו לכם אחד בבית
אביטל לוי||
4
ככל שאנו מתבגרים, אנו רגישים לאובדן (או ירידה) ביכולת הקוגניטיבית. אם אנו מפעילים את המוח שלנו כל יום, יש לנו סיכוי טוב יותר למנוע את הירידה הזו ואולי אפילו לשפר את הצלילות שלנו בזקנה (בריאות)
על פי סקר של חברת "טורק", יצרנית של כמחצית מהמפיות המשמשות את תעשיית המזון האמריקנית, בני דור ה-Y מרגישים יותר לחץ לא לקחת הפסקת צהריים מעמיתיהם לעבודה, וחבל (בריאות)
למה כדאי להוסיף פוליפנולים לתפריט
אביטל לוי|
כמעט מדי יום אנו נחשפים לטרנד בריאותי חדש ובעוד מגמות מסוימות הן מוזרות למדי, שמענו הרבה על פוליפנולים לאחרונה. בהתאם למדע, שווה להוסיף אותם לתפריט. הנה מה שכדאי לדעת עליהם (בריאות)
מומחים מייעצים איך ניתן להמנע מג'אנק פוד
אביטל לוי|
ריח של צ'יפס מתגלגל בחלל האוויר, כשאתם קופצים לקניון להחליף זוג מכנסיים שרכשתם ומבלבל אתכם, למרות שהחלטתם לא להכנע לג'אנק פוד. הנה מה שתעשו כדי לצאת מהמבוך (בריאות)
5 סיבות לאובדן תיאבון ומתי כדאי להתחיל לדאוג
אביטל לוי||
4
מזון הוא אחד מתענוגות העולם, זו דרך הטבע. אבל לפעמים, פשוט לא מתחשק לנו לאכול. התקפי איבוד התיאבון הללו יכולים לאותת כי יתכן ומדובר במצב רפואי שיש לתת עליו את הדעת (בריאות)
אתם יודעים אילו מאכלים יחריבו לכם שנת לילה טובה ומומחים לקריאת תוויות של מוצרי מזון. אך לאחרונה, ראיתם את המילים "דיאטה אנטי דלקתית" בכל מקום ותהיתם במה מדובר. הנה, כל המידע (בריאות)
"המזון התוסס": לחוץ? אכול מלפפון חמוץ
אביטל לוי||
2
מחקרים שנערכו באוניברסיטת מרילנד וויליאם ומרי גילו כי אכילת מזון תוסס, כמו חמוצים, כרוב כבוש, קימצ'י ויוגורט, עשויים להפחית חרדה חברתית. מפתיע. אז מה הסיבה לדבר? (בריאות)
כך תשטפו ידיים כיאות ותרחיקו מכם מחלות
אביטל לוי|
חושבים ששטיפת ידיים היא לא תורה גדולה, הרי אתם מבצעים אותה כמה פעמים ביום? תתפלאו, אין לציבור מודעות מספקת לחשיבות העניין. אז הנה מדריך מהיר לשטיפה נכונה, עפ"י המומחים (בריאות)
מחקר: "דיאטת ההשבעה" יעילה יותר מכל הדיאטות
יעל קלצקין||
2
המדע מראה כי "דיאטת ההשבעה", בתרגום חופשי, (מלשון שובע), מסייעת לאנשים לשלוט על בריאות גופם ועל משקל יציב, מבלי לנקוט בפעולות קיצוניות כמו קיצוץ של קבוצות מזון מסוימות (בריאות)
אז מתי עדיף להתקלח, בבוקר או בערב?
יעל קלצקין||
11
האם אצלכם בבית ישנו חוק כי אין להיכנס למיטה בלילה מבלי להתקלח או שדווקא אסור לצאת מפתח הבית בבוקר מבלי להתרענן כמו שצריך? כך או כך, לכל הרגל יש מעלות וחסרונות. הנה הם לפניכם (בריאות)
7 מאכלים שמלאים בסידן ואינם חלביים
אביטל לוי||
2
אתם כנראה כבר יודעים שחלב מהווה מקור מצוין לסידן ומסייע לכם לשמור על בריאות העצמות. אבל לרגישים ללקטוז, טבעונים או כאלו המעדיפים לצמצם את צריכתו, מהי האלטרנטיבה? הנה 7 כאלו (בריאות)
איך לא "לשבור" את הדיאטה בחופשה?
אביטל לוי||
1
פצחתם בדיאטה והשלתם כמה ק"ג מגופכם. להמשיך בתהליך בחופשה נראה כה קשה, אבל להגיע הביתה ולהבין שהבגדים לא נסגרים, זה גם לא עסק. הנה 5 דרכים שיעזרו לכם לא "לאבד את זה" (בריאות)
הסוף לשמועות: האם תה ירוק עוזר לירידה במשקל?
כיכר השבת||
1
מספר ניסויים קליניים, קטנים אך מכובדים, גילו שאנשים הסובלים מעודף משקל, שצרכו תה ירוק - או בצורת שתייה של ממש או בצורת תמצית - איבדו משקל רב יותר מאלה שלא עשו זאת, אך זה לא הכל (בריאות)
למה כדאי לכם להרכיב משקפי שמש בריצה?
כיכר השבת|
כל אדם שרץ להנאתו יעיד שהדבר הקשה ביותר בזמן ריצה הוא להישאר יציב: לא לשמוט את הכתפיים ולא לגרור את הרגליים. קל לומר, קשה ליישם. מזל שלספורטאי האולימפי, מב קפלזיגי, יש פתרון (בריאות)
מחקר מפתיע: טיגון ירקות עדיף על בישולם
כיכר השבת||
2
חוקרים ספרדיים השוו ארבע שיטות בישול שונות - טיגון קל, טיגון עמוק, בישול במים, בישול בתמהיל של מים ושמן - כדי לקבוע את כמות נוגדי החמצון שהירקות שמרו בתוכם. התוצאות מדהימות (בריאות)
חדשות מסעירות: גרנולה זה לא בריא, אנשים
כיכר השבת||
7
על פי מחקר של "ניו יורק טיימס", יש הרבה שטח אפור כשזה מגיע למידע שיש בידי הציבור הרחב לגבי מה כדאי לאכול ומה לא. גרנולה, למשל, שנחשבת לבריאה ביותר, היא לא ממש כזו (בריאות)
יש אישור: 2 כוסות יין בלילה עוזרות לירידה במשקל
כיכר השבת||
1
שתי כוסות יין לפני השינה יכולות למעשה להיות גלולת הקסם המסייעת לכם לרדת במשקל, על פי שני מחקרים שנערכו לא מכבר באדיבות אוניברסיטת וושינגטון סטייט ומבית הספר לרפואה של הרווארד (בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ