להיות בריא ולהישאר בריא
בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.
תוספי תזונה - כן לא? חשוב שתדעו תשובה
אוסנת לוי||
9
תעשיית תוספי התזונה מבוססת על הפנטזיה הטכנולוגית הגורסת שניתן לענות על הדרישות התזונתיות של גוף האדם באמצעות אבקות, כמוסות או קוביות. האם זה נכון? (בריאות)
כל האמת על בטטות וירידה במשקל
כיכר השבת|
עובדה ידועה היא כי בטטות מלאות בפחמימות ואילו ירקות אחרים, כמו מלפפונים למשל, מכילים 90% מים. אם אתם מנסים לרדת במשקל, קל לתהות אם בטטות טובות לכם או לא. הנה התשובה (בריאות)
השעה 16:00. אתם נמצאים בשלהי יום העבודה, אך חשים כי האנרגיה, ממכם והלאה. יש עוד כמה דברים קטנים להשלים בטרם תלכו הביתה. לא תאמינו מה יועיל לכם להחזיק עוד שעה: מסטיק מנטה (בריאות)
מזון הוא הרבה יותר מערך קלורי. כן, קלוריות משנות - וגם איכותן; אבל תזונאים מציעים להחליף רק חצי מכמות הדגנים שאתם צורכים, במלאים (חדשות, בריאות)
הכלל החשוב ביותר לצלוח ריצת מרתון
כיכר השבת|
נערכתם היטב למרתון הראשון בחייכם: רצתם מאות קילומטרים ונעזרתם בהדרכה של איש מקצוע. אתם מרגישים בטוחים מספיק כדי לרוץ במרתון סוף סוף. אך הכי חשוב: לא לרוץ עם זוג נעליים חדש (בריאות)
לא יאומן כי יסופר: קבלת תשלום עבור אכילת אבוקדו
כיכר השבת||
1
אבוקדו הוא אחד הפירות (כן, פרי ולא ירק, כפי שרבים טועים לחשוב) הפופולריים בעונת החורף. כעת, מתברר שניתן להשתתף במחקר הכולל אכילה יומית שלו ועוד לקבל תשלום על כך (בריאות)
כוסות הקפה בבוקר ובערב, צבעו את שינינו בגוון צהבהב. בצר לנו, שמנו פעמינו לרשת הפארם הקרובה לביתנו כדי לרכוש ערכה ביתית להלבנת שיניים. להפתעתנו, הרופאים לא ממליצים עליה (בריאות)
תזונאי: 3 דרכים לצרוך פחות סוכר
כיכר השבת|
לדברי חוקרים באוניברסיטת מישיגן, סוכר יכול להיות ממכר באופן דומה לסמים ואלכוהול (כולל תסמיני הגמילה). ד"ר ג'ים לאוואל, מנדב את עצותיו לחיתוך הסוכר מחיינו מבלי להשתגע (בריאות)
זו לא רק סיסמא: דיאטת דש היא הטובה ביותר בעולם
כיכר השבת||
1
הורדת קבוצות מזון מהתפריט זה לא "הקטע" שלכם אבל לאכול טוב ולטפל בבריאות שלכם, לעומת זאת, זה משהו שאתם יכולים לגמרי ליישם? הכירו את דיאטת דש, המומלצת ע"י רופאים וקלה לביצוע (בריאות)
מחקר שנערך לא מכבר מנפק לנו ממצאים מדאיגים שפורסמו לאחרונה, מהם עולה כי עקבות של קוטל עשבים - חומר רעיל ומסרטן, נמצאו בחלקים של מזון המבוסס על שיבולת שועל (בריאות)
5 כללי בריאות שלא באמת צריך לציית להם
כיכר השבת||
2
לפני זמן לא רב גילינו ששוקולד מריר יכול להיות טוב לגוף שלנו והופתענו מאד. הפעם, נדהמנו עוד יותר לשמוע שהרבה הגבלות של בריאות הן בסך הכל מיתוסים. הנה חמש כאלה (בריאות)
אתם נאבקים כדי לרדת במשקל. מצליחים להשיל כמה ק"ג ולאחר תקופה מעלים אותם בחזרה. מחקר חדש אומר שתנודות במשקל יכולות להיות בעלות השפעה שלילית על הלב שלכם (בריאות)
דיאטת פירות: אל תנסו את זה בבית
כיכר השבת||
1
אומרים שתפוח אחד ביום מרחיק את הביקור הבא אצל הרופא. אבל מה לגבי צריכה של תפוחים בלבד, כל הזמן? זהו בגדול הרעיון שמאחורי הדיאטה הפירותנית, הנה כל מה שאתם צריכים לדעת עליה (בריאות)
סיימתם ריצה ארוכה, אתם מרגישים שהשרירים שלכם כואבים ושורפים. חושבים שמגיעה לכם טפיחה על השכם? המתינו רגע. יש כמה שגיאות שאתם עלולים לעשות שפוגעות ביעילותו של האימון (בריאות)
קניות במכולת? פיהוק. למה לטרוח כאשר אתם יכולים לקבל מזון ישירות לדלת שלכם, כולל דיאטת אופטביה שהייתה אחת הדיאטות המובילים של גוגל השנה? (בריאות)
האדם הממוצע יצטרך להעלות רק 11 קילוגרמים למשקל הרגיל שלו כדי להגדיל את הסיכון שלו לחלות בסרטן, על פי מחקר שבדק את הקשר שבין השמנה למחלה הנוראה (בריאות)
אחד ממנהגי ט"ו בשבט הוא אכילת פירות יבשים. על מנת לעשות סדר בדברים גם מבחינה בריאותית, הנה סקירה על הטוב והרע שבצריכת פירות ופירות יבשים בפרט (בריאות)
אתם כבר לובשים בגדי ספורט, נועלים נעליים נוחות ומזיעים בטירוף, אז כדאי שכל זה יהיה שווה את המאמץ. זו הסיבה שכדאי לכם לדעת איך פעילות גופנית בצום תמקסם את פוטנציאל שריפת השומן שלכם (בריאות)
נאנקים מכאבי שרירים שמופיעים בכל איזור בגוף לאחר ביצוע פעילות גופנית? הנה הסיבות לתופעה, איך תטפלו בה ואיך תמנעו את בואה (בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ