לא מפסיקים להשתעל? אכלו שוקולד
כיכר השבת||
5
להיות בריא ולהישאר בריא
בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.
9 דברים שאנשים חושבים עליהם בזמן ריצה
כיכר השבת||
1
רצים שלקחו חלק במחקר, התבקשו לבטא את מחשבותיהם בקול. מכשיר הקלטה שהוצמד למותניהם תיעד כל מילה שיצאה מפיהם ובום, יש לנו את זה וזה משעשע למדי (בריאות)
על פי מחקר, "שיחת משקל" - שיחות עם בני משפחה וחברים על כמה אתם או אחרים סביבכם שוקלים - היא אחת הדרכים המהירות ביותר לחבל בתדמית הגוף שלכם ובקשר עם מזון (בריאות)
לפעמים השעה של היום שבה אתם יוצאים לרוץ, היא מעבר לשליטתכם. אבל על פי מחקרים, יש שפע של סיבות מדוע שעות הערב המוקדמות דווקא הן למעשה הזמן האידאלי לרוץ (בריאות)
דיאטת אף פקטור: הסוד לרדת במשקל בכיף
כיכר השבת|
כששמענו על תוכנית ההרזיה שכביכול מאפשרת לאכול פחמימות, לשתות אלכוהול ולעבוד פחות שעות בחדר הכושר, האוזניים שלנו נפערו כהוגן. הנה מה שכדאי לכם לדעת על דיאטת F פקטור (בריאות)
מחקר אומר שאתם צריכים להתקשר לאמא שלכם היום
כיכר השבת||
1
מחקר מצא כי הקשר בין בדידות וירידה בתוחלת החיים, הוא אפילו חזק יותר ממה שחשבנו - וככל שאתם מרעיפים יותר תשומת לב על האנשים הקרובים לכם, כך הם עשויים לחיות יותר, כתוצאה מכך (בריאות)
המדע ממליץ לסתום את האף כשאוכלים פיצה
שרי ברינר-שיפמן|
גם אם אתם משתדלים לאכול בצורה נכונה, לא מפספסים 3 אימונים שבועיים בחדר הכושר וחוטאים בפרוסת עוגה רק פעם ברבעון, יתכן שמהרחת מנת פסטה שמנונית, גופכם יצבור את השומן שבה (בריאות)
הסיבה המדעית לכך שאנשים בוכים (ולמה זה טוב לך)
כיכר השבת||
1
כל סרטון של הבן שלנו משחק עם חבריו בגן וכל הבעת חיבה מצד בן הזוג שלנו, גורמים לנו לאחרונה לבכות, כהוגן. בסדר, אנחנו בכיינים. אבל האם זה באמת כל כך רע? לא בהכרח (בריאות)
השעה 20:00. זהו הזמן האהוב עליכם ביום. הילדים נמים במיטותיהם ואתם מתפנים ללגום כוס קפה עם פרוסת עוגה ולנוח מטרדות היום. צר לנו לגדוע את שמחתכם, אך מוטב לאכול אותה בצהריים (בריאות)
כבר פרק זמן ארוך אתם סובלים מחולשה ותשישות. ערכתם בדיקות רפואיות והן העלו ממצאים חיוביים למדי. כמעט והתייאשתם, אך אז חבר המליץ לכם ללכת לרפלקסולוג. הנה כל המידע על שיטת הטיפול (בריאות)
הידד! מחקר גילה כי חמאה אינה משמינה
כיכר השבת||
4
החמאה, מצרך מזון כה בסיסי העתיר בשומן רווי, אך עם זאת מעניק טעם נפלא לפרוסת לחם שנצרבה בטוסט, למנת פסטה, או לקלח תירס, די ידועה לשמצה עקב הקלוריות הרבות שבה, אך לא עוד (בריאות)
מחקר: המפתח לבריאות הוא עצים, סוג של
כיכר השבת|
על פי מחקר, המעשה הפשוט של התבוננות בתמונות של צמחיה פורחת, הוא בעל יתרונות בריאותיים - ובראשם הפחתת מתח. קל מדי מכדי ליישם. השתכנענו (בריאות)
בודקים כל פצעון בגוף בזכוכית מגדלת ואצים רצים לבדוק אותו באופן מקצועי אצל רופא העור שלכם? יתכן שההיפוכונדריות ודאגנות היתר שלכם יועילו למצב הבריאותי שלכם, על פי מחקר (בריאות)
אכילת גלידה לארוחת בוקר תעשה אתכם חכמים יותר
כיכר השבת||
2
מי מאיתנו איננו מחבב גלידה? המאכל המרענן והמנחם הזה, שלמרות הטמפרטורה הנמוכה בה הוא מגיע, פופולרי בכל ימות השנה ומסתבר שיכול להפוך את מוחכם לחד יותר, אם תאכלו אותו בבוקר (בריאות)
דיאטת 80/20: ליהנות מכל העולמות
כיכר השבת||
1
דיאטת 80/20 שמומלצת על ידי מומחים, מאפשרת לכם לאכול נכון ב-80 אחוזים מהזמן וב-20 אחוזים הנותרים לאפשר לעצמכם להתענג על מאכלים "אסורים" ולכן תוכלו ליישמה לאורך זמן (בריאות)
על הערכים התזונתיים של דגני בוקר דובר רבות. יש שיגידו כי הם מהווים רעל לגופנו ויש גרסאות שדווקא תומכות באכילתם. אך לא עלה בדעתנו, ולו לשניה, כי הם פחות בריאים מפיצה. זו הסיבה (בריאות)
נוירולוג: כיצד ניתן למנוע אלצהיימר
כיכר השבת||
3
טרם הומצא הכדור שיכול להביס את מחלת האלצהיימר, אבל בהחלט ניתן למנוע את הופעתה. ישנו קשר עוצמתי ביותר בין בחירה באורח חיים נכון לבין הסיכון לפתח אלצהיימר (בריאות)
11 דרכים קלות לרדת במשקל, בלי לעשות דיאטה
כיכר השבת||
8
עשרות דיאטות שבהן פצחנו במהלך 30 שנותינו על כדור הארץ, אשר נחלו כישלון חרוץ, הביאו אותנו למסקנה כי שינויים קטנים מובילים לתוצאות ולהוצאת המילה "דיאטה" מהלקסיקון. הנה 11 כאלו (בריאות)
5 סימנים לסרטן הריאות שאינם קשורים לשיעול
כיכר השבת||
2
שיעול הוא הסימן השכיח ביותר לסרטן הריאות, כך עולה ממחקר שמצא ש-65% ממקרי סרטן הריאות כללו אותו. אבל שיעול יכול להיגרם ע"י דברים פחות רציניים. הנה, 5 סימנים מפתיעים לסרטן ריאות (בריאות)
על פי "דיאטת מאקרו", אתם יכולים לרדת במשקל ע"י הגדרת מדויקת של כמה חלבון, פחמימות ושומן תאכלו ביום. שלא כמו רוב הדיאטות, אתם לא צריכים להוריד מהתפריט מאכלים אהובים. כך תעשו זאת (בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ