להיות בריא ולהישאר בריא
בריאות בכיכר השבת בשיתוף עם מאוחדת. מדור ייחודי במגוון נושאים בתחום בריאות המשפחה. טובי המומחים בארץ, מידע מקיף, ומחקרים מעמיקים. במהלך התפתחות הילד נצעד אתכם שלב אחר שלב במקצועיות ואהבה.
המלפפון הרבה יותר מתוחכם ממה שהוא נראה. אכילת מלפפון לא רק מונעת התייבשות, אלא משפרת מערכות רבות בגוף שלנו: הכירו 8 יתרונות שיגרמו לכם לרוץ ולאכול מלפפון (בריאות)
הוא לא תזונאי מקצועי, אבל יש הרבה היגיון בדבריו. הוא הוריד 20 ק"ג ממשקל גופו, וחברים שהלכו בעקבותיו הצליחו גם הם. "אני לא איש מקצוע - אבל הדיאטה עובדת פיקס" (בריאות)
הרמב"ם ממליץ לסיים את הרחצה במקלחת צוננת, ומחקר שבוצע בהולנד מאשש את דבריו. מתוצאות המחקר עלה כי אנשים שהתקלחו במים קרים נזקקו לפחות ימי מחלה (בריאות)
כבר שנים שאתם עושים כושר בכל יום בעולם הדמיון... התחלתם אינסוף פעמים אולם אתם לא מצליחים להתמיד. אם תשתמשו ב-5 הטיפים הבאים, יש לכם סיכוי להצליח! (בריאות)
אנחנו מכירים אתכם: אתם הולכים לישון - אבל תמיד מוצאים איזושהי תעסוקה שמושכת אתכם עד לשעת לילה מאוחרת מאוד. מחקר חדש טוען כי שווה לכם לישון הרבה יותר (בריאות)
למלא שוב ושוב בקבוקי מים מפלסטיק נשמע לכם כמו רעיון נהדר שמשלב בין שמירה על איכות הסביבה ועל הבריאות האישית שלכם? אז זהו שלא. ממש ממש לא (מחקר, בריאות)
למה תמיד קר לכם ברגליים? הנה 5 סיבות
אביטל לוי||
4
סובלים באופן תדיר מתחושה שהרגליים שלכם קופאות? יתכן שאתם לא לבושים מספיק חם. אבל אם גם האופציה הזאת ירדה מהשולחן, הנה חמישה גורמים שיכולים להיות לכך (בריאות)
ציפורי לילה, להתפקד! ובכן, יש מצב שהלילה תצליחו לישון מוקדם מהצפוי בזכות השיטה הזו שמיועדת לעזור לחיילים, ובעיקר לטייסי קרב, להירדם בכל זמן ובכל מצב (בריאות)
כך תלמדו את הילד שלכם לקנח את האף
אביטל לוי | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
1
ילדכם הצטנן קלות ואתם תוהים: זו שפעת או שמא קורונה? בכל מקרה, בלי קשר לתשובה, עדיין יש בעיה שכל ההורים לילדים קטנים מתמודדים איתה: איך מלמדים אותם לקנח את האף? הנה התשובה (בריאות)
סוף סוף אזרתם אומץ והלכתם על הנורא מכל: אפייה עם הילדים - על כל המשתמע מכך. רק שמלבד הסכנות הרגילות של תנור לוהט ומיקסר פועל, ישנה סכנה אחת שאתם לא יודעים על קיומה (בריאות)
2 ציפורים: מזונות דיאטטיים שגם משביעים
אביטל לוי|
בדיאטה? סתם שומרים על אורח חיים בריא? זה לא אומר שאתם צריכים לצרוך מזון תפל ולהרגיש רעב כל הזמן. יש הרבה מאכלים שהם גם לא משמינים, גם טעימים וגם עמוסים בחומרים מזינים (בריאות)
קשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים. האמרה העממית הזו קצת מתארת את ההתמודדות של אנשים שצריכים או מעוניינים לעלות במשקל ותתפלאו, לא קל להם. שוחחנו עם כמה כאלו וחזרנו נפעמים (בריאות, מגזין כיכר)
7 דרכים להפוך את 2022 לשנה מהממת
תהילה אלטמן|
לאכול יותר ירקות זה אחלה, אבל מה עם יעדי הצמיחה המשמעותיים יותר שלכם? בשנה הבאה אתם הולכים להשיג אותם בעזרת הטריקים האלה. תוך חודש כבר תרגישו טוב יותר (בריאות)
האם יציאה עם שיער רטוב גורמת לשפעת?
אביטל לוי||
3
רחצנו את הילדים ויצאנו מהבית, כשלפתע עלתה בראשנו המחשבה שיציאה עם שיער רטוב יכולה לגרום לחולי, כי כך אמא תמיד אומרת. האם היא צודקת או שמא מדובר באגדה? הלכנו לשאול מומחה (בריאות)
ש
אתם מאלו שלא עושים חשבון? אתם נהנים מאכילת חורף שסתם משמינה? עכשיו זה בדיוק הזמן לדיאטה שתעשה סוף לצמיגים ולשומן המיותר. עובדים באופן אישי עם כל אחד (ארץ)
תתקדמו: גם אתם יכולים לרוץ. כך מתחילים
אביטל לוי | עריכה: שרי ברינר-שיפמן||
3
אתם רואים אותם ברחוב "דוהרים" ועוברים קילומטר אחר קילומטר ותוהים: 'איך הם לא מתעלפים אחרי 5 דקות?! הלוואי עלינו'. ובכן, התשובה היא: כוח רצון והתמדה. רוצים גם לרוץ? כך תעשו זאת (בריאות)
מכירים את זה שבאמצע שטף דברים מהיר, אתם שוכחים מילה? לא מילה מיוחדת ונדירה, אלא מילה רגילה שאתם משתמשים בה תמיד ופוף. פתאום היא נעלמה. כאילו נתקעה על קצה הלשון ומסרבת להתקדם משם. מדוע זה קורה והאם יש פתרון? (מחקרים)
חוקרים בריטים גילו שהתדרדרות בראייה בגיל מבוגר עשויה להתרחש כתוצאה מחשיפה לזיהום אוויר, למרות שעד היום נטינו לקשר אותו בעיקר לבעיות נשימה (מחקרים, בריאות)
בין אם אתם עצובים על המעבר הקודר לימים של חושך או מתפוצצים מאושר על תחילתה של העונה הכי יפה בשנה, הנה סיבה אחת לפחות לאהוב את שעון החורף - או עוד יתרון מלבד עוד שעה במיטה, תלוי איך מסתכלים על זה (מחקרים, בריאות)
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ