להיות בריא ולהישאר בריא
בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.
כך תרדו במשקל בלי לאבד מסת שריר
כיכר השבת||
1
שינויים בתזונה ואימונים מפרכים הם חלק מהתהליך המורכב ששמו דיאטה. אבל לפעמים, אתם עלולים לאבד שריר במקום שומן - וזה לא תרחיש חיובי. כך תדעו מתי (בריאות)
נכנסתם למשטר של תזונה ואימונים. אתם משילים כמה ק"ג. כל הכבוד, עשיתם עבודה יפה. מגיע לכם להתפנק ולאכול כאוות נפשכם. שימו לב אילו השפעות עלולות להיות לכך (בריאות)
הגורם לסרטן העור: חשבון בנק מנופח
כיכר השבת|
שהייה בחוץ בשמש במשך שעות ללא מקדם הגנה היא מתכון לאסון. אבל יש דברים מפתיעים אחרים שאתם יכולים לעשות אשר ישימו אתכם בסיכון לחלות בסרטן העור (בריאות)
תמיד רעבים? הנה כל הסיבות לכך
כיכר השבת|
רק לפני שעה קלה אכלתם ארוחה טעימה ומזינה וכבר הרעב מדגדג לכם בקצה הלשון? נוטים לנשנש בין הארוחות? הנה הגורמים לדבר (בריאות)
הרופא שלכם יכול לגרום למחלת הסרטן
כיכר השבת|
לפני שהרופא מזמין עבורכם סריקת סי-טי כדי לבדוק מה פשר כאבי הכתף שנגרמו לכם ממשחק כדורגל עם בן ה-15, נסו לבדוק האם היא הכרחית ואין מדובר בהיחשפות לקרינה מיותרת ומסוכנת (בריאות)
מחקר: כך תסייעו להדוף את סרטן העור
כיכר השבת|
טלו גלולה כדי להגן על העור שלכם: צריכת תוספי אומגה 3 ושמן דגים יכולה לעזור לכם להדוף את סרטן העור, על פי מחקר חדש (בריאות)
דיאטה צמחית תומכת באכילת מזונות מבוססי צמחים. רוב הדיאטות באות עם רשימה קפדנית של קווים מנחים, אך כאן מדובר יותר בתפיסה של אכילה בריאה שמשאירה פרטים מסוימים לפרשנות האישית שלכם (בריאות)
דיאטת מיחזור פחמימות: לא עוד מגמה חולפת
כיכר השבת|
שמענו על דיאטות המגבילות את צריכת הפחמימות (היי, קטוגנית) אבל מה לגבי מיחזור שלהן? כן, יש דבר כזה והוא טרנדי בטירוף. הנה המדריך למתחילים (בריאות)
לאיכות השינה יש אפקט על העבודה שלנו, על היחסים עם בני זוגנו ועוד. מסתבר, שגם על האושר שלנו, יותר מתוספת של לא מעט כסף להכנסה השנתית (בריאות)
איך לקנח את האף כמו מקצוענים
כיכר השבת||
1
המפגש עם הקור שוב גרם לכם לצינון מציק? אתם מכירים את הנוהל. נושפים. משליכים, וחוזר חלילה. שימו לב: קינוח לא זהיר עלול לגרום לכם נזק. הנה איך תעשו זאת נכון (בריאות)
3 דרכים קלות לעצור התקף חרדה
כיכר השבת|
דפיקות לב מואצות, הזעה, כאבים בחזה, בחילות, סחרחורות והרגשה של ניתוק מהמציאות, הם רק חלק מהסימפטומים של התקף חרדה. הנה 3 עצות פשוטות שיסייעו לכם להפסיק לסבול ממנו (בריאות)
קטוגנית, פלאו, דלת פחמימות והרשימה עוד ארוכה. בשוק קיימות אלפי דיאטות שמותירות אותנו מבולבלים ואובדי עצות. המאמנת, ג'ן ויידרסטרום, טוענת שהכל מתחיל ונגמר במבנה האישיות שלכם (בריאות)
כאבי ראש מקבציים: מהם וכיצד ניתן לטפל בהם?
כיכר השבת||
1
לעיתים אנו נתקפים בכאבי ראש שניתן להצביע על הסיבה להופעתם ואנו מודעים לכך שהם יחלפו כלעומת שבאו, אבל מה עם כאב ראש שמכה כל יום במשך שבוע? WebMD מנדב לנו את כל המידע על כאבי ראש מקבציים (בריאות)
מהו הסוד לחיים ארוכים ובריאים? "A Place For Mom" - רשת בתי אבות בארצות הברית, ביקשה למצוא את התשובה לשאלה הנצחית, באמצעות ראיונות עם אנשים מעל גיל 100. התשובות שלהם די מפתיעות (בריאות)
רצים? שימו לב לא לעשות את הטעויות האלו
כיכר השבת|
ריצה טובה לבריאות. אין ספק, אבל רק אם עושים אותה בצורה נכונה. ד"ר קייסי אן פידיץ' משתפת אותנו בטעויות הנפוצות ביותר שהיא רואה שאנשים עושים כשהם רצים, הפוגעות ברגליים (בריאות)
שמירה על השיניים זה חשוב, אבל בואו נהיה כנים, כמה פעמים אתה באמת משתמש בחוט דנטלי? לא הרבה, אה? כן, רופא השיניים שלך יודע את זה. הנה, שמונה דברים שהוא רוצה שתפסיק לעשות (בריאות)
ש
להחזיר את הביטחון העצמי גם בלי לרעוב
kikar.co.il בשיתוף דיאטה מיה בן אפרים|מקודם
הדיאטה שתעזור לך לרדת במשקל בדרך הצבעונית והנכונה ביותר,להרגיש נפלא עם גופך, משקלך ובריאותך, להוביל אותך למטרתך ולהחזיר לך את הביטחון בעצמך (אוכל, תוכן שיווקי)
תתארו לכם את שגרת היום-יום שלכם, רק תוסיפו לזה עוד 50 פעמים בהם תצטרכו להתפנות, ותוסיפו לתפריט, שתיה של... 20 ליטרים ביום. נשמע הזוי? יש מי שחי כך ומתעקש ללכת לעבודה (בריאות)
הרופאים שנדרשו לבצע החייאה עמדו בדילמה לא פשוטה שנגרמה מהכיתוב על חזהו של הגבר החולה. בתחילה התעלמו הרופאים מ"ההוראה" אך לבסוף נעתרו לה (בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ